Možno ste už urobili organický prechod, ale máte svoje deti? Jesť ekologicky znamená konzumovať jedlo bez pomoci chemikálií vyrobených ľuďmi. A aj keď môže byť organický spôsob poľnohospodárstva drahší-dokonca viac, než sú rastúce náklady na neekologické základné potraviny, ako je mlieko a vajcia, odborníci nám tvrdia, že výhody prírodných potravín stoja za to. A pokiaľ ide o vaše deti, minúť viac na ekologický výber tiež stojí za to.
Zelené hnutie
Zelené hnutie je pred nami. Od používania udržateľných materiálov pri stavbe nových domov po hybridné autá mnohí menia svoj životný štýl, aby šetrili energiou, pomáhali Matke Zemi a boli zdraví.
Čo keby ste svojmu detskému stravovaniu dopriali ekologickú úpravu? Keďže sa objavuje čoraz viac obchodov s prírodnými potravinami a ekologických značiek, je pre vás a vašu rodinu jednoduchšie jesť organické potraviny, čo je a
dobrá vec vzhľadom na všetky prínosy prírodnej stravy pre zdravie.
Choďte ekologicky pre ich zdravie
Dr. Therese Pasqualoni, odborníčka na verejné zdravie a behaviorálna terapeutka, sa v dnešnej dobe zaoberá diétou pre deti. Doktor Pasqualoni, ktorý skúma výživu a fyzickú aktivitu
a zvládanie stresu viac ako 14 rokov, uznáva, že organické potraviny sú prospešnejšie ako konvenčné potraviny. Pri hodnotení vzťahu medzi organickou diétou a konvenčnou diétou, a
štúdia publikovaná v British Journal of Nutrition zistila, že u 815 dvojročných detí sa u tých, ktorí konzumovali organické mliečne výrobky, znížil ekzém a sipot ako u tých, ktorí konzumovali
konvenčné mliečne diéty. Jedenie organických potravín nie je jediným dôležitým faktorom, hovorí doktor Pasqualoni. Zdôrazňuje, že pitie organického mlieka by malo byť sprevádzané aj inými výživovými návykmi, ako je jedenie a
široký sortiment ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. "Rodičia a deti si musia prečítať zoznamy zložiek a vyhýbať sa potravinám s umelými potravinárskymi farbivami a konzervačnými látkami," dodáva.
"Môžete nájsť zdravšie alternatívy hľadaním prírodných potravinárskych farbív, ako je repa, a prírodných konzervantov, ktoré obsahujú vitamín E."
Predchádzajte problémom s duševným zdravím
Štúdia uskutočnená Washingtonskou univerzitou zistila, že predškoláci v Seattli, ktorí jedli predovšetkým organické potraviny, boli vystavení menšiemu množstvu organofosfátových pesticídov ako deti, ktoré jedia predovšetkým
konvenčné potraviny. Čo to znamená pre mozog vašich detí? V roku 2006 BBC informovala, že pesticídy nachádzajúce sa v ovocí a zelenine a zníženie obsahu živín v neekologických výrobkoch môžu spôsobiť problémy duševného zdravia, ako sú depresia a problémy s pamäťou.
deti a dospelí.
Porucha deficitu pozornosti pri bitke
Mnoho detí trpí poruchami pozornosti (ADD), opakujúcim sa vzorcom správania, ktoré je charakterizované krátkou dobou pozornosti, impulzivitou a niekedy aj hyperaktivitou. Spravidla lekári
predpisujte Ritalin, stimulant, ktorý sa používa aj na liečbu dennej ospalosti a syndrómu chronickej únavy, osobám trpiacim ADD. Ale niektoré z týchto liekov na predpis majú vedľajšie účinky
ako úzkosť, nervozita a nespavosť. Potrebujete alternatívu s menším počtom vedľajších účinkov? Pre vaše deti existuje holistická možnosť. Existuje program rastlinnej výživy, o ktorom sa predpokladá, že pomáha pacientom s ADD. David Sandoval,
zakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti Purium Health Products, nám hovorí, že existuje vzťah medzi diétou a chorobou. "Bolo zaistené všetko, čo ľudské telo potrebuje na dlhý život bez chorôb."
pri Zemi, “hovorí. Možnými rizikovými faktormi ADD súvisiacimi s potravinami sú vysoká spotreba cukru a konzumácia spracovaných potravín a prísad. Vylúčte všetky tri zo stravy a mali by ste vidieť
zlepšenie.
"Spočiatku to bude vyžadovať určitú disciplínu, ale prechod na celé, nespracované a pokiaľ možno organické jedlo, očistí telo a pomôže znovu využiť vlastnú silu."
myseľ, “vysvetľuje Sandoval, ktorý sa domnieva, že zlá výživa môže byť v počiatočných fázach života najškodlivejšia. Zdôrazňuje, že rodičia by mali kŕmiť svoje deti organickými výrobkami, pretože
má maximálnu hustotu živín a minimálne množstvo pesticídov a iných škodlivých chemikálií.
Zdravý vs. nezdravé organické potraviny
Teraz, keď poznáte niektoré výhody organických potravín pre výživu vašich detí, je tiež dôležité mať na pamäti, že nie všetky biopotraviny sú pre nich prospešné. Sú napríklad organické sušienky Oreo zdravé? Certifikovať niečo organické je ťažké dešifrovať. Len preto, že niečo hovorí, že je to organické,
neznamená to, že je to pre teba dobré. Sušienky ako Oreos sú tiež nabité nezdravými cukrami a nekvalitnými tukmi. Organické ovocie bez pesticídov a chemikálií od farmárov
trh by bol lepšou možnosťou.
Ďalšie rady k jedlu biopotravín:
Sú vaše organické potraviny skutočne organické?
Ako nakupovať organické potraviny pre deti
Prírodná, zdravá a organická detská výživa
