8. Lupienky
Mnoho lupienkov, najmä grilovacej chuti, obsahuje kuracie tuky.
9. Koláčový mix
Môžete si myslieť, že tortové zmesi sú Vegetárian pretože obsahujú iba suché prísady a vy pridáte tuk a vajíčka, ktorými môžete nahradiť vegánske jedlá, ale nemusí to tak byť. Môžu obsahovať cukor (s ktorým, ako sme už spomenuli, môže byť problém), mliečne výrobky a dokonca aj bravčovú masť!
Viac:20 vegánskych tvarohových koláčov, ktoré sú rovnako krémové ako skutočná vec
10. Vyprážaná fazuľa
Môžete si kúpiť vegánsku fazuľu a mnoho reštaurácií ju tiež používa, ale tradičné fazule sa vyrábajú zo sadla.
11. Margarín
Aj keď veľa margarínov je vyrobené z rastlinného oleja namiesto mliečnych výrobkov môžu obsahovať aj želatínu, kazeín (mliečnu bielkovinu), srvátku alebo želatínu.
12. pomarančový džús
To je správne! Aj veci, ktoré sa zdajú byť z Matky Zeme, môžu v skutočnosti skrývať temné tajomstvo. Niektoré OJ sú obohatené o ďalšie omega-3 mastné kyseliny pochádzajúce z rýb.
13. Pivo a víno
Mnoho pivovarov a vinárstiev používa na filtrovanie nápojov membránu, ktorá pochádza z močového mechúra tropických rýb. Pred nákupom si preto overte, či je značka vegánska, na internete.
Čo má robiť vegán?
Kontrola štítkov je skvelý začiatok, ale mnohé nevegánske doplnky môžu mať prekvapivo zavádzajúce názvy. Ak existuje nejaká zložka, ktorú nepoznáte, vyhľadajte ju a zistite, ako je vyrobená. Nemalo by obsahovať živočíšne produkty, ale ani čokoľvek, čo by vegán mohol považovať za vykorisťovateľský produkt, ako je mlieko alebo med. Ak dôjde k najhoršiemu, pošlite recept, ktorý plánujete použiť, svojmu vegánskemu priateľovi. Majú oveľa viac skúseností!
