Winter Storm Jonas - alebo Snowzilla, ako to niektorí ľudia nazývajú - zhodilo tonu snehu na východnom pobreží a zanechalo ľudí uväznených pod horou bielych vecí.
Toľko snehu robí odhŕňanie nevyhnutným, ale to môže byť veľmi nebezpečné pre ľudí, ktorí nie sú pripravení na takú fyzickú aktivitu - a každoročne to prinesie najmenej 11 000 návštev pohotovosti.
Viac:Vďaka môjmu autoimunitnému ochoreniu som pribral a cítil sa nepríjemne na vlastnej koži
Dôvod: Ľudia so srdcovými chorobami, cukrovkou - alebo dokonca tí, ktorí nejaký čas necvičili - to preháňajú. Našiel sa mladík z Pensylvánie, Briahna Gerloff po odhrabaní snehu nereaguje cez víkend a bohužiaľ zomrel. Členovia rodiny hovoria, že trpela srdcovými chybami, a odporučili jej, aby neodhadzovala sneh, pretože bola tiež v ôsmom mesiaci tehotenstva.
Napriek tomu, aj keď netrpíte srdcovým ochorením, nemáte jasno.
"Ak ste necvičili a necvičíte, nie je načase začať," povedal Lawrence Phillips, kardiológ z NYU Langone Medical Center,
povedal Washington Post. „Množstvo práce, ktorá je potrebná pri odhŕňaní snehu, je obrovské.... Ľudia budú podceňovať množstvo práce, ktorú robia. “Krvné cievy sa za studena sťahujú, čím sa znižuje prísun krvi do vašich orgánov.
Viac:Ako vás zmena myslenia môže nasmerovať k zdravším návykom
"Fyzicky to, čo sa stane, keď vám je skutočne zima, je, že máte zúžené cievy," povedal. "Znižuje to prísun krvi do vašich životne dôležitých orgánov."
A väčšina ľudí si neuvedomuje, že niečo nie je v poriadku, kým nie je neskoro, pretože lopata je aktivita „zameraná na cieľ“, čo znamená, že ľudia nechcú prestať, pokiaľ nie sú hotoví. Starší muži majú väčšiu pravdepodobnosť než lopatky, než ženy zdravie problémy, ale môže sa to stať každému, kto nie je podmienený takým extrémnymi podmienkami.
Povedal William Suddath, intervenčný kardiológ v MedStar Washington Hospital Center Pošta že je to ako „začiatok programu vzpierania v mrazivých teplotách bez akejkoľvek prípravy“.
Viac:Zdá sa, že zdanlivo neškodný pupienok ženy je rakovina
Najlepšie urobíte, keď budete mať snehovú frézu alebo niečo podobné, čo vám pomôže zbaviť sa snehu. Ak to nie je možné, pred prestávkou sa lopatou loptičky snažte vykonávať iba krátko - napríklad 15 minút. Zostaňte hydratovaní a v teple. Môže to trvať oveľa dlhšie, ale vaše zdravie je dôležitejšie ako odhŕňanie snehu.
