Odhodili ste už svoje novoročné predsavzatie stratiť váhu - nadobro? Aby ste sa dostali späť na správnu mieru a motivovali vás, aby ste sa vrhli na módne diéty, uvádzame päť najlepších diétnych kníh, ktoré sa práve dostávajú na pulty kníhkupectiev. Tieto diétne knihy vám pomôžu prijať rozumný stravovací plán, ktorý vám nielen ukáže, ako zhodiť kilá a spaľujte brušný tuk, ale dajte vám aj recepty, motivačné tipy a cvičenia, ktoré zlepšia vaše zdravie - vo vnútri aj von.
Diéta pre zdravie žien
V súčasnej dobe je k dispozícii iba na www.womenshealthdietbook.com, Diéta pre zdravie žien je vedecky dokázané výživa a fitness naplánujte si vyzbrojenie žien jednoduchými stratégiami, ktoré im pomôžu schudnúť a dosiahnuť štíhle a sexy telá, po ktorých vždy túžili, aj keď nemajú veľa času. Táto diétna kniha vás v skutočnosti povzbudzuje, aby ste jedli viac jedla, nie menej, a aby ste ho nerobili strata váhy úplne iným spôsobom ako väčšina ostatných plánov. Získate tajomstvo na chudnutie, zrýchlené tréningy s posilňovaním, úpravy jedla a rozsiahly zoznam najlepších jedál pre ženy, okrem mnohých ďalších praktických
diétne tipy. Ak ste zaneprázdnení, alebo nie, môžete skutočne schudnúť, vyformovať sa a cítiť sa s nimi skvele Diéta pre zdravie žien.
Nová diéta proti absencii: Šesťtýždňový plán na sploštenie žalúdka a udržanie celoživotného spánku
David Zinczenko, šéfredaktor časopisu Zdravie mužov, aktualizoval svoj originál Abs diéta kniha s novými vedecky podloženými tipmi, ktoré vám rozprúdia bruško ešte za kratší čas. Zinczenko vám pomôže lepšie porozumieť tomu, prečo je vaša diéta pri šľahaní pása zásadná, a tiež to, ako Abs diéta plán skutočne prospieva celému vášmu telu - od budovania svalovej hmoty po zníženie rizika chronických chorôb. Zamilujete si nové recepty so Zinczenkovým „12 diétnym diétnym jedlom“, ako aj mnoho spôsobov, ako začleniť vaše obľúbené jedlá bez toho, aby ste si zničili diétu. Nezabudnite na Abs diéta tréningy-kniha ilustruje cvičenia a cvičebné plány, ktoré sú nevyhnutné na dosiahnutie dokonalého balíka šiestich partií.
Predpis na chudé brucho
Napísal Travis Stork, MD, hostiteľ Lekári Televízna šou, Predpis na chudé brucho je „liek na brušný tuk“. Doktor Stork videl chronické zdravotné problémy, ktoré vznikajú z prebytočného brušného tuku - srdcové choroby, mŕtvicu, cukrovku, sexuálne dysfunkcie a ďalšie - a sformuloval Predpis na chudé brucho aby vám pomohla schudnúť bezpečne a navždy, pripravila vám diétu s potravinami, ktoré máte radi, aby ste sa necítili byť zbavení, a dostanete sa na cvičiť plán, ktorý sa zameriava na brušný tuk a presvedčí vás, že chudnutie je jediný spôsob, ako si pridáte roky do života. Diétna kniha ponúka plán „Vyberte si 3 naklonené“, chutné recepty na chudé brucho a ilustrované cvičenia, ktoré vám pomôžu posilniť metabolizmus svalovou hmotou.
Diéta so súcitom
Kombinácia najlepších zo štyroch osvedčených metód chudnutia-sebalásky, všímavosti, sebahypnózy a skupinovej podpory-autor Jean Fain, a licencovaný psychoterapeut, vás naučí skutočne sa prijať a dosiahnuť tak pozoruhodné fyzické zmeny, ktoré si nevyžadujú obmedzujúce diéty alebo pummingové cvičenia. Ak ste znova a znova zlyhávali pri tradičných diétnych metódach, možno je načase sa objať Diéta so súcitom a pristupujte k chudnutiu pomocou prístupu mysle a tela, ktorý výrazne zlepší váš obraz o tele a šance na dlhodobý úspech. Určite to nie je vaša typická diétna kniha, Diéta so súcitom dokazuje, že láskavá láskavosť voči sebe je účinnejšia ako akékoľvek diétne jedlo alebo zázračná diéta - schudnete všetko a zároveň získate rešpekt a lásku k sebe.
Diétna dráma
Diétna dráma, ktorú napísala Nancy Reddová, absolventka Harvardu a bývalá slečna Virginia, ktorá trpí trpiacou veľkosťou 0 až po trápnu veľkosť 12, má tri zásady: kŕmiť svoje telo, hýbať telom a milovať svoje telo. Ako spôsob, ako osloviť dievčatá a ženy, ktoré zápasia so spoločensky vyvíjaným problémom imidžu tela, Redd využíva svoje životné skúsenosti a zábavný, úprimný prístup k hmotnosti, aby dokázala, že jedna veľkosť jej nevyhovuje všetky. Okrem tipov, ako sa cítiť lepšie sama sebou a svojou veľkosťou, Diétna dráma dodáva ukážkové jedlá a cvičebné plány, fotografie veľkostí porcií na kontrolu porcií, obrázky skutočného tela typy a veľa inšpirácie a motivácie zdravo (a realisticky) jesť, cvičiť a oddať sa tomu starostlivosť o seba.
Viac diétnych tipov a spôsobov, ako schudnúť
- 5 tipov na chudnutie bez diéty
- Ako nájsť svoju vnútornú chudosť
- Tipy, ako si udržať chudnutie
- Najnovšie fitness knihy pre najlepšie výsledky
