Ak ste jedným z miliónov ľudí, ktorí si ani dvakrát nepomyslia, než si do úst vložia gumu na osvieženie dychu si možno budete chcieť vziať so sebou zubnú kefku, keď si prečítate, čo s vami môže urobiť telo.
Priznanie: Som závislý na škoricových žuvačkách-a bol som skoro od čias, keď som bol stredoškolákom trhajúcim gumu, ktorý pravdepodobne mučil učiteľov mojou všadeprítomnou vôňou Big Red. Ale tesne predtým, ako som dostal za úlohu zistiť viac o tom, ako guma ovplyvňuje vaše telo, som si všimol, že sa mi v niektorých momentoch rozrušuje žalúdok. body počas dňa, zvyčajne neskoro popoludní, a ja som nedokázal určiť vinníka, pretože moja strava je zdravá a pijem veľa vody.
Potom som si uvedomil, že je úplne abnormálne prechádzať balíčkom gumy každé dva dni. Ako, úplne šialené. Takže som opustil studenú morku z ďasien, ktorá ma bolela na emocionálnej úrovni, pretože som si istý, že ju spájam s Britney Spears, leskom tela a šťastím. Ale môj žalúdok sa okamžite cítil 100 -krát lepšie.
Čo do pekla? Nie sú jediným negatívnym vplyvom ďasien na to, že vám z nej môžu vypadávať zuby mnoho, mnoho a mnoho rokov?
Nie. Traja odborníci na vresoviská poskytli šesť dobrých dôvodov, prečo potešenie zo žuvačky nestojí za škodlivé účinky, ktoré môže mať na vaše telo.
1. Totálne to zničí váš tráviaci systém
Klinická odborníčka na výživu Stella Metsovas varuje, že požití sacharínu, ktorý je kľúčovou zložkou používanou na výrobu gumy, vedie k mikrobiálnym nerovnováha, ktorá narúša všetky dobré baktérie v našich žalúdkoch, ktoré nám pomáhajú tráviť naše jedlo a absorbovať ho živiny. Nesnívalo sa mi-môj žuvačkový zvyk bol dôvod, prečo sa mi brucho zdalo smiešne.
2. Môže z vás urobiť diabetika
Hm, ďakujem, ale nie, ďakujem. Metsovas hovorí, že rovnaký sacharín, ktorý spôsobuje zmätok v našich črevách, zvyšuje aj našu intoleranciu na glukózu. „Intolerancia glukózy alebo hyperglykémia sa často označuje ako„ prediabetický stav “a mnohé stavy, ako napríklad poruchy spánku, kardiovaskulárne choroby a syndróm polycystických ovárií (PCOS) sú silne ovplyvnené vysokými hladinami glukózy, “hovorí Metsovas. povedal.
3. Môže to viesť k prírastku hmotnosti
Znovu viniť glukózovú intoleranciu - Metsovas hovorí, že to môže časom viesť k priberaniu. Toľko k našej teórii, že žuvačka nám bráni v maškrtení.
4. Vďaka tomu máte chuť na ďalšie sladkosti
Registrovaný dietológ a odborník na výživu Lily Nichols nás varuje pred niečím, čo sa zdá byť zrejmé, ale ktorý často ignorujeme: Čím viac niečoho máte, tým viac to chceš. Keď si zvykneme prežúvať sladkú mätu piepornú alebo jahodovú gumu, čerstvá jahoda to nepokazí. Ešte pravdepodobnejšie je, že sa rozhodneme pre sladké poludňajšie občerstvenie, pretože naše chuťové poháriky sú zvyknuté na príliš sacharizované umelé sladidlá. A príliš veľa cukor, ako vieme, vedie k priberaniu na váhe a ďalším zdravotným problémom.
5. Hodí to tvoje telo
Keď jeme skutočné cukry zo sacharidov, naše telo uvoľňuje hormóny, niektoré z nich sa nazývajú „peptidy sýtosti“, hovorí Nichols. Štúdie však ukázali, že telo nie je blázon, pokiaľ ide o umelé sladidlá v gumách, a pomstí sa nám tým, že odmietne uvoľniť tieto peptidy. Ďalší dôkaz, že guma nám nebráni v jedení ani pri chudnutí.
6. Môže obsahovať strašidelné GMO chemikálie
Doktorka Elizabeth Trattnerová, A.P., D.O.M., ktorej zameraním je poradenstvo v oblasti výživy, hovorí, že guma je len jednou z mnohých vecí západnej stravy, ktoré sa vôbec nepodobá tomu, čo bolo pred tisíckami rokov - keď boli ďasná vyrobené z prírodných látok, ako sú trávy, živice a rastliny.
Trattner ponúka oko-otvárajúce informácie o bláznivých chemikáliách, ktoré si môžeme dávať do tela, keď žujeme žuvačku: „Žuvačka nabitá cukrom môže zvýšiť zubné kazy,“ povedal Trattner. "Žuvačka obsahuje polyvinylacetát, ktorý sa vyrába z vinylacetátu, chemikálie, u ktorej sa dokázalo, že spôsobuje nádory laboratórnych potkanov." Nepriľnavé gumy je možné vyrábať aj z ftalátov, chemikálií narušujúcich hormóny, ktoré boli zakázané pre detské hračky.
Toto sú všetko desivé skutočnosti, ale namiesto toho, aby sme navrhli, aby sme sa gumy úplne vzdali, všetci traja experti zrejme súhlasia s tým, že moderovanie je kľúčové a existujú spôsoby, ako zlé veci obísť. Metsovas hovorí, že nikomu neodporúča žuť gumu sladenú sacharínom alebo aspartámom denne alebo vyhýbajte sa ďasnám, ktoré majú „prírodné arómy“, a radšej sa rozhodnite pre tie, ktoré sú vyrobené z stevia. Trattner odporúča „bezpečné“ značky gumy ako Glee, Spry a Pur, ktoré sú „na báze chicle a sú sladené xylitolom“.
A vždy, vždy prečítajte si štítky.
Viac o zdraví
Sú prírodné sladidlá lepšou voľbou?
Najlepších 10 konzervačných látok a prísad, ktorým sa treba vyhnúť
GMO vs. GE potraviny: Aký je rozdiel?
