Zvlášť negatívna stigma okolo zdravia žien mentálne zdravie, je neproduktívne a nebezpečné a normalizácia konverzácie je dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Sociálne médiá je jedným z médií, ktoré môže tento proces urýchliť, ako zdôraznili tri odvážne ženy, ktoré sa zúčastnili pódia v SheKnows Media’s BlogHer18 Zdravie konferencia v stredu, Jan. 31, aby sa podelili o to, ako im sociálne médiá pomohli vyliečiť sa z osobných bitiek o zdravie.
Eva Amurri Martino (ktorej matkou nie je nikto iný ako Susan Sarandon) bola 15 rokov hercom, než sa rozhodla zmeniť prevodový stupeň a založiť si blog. Našťastie Eva After, niekoľko mesiacov predtým, ako utrpela potrat, ktorý v jej živote spustil veľmi bolestivé obdobie.
"Bolo to veľmi náhle." V hre bolo dosť neskoro - neskôr, ako som si myslel, že ľudia potratili, “povedal publiku Amurri Martino. "Bol to hlboko bolestivý, skutočne izolovaný zážitok." Uprostred svojej bolesti a svojej reakcie na túto skúsenosť som si uvedomil, že o tom nikto nehovorí a... [pretože je to niečo, čo sa stane 1 zo 4 tehotenstiev, musí existovať komunita ľudí, ktorí trpia ticho. Rozhodol som sa napísať veľmi verejný blogový príspevok a odpoveď, ktorú som dostal, mi skutočne ukázala, aký je tam apetít otvorenosť a autentickosť a zdieľanie dobrého, zlého a škaredého tohto veľmi kolektívneho materstva skúsenosti. ”
Viac:Julianne Houghová sa otvára o tom, ako jej jedna diagnóza zmenila život
Bolo to prvýkrát, čo blog pomohol Amurri Martino v bolestivom zážitku - ale nie posledný. Len ako 5 -týždňový syn utrpel zlomeninu lebky a subdurálny hematóm, keď nočná sestra zaspala a omylom ho zhodila.
"Boli sme v nemocnici tri dni." Nevedeli sme, či bude musieť byť v kóme. Bol to len, ako by ste si predstavovali, mimoriadne trýznivý zážitok, na ktorý som bol veľmi nepripravený a jednoducho to vyvolalo úplnú PTSD, popôrodnú depresiu a popôrodnú úzkosť, “uviedla Amurri Martino. „Minulý rok v januári som sa rozhodol napísať blogový príspevok s podrobnosťami o tom, čo som prežíval, a vtedy som začal písať o boj proti popôrodnej úzkosti a mnohým týmto problémom duševného zdravia v materstve, pretože to môže byť extrémne izolovaná skúsenosti. ”
Kendall Rayburn tiež využila svoj blog na podporu, keď jej diagnostikovali endometriózu. Rayburn, pôvodne remeselný bloger, začal blogovanie o jej boji s endometriózou po prijatí diagnózy v 22. "Mala som všetky tieto znalosti o endometrióze, o tom, ako som sa cítila, čo som prežívala, a aby som si sadol do tmy svojej obývačky a podelil sa o to, čo bolo najterapeutickejšie." Keď ľudia na to začali reagovať, povedal som si: „Dobre, musím v tom pokračovať a vydať sa,“ povedal Rayburn.
Viac:Tu je to, aké to je skutočne mať stav pokožky vo veku Instagramu
Phoebe Lapine, zakladateľka výživového blogu Feed Me Phoebe a autorka Wellness projektt, bola pred 10 rokmi diagnostikovaná Hashimotova tyroiditída. "Naozaj som mal problémy a myslím si, že jedna vec, s ktorou sa všetci dokážeme stotožniť, je pocit izolácie, ktorý prichádza s problémami duševného zdravia, chronickými chorobami a Pomyslela som si: „Gee, technicky som v zdravom životnom priestore, a ak mám také veľké problémy, ako stratene sa musia cítiť všetci ostatní?“ “ povedal.
V tom čase sa Lapine rozhodla verejne zdieľať svoju cestu životom s Hashimotovou tyroiditídou. "Už len validácia zdieľania vášho príbehu a uvedomenia si, že to môže mať vplyv, bolo úžasné... Myslím si, že je veľmi dôležité, aby sa ľudia podelili o svoje skúsenosti, pretože my sme tí v zákopoch, v skutočnom svete, ktorí zisťujú, ako sa [uzdraviť a žiť s chorobou], a to je časť, o ktorej sa podľa mňa nehovorí dosť."
Aj keď často počúvame o negatívnych dopadoch sociálnych médií, je dôležité si uvedomiť, že ich možno použiť aj ako východisko pre uzdravenie a podporu. Ako ukazujú tieto tri odvážne ženy, niekedy môže byť pocit izolácie sprevádzajúci diagnózu rovnako škodlivý ako fyzické príznaky choroby. Ale sú tu aj iní ľudia, ktorí prechádzajú tou istou vecou ako vy, a našťastie sociálne médiá ich hľadanie uľahčujú.
