Čokoládové ovsené vločky a karamelizované banány - SheKnows

Nemáte radi, keď máte ráno na stole niečo čokoládové? Žiadny strach, v skutočnosti sú to zdravé ovsené vločky ochutené čokoládovou dobrotou!

Súvisiaci príbeh. Bobuľový koláč Padmy Lakshmi sa zdvojnásobí ako sladká pochúťka a chutné raňajky

Ráno sa nechajte rozmaznávať trochou čokolády. Dajte ho dohromady s vašou pravidelnou ovsenou kašou a potom nalejte karamelizované banány. Znie to dobre, že?

Recept na čokoládové ovsené vločky a karamelizované banány

Slúži 2

Zloženie:

• 1 šálka staromódneho ovsa
• 2-1/2 šálky vody
• 2-3 polievkové lyžice nesladeného kakaového prášku (podľa druhu použitej čokolády)
• 1 lyžica medu, agáve, cukru alebo akéhokoľvek sladidla (alebo viac na úpravu sladkosti)
• Štipka soli
• 1 banán, nakrájaný na plátky
• 1 polievková lyžica cukru
• 1 polievková lyžica vody
• 1 lyžička rumu
• 1/4 čajovej lyžičky škorice
• Čokoládové lupienky

Pokyny:

1. Na silnom ohni v strednom hrnci privedieme k varu vodu, ovos a štipku soli.
2. Keď začne vrieť, znížte oheň na stredné. Pridajte kakaový prášok a sladidlo. Varte, kým nie je ovos uvarený, asi 8 minút. Upravte sladkosť ovsených vločiek.
click fraud protection
3. V inom malom hrnci na strednom ohni rozpustite cukor a vodu, kým nedosiahnu sirupovú konzistenciu. Pridajte nakrájané banány a obalte ich sirupom, asi 1 minútu.
4. Pridajte rum a varte, kým sa alkohol neodparí. Posypeme škoricovým práškom.
5. Podávajte ovsené vločky v miskách. Navrch dajte karamelizované banány a čokoládové lupienky.

Viac receptov na ovsené vločky

Ovsené vločky recept na brulee
Recept na pomarančové marhuľové ovsené vločky počas spánku
Recept na jablkové škoricové ovsené vločky