Zrelé maliny rozmixujeme na smoothie a zmrazíme vo formičkách na ľad. Keď sú tieto dobroty zmrazené, ponorte sa do tmavej čokolády a lahodne sa schladí.
Súvisiaci príbeh. Jamie Oliver a Giada De Laurentiis práve upustili letné recepty na ľadový pop, deti a dospelí budú milovať
Nie je nič lepšie ako ľadové smoothie v horúcom letnom dni. Tu som vzal jednoduchý recept na malinové smoothie, ktorý robím pre svoje deti, a premenil som ho na jednu lahodnú mrazenú pochúťku namočenú v domácom čokoládovom poťahu. Jedná sa o super zdravé občerstvenie, z ktorého by ste si nemali nič robiť. Ak nie ste fanúšikom malín, jednoducho ich vymeňte za svoje obľúbené ovocie a vytvorte si svoje vlastné odstredenie týchto osviežujúcich popov.
Čokoládové malinové smoothie podľa receptúry
Výťažok 6
Zloženie:
Na smoothie pop
- Formy na ľad (alebo ich môžete nahradiť papierovými pohármi a drevenými paličkami na ľad)
- 1-1/2 šálky čerstvých alebo mrazených organických malín
- 2 banány, nakrájané na plátky
- 1 šálka vanilkového mandľového mlieka
- 1/2 šálky vanilkového jogurtu bez mliečnych výrobkov
- 2 lyžice agáve alebo javorového sirupu
Na čokoládový poťah
- 2 unce kvalitnej organickej tmavej čokolády, nasekanej
- 1 polievková lyžica organického kokosového oleja
- 1 čajová lyžička agáve alebo javorového sirupu
- Štipka morskej soli
Pokyny:
- Do mixéra pridajte všetky suroviny na smoothie.
- Mixujte na vysokej teplote, kým nie je zmes hladká a krémová. (Ak máte problém s miešaním, pridajte trochu viac tekutiny, aby ste tomu pomohli.)
- Nalejte smoothie zmes do foriem na ľad a vložte formy na niekoľko hodín do mrazničky alebo kým nezmrazia.
- Do malého hrnca na omáčku (alebo misky vhodnej do mikrovlnnej rúry) pridajte prísady na čokoládový polevu a zahrievajte ich, kým sa čokoláda nerozpustí. Nalejte omáčku do misky a nechajte vychladnúť.
- Keď sú smoothie obalené, vyberte ich z foriem, držte ich za paličku a opatrne ponorte do čokoládovej zmesi.
- Položíme ich na plech vyložený voskovým papierom a vložíme späť na niekoľko minút do mrazničky, aby čokoláda stuhla.
- Vyberte z mrazničky a užívajte si.
Viac zmrazených nápadov na liečbu
3 Ľahké praskanie ľadu
2 Chutné sorgrety zo sangrie
Objaví sa bezlepkový puding
