Aj keď vašim novoročným predsavzatím nebolo zhodiť kilá, zdá sa, že váha to stále určuje telesný vzhľad a sebaúcta. Prečo sa teda pokúšame schudnúť?
Nová správa z Southern Methodist University naznačuje, že a Postava ženského tela je spojená s jej vnímaním toho, čo si myslí, že muži preferujú. Inými slovami, ak sa ženám hovorí, že muži túžia po ženách s väčším telom, potom sú so svojou hmotnosťou spokojnejšie.
"V priemere heterosexuálne ženy veria, že heterosexuálni muži túžia po ultratenkých ženách," uviedla vo vyhlásení Andrea Meltzer, odborná asistentka na katedre psychológie na univerzite. "Táto štúdia preto naznačuje, že intervencie, ktoré menia vnímanie žien ohľadom mužských túžob po ideálnych veľkostiach ženského tela, môžu byť účinné pri zlepšovaní ženského tela."
Aj keď nepracujete na dosiahnutí cieľa hmotnosti, pravdepodobne stále máte nejaké úsilie zamerané na zníženie alebo udržanie hmotnosti. Opýtali sme sa preto, aby sme sa dozvedeli, prečo sa ženy vlastne pokúšajú zhodiť kilá. Ich reakcie…
1. „Chcem liečiť svoje PCOS“
Jedna žena uviedla, že jej lekár chcel nasadiť lieky na liečbu symptómov syndrómu polycystických vaječníkov, ale chcela ísť prirodzenou cestou a schudnúť. Vylúčila zo stravy mliečne výrobky, ktoré majú spravidla vysoký obsah estrogénu.
"V priebehu nasledujúceho menštruačného cyklu som videla výsledky." Teraz som za tri mesiace schudla takmer 20 kíl a mám opäť blízko k ovulácii, “povedala.
"Najťažšie bolo mať trpezlivosť, aby som lieky nebral, prekvapivo." Je to lákavé liečiť iba symptómy, nie príčinu, “povedala. "Musím sa zamerať na budúcnosť: sebavedomie, keď si lepšie oblečiem, otehotnieť a tehotenstvo donosiť," vyhýbanie sa cukrovke, viac energie, lepšie spanie a predvídateľné obdobia, ktoré ma neprekvapujú a ničia tie krásne padnúce oblečenie! "
2. „Chcem predchádzať chorobám“
Jedna žena uviedla, že nadváha znamená zvýšenie rizika ochorenia. "To sa nedá nijako obísť," povedala. "Práve som prešiel zdravotným strachom, takže viem, že nič nechutí tak dobre ako byť zdravý." Každý nemusí byť vychudnutý, ale každý by mal byť fit. “
3. „Chcem rozbehnúť svoju kariéru“
Tenké možno nie je požiadavkou zamestnania, ale jedna žena povedala, že jej to pomôže vyniknúť v kariére.
„Byť fit ukazuje ľuďom, že máš disciplínu. Ľudia s väčšou pravdepodobnosťou najímajú a dôverujú niekomu, kto sa zdá rozhodný a disciplinovaný, “povedala.
Iná žena súhlasila s tým, že vyzerať dobre bolo skvelé pre kariéru dievčaťa a jej vlastný vzhľad tela.
"Moje vnímanie môjho tela priamo súvisí s mojou úrovňou sebadôvery," povedala. "Byť fit, zdravý a pohodlný v oblečení zvyšuje moje sebavedomie spôsobom, ktorý mi umožňuje zanechať trvalý dojem... nevyhnutnú vlastnosť v odvetví PR."
4. “Chcem, aby mi šaty lepšie sedeli”
Niekedy je prospešné pri chudnutí vyzerať dobre - a cítiť to. "Snažím sa zhodiť kilá, pretože je oveľa jednoduchšie obliecť sa ráno, keď nemusím skúšať 50 vecí, aby som našla jednu vec, ktorá vyzerá dobre," povedala jedna žena.
5. „Je nepríjemné nosiť [Spanx]“
Iná žena, ktorá pracovala v lekárskej oblasti, povedala, že zvyčajne nosí kroviny. Keď idem von a oblečiem si šaty alebo roztomilé priliehavé rifle, nechcem, aby som stále vyzerala, aby som si musela stále obliekať Spanx alebo nasávať korzety. Je také nepríjemné ich nosiť a potom sa snažiť jesť, nieto sa snažiť ich rozopnúť, keď musíte ísť na toaletu, “priznala.
6. „Chcem sa zmestiť na štandardné sedadlá“
Jedna žena spomína na svojho obľúbeného strýka, ktorý v päťdesiatke zomrel kvôli obezite. Povedala, že chce zhodiť kilá, pretože nechce príliš tloustnúť a skončiť s neschopnosťou získať pomoc. "Chcem žiť, byť schopná ísť do Disney Worldu a jazdiť na koni, sedieť na koncerte v kresle a byť pohodlná," dodala.
7. “Chcem sa cítiť živý a kreatívny”
Mnoho žien pociťuje výkyvy hmotnosti, ale jedna žena mi povedala, že jej váha kolísala od 110 libier do 150 libier potom, čo mala svoje prvé dieťa. "Všimol som si, že moja váha odráža, koľko emocionálnej batožiny nosím," povedala. Keď má ideálnu hmotnosť asi 118 až 122 libier, nosí so sebou „len toľko emocionálnych vecí, aby ste boli uzemnení, reagujúca osoba. ” Ale keď toto číslo presiahne 125, „Som ponorený do ľútosti, smútku, viny a hnevu,“ povedala povedal.
8. "Chcem prestať fajčiť"
Chcete sa zbaviť zvyku? Začnite cvičiť - môže vás to odradiť od rozsvietenia. „Snažím sa prestať rok a nič nepomáha. Žiadny z trikov, o ktorých som čítal, ani guma, ani záplaty, mi nepomohli. Jediná vec, ktorá pomohla, je cvičiť, “povedala žena. "Ak si dám cigaretu, môj tréning v ten deň alebo nasledujúci deň je zničený, jednoducho nemôžem držať krok." Tiež nemám nutkanie fajčiť. Namiesto fajčenia robím niečo aktívne a skutočne to pomáha. “
9. “Chcem sa pohnúť”
Jedna blogerka mi povedala, že priberala na váhe kvôli sedavému životnému štýlu pri práci za stolom. "Mám štyroch psov, o ktorých píšem, a sú aktívnou svorkou a nemohla som s nimi držať krok," priznala. Začala lepšie jesť a cvičiť a tiež pila viac vody a obmedzila cukor - to jej pomohlo zhodiť asi päť kíl za menej ako dva týždne.
"Teraz môžem prejsť všetky štyri psy na míle bez toho, aby som sa zapotila," povedala.
Viac zdravia a kondície
Aplikácie „Fat girl“ učia dievčatá nenávidieť svoje telo
Čo by sme skutočne mali povedať priateľke, ktorá sa nazýva „tučná“
Ako povedať „Milujem sa“ a skutočne to myslieť vážne
