Začiatkom tohto roka začal internet šalieť, keď osobný šéfkuchár pre Gisele Bündchen a Tom Brady odhalili ich superzdravú stravu.
Teraz ich ďalší osobný šéfkuchár-áno, vždy majú najmenej dvoch-nedávno odhalil, že si ani na diétu nepúšťajú vlasy, keď idú na dovolenku.
Viac: Ako vám cyklistika so sacharidmi môže pomôcť získať najlepšie telo
Joanne Gerrard Young, majster surového kuchára a mozgy za sebou Liečivá kuchyňa, je osobou zodpovednou za jedlo páru vo svojom dome v Kostarike.
"Nie vždy robia surové, ale pretože v Kostarike je tak ľahké to urobiť, robíme 80/20 surovú diétu s veľkými farebnými šalátmi a množstvom čerstvej zeleniny," povedal Young No a dobre. "‘ G ‘niekedy rada jesť vegetariánsky, takže urobíme zrno oddelene od bielkovín a ona je úplne na šťavu, takže urobí asi jednu za rok.“
Najväčšie jedlo vo dvojici prichádza na obed s malou večerou. Dezerty nie sú na ich zozname veľké, ale Young na nich vyskúša svoje recepty - vrátane krémového koláča z kokosového manga.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Joanne Gerrard Young (@thehealingcuisine)
"Už nechceli robiť dezerty na účely zdravej výživy," dodala, "ale podelil som sa s nimi o všetky svoje surové vegánske dezerty a milujú ich a majú ich stále."
Viac: Ako nakupovať zdravšie potraviny bez prekročenia rozpočtu (je to možné!)
A hoci sa ich ultra zdravá strava môže zdať trochu extrémna, väčšinou sú pristupovať k tomu správnym spôsobom.
"Hlavná myšlienka ich stravy - vyhnúť sa spracovaným potravinám a zamerať sa na ovocie, zeleninu, strukoviny, celozrnné produkty, orechy a semená - je dobrá." Toby Amidor, odborník na výživu a autor knihy Kuchyňa gréckeho jogurtu: viac ako 130 chutných a zdravých receptov na každé jedlo dňa, povedal Ona vie.
Ale, samozrejme, pomáha, že si môžu dovoliť to najlepšie z najlepšieho - ale to neznamená, že nemôžeme všetci urobiť to isté (alebo jeho nejakú verziu).
Viac: Spôsob, ako sa „čisto“ stravovať bez obáv celý mesiac, inšpirovaného Whole30
"Zdá sa, že majú veľké šťastie, že majú po ruke veľmi informovaného osobného kuchára," dodal Amidor. "Ich šéfkuchár varí staroveké zrná ako proso, takže stále dostávajú celé zrná." Jedia tiež fazuľa a quinoa. Každý sa môže naučiť variť tieto chutné jedlá, hoci naučiť sa to môže nejaký čas trvať. “
