Zostať triezvy a zdravý je každodenný záväzok a nikto nevie, že viac ako Demi lovato. V útlom veku 23 rokov už bývalá hviezda Disneyho dosiahla po nej štyri roky triezvosti veľmi propagovaný moment posledného rocku vo veku 18 rokov, keď na turné vyrazila so záložným tanečníkom Bratia jonasovci.
Viac: Elektricky vypínam ušné lalôčiky, aby som sa zachránil pred nespavosťou
Stáž v rehabilitácii kvôli poruche príjmu potravy, rezaniu a kokaínu závislosť (Lovato hovorí, že v najnižšom bode nemohla vydržať hodinu bez drogy) bol len začiatok umelcovho uzdravenia.
Vieme to, pretože Lovato je o svojich démonoch a... prácu, ktorú robí, aby zostala zdravá. V nedávnom rozhovore s Rafinéria 29, prezradila, ako otočila svoj životný štýl, aby sa vyhla relapsu. "Musela som sa tvrdo naučiť, že už nemôžem robiť večierky," povedala. "Niektorí ľudia môžu ísť von a nebyť spustení, ale to nie je môj prípad."
O svojej preferencii chladenia na pohovke so svojim psom a/alebo dlhoročným partnerom Wilmerom Valderramom povedala: „Viem, že [môj život] znie tak nudne. Ale prišiel som na miesto, kde by som bol radšej oddýchnutý, ako by som sa mal obliecť a ísť na večierok alebo do klubu s ľuďmi, ktorým na mojom dobrom vôbec nezáleží. "
Viac: Chronický únavový syndróm je oveľa viac ako vyčerpanie
Aj keď sa rozhodne pre prestoje a film, Lovato si musí stále dávať pozor na potenciálne spúšťače. Nepozerala oscarový dokument Amy, ktorá zaznamenáva tragický pád Amy Winehouse, pretože „vidieť biely prášok vo filme“ alebo „vidieť niekoho strieľať“ je „príliš spúšťacie“.
"Ak mám pocit, že ani 1 percento si nie som istý, že som na mieste, kde to môžem sledovať, potom to jednoducho neurobím," povedal Lovato.
Nemusíte byť závislí, aby ste nasledovali Lovatov príklad. Počas vlastných bojov s duševnou chorobou som sa naučil identifikovať (a dúfajme, že sa im vyhnúť) potenciálne spúšťače a je to veľká časť mojej liečby. Či už je to rad kokaínu, ďalší pohár vína, stresujúce prostredie alebo toxický vzťah, vedieť, čo tlačí naše tlačidlá, je životne dôležité pre psychiku. zdravie a šťastie.
Viac: Hayden Panettiere je hlasom pre popôrodnú depresiu, ktorú by sme chceli, aby sme nepotrebovali
