Pre všetkých nízkosacharidových dietárov – na všetkých programoch – ktorí práve teraz potrebujú skutočnú pomoc, autori Drs Rachael a Richard Heller predstavil plán, ktorý im umožní vrátiť sa do ich nízkosacharidového stravovacieho programu v jednom týždeň.
Pre viac ako 60 miliónov ľudí na diéte na nízkosacharidových programoch, vrátane AtkinsDiet� a South Beach Diet�, ktorí by mohli spadnúť z vozňa alebo ktorí už odpadli, Dr. Hellersova nová kniha, 7-dňový plán na záchranu a obnovu s nízkym obsahom sacharidov (Dutton; 23,95 dolárov) je odpoveď. Prázdniny, prázdniny, stres a nuda sa zbavujú toho najúprimnejšieho záväzku.
„To, čo začína ako jednoduchý ‚podvod‘, nevyhnutne vedie k zlyhaniu v dobrej viere,“ hovorí doktorka Rachael Hellerová, ktorá Manžel Dr Richard Heller mal tri zo svojich kníh na prvom mieste v zozname bestsellerov New York Times.
„Nakoniec sa väčšina ľudí s nízkym obsahom sacharidov musí bezmocne prizerať, ako sa ich jedenie vymyká kontrole a kilá sa vracajú (alebo sa ponáhľajú) späť,“ dodáva.
7-dňový plán na záchranu a obnovu s nízkym obsahom sacharidov je dennodenný vedecky podložený motivačný program, ktorý okamžite zníži chuť do jedla, uspokojí potrebu uhľohydrátov a pomôže ľuďom s nízkym obsahom uhľohydrátov znovu získať kontrolu nad ich stravovaním a hmotnosťou za sedem dní alebo menej.
7-dňový plán záchrany a obnovy s nízkym obsahom sacharidov zahŕňa:
-
7-dňový plán skokového štartu:
Jeden krok každý deň – po dobu jedného týždňa – eliminuje chute, vyrovnáva hladinu cukru v krvi a inzulínu a privádza ľudí s nízkym obsahom sacharidov späť pod kontrolu – bez deprivácie.
- Riešenie problémov: Jednoduché (ale neočakávané!) riešenia na plošiny, časové tiesne, raňajkovú dilemu, zápchu, prázdniny, večierky a prázdninové mínové polia, únoscov vôle, manželskú sabotáž a ďalšie.
-
Skryté sacharidy... Čakanie na vrhnutie
Dve stredné stonky brokolice sa v obsahu sacharidov vyrovnajú zmrzline v čokoláde! Dr. Heller vysvetľuje, ako nájsť tieto šokujúce skryté sacharidy a ako sa im vyhnúť.
-
Skrotenie hormónu hladu
Spozorovanie pošmyknutia skôr, ako k nemu dôjde – okamžite získajte späť sebakontrolu. -
Päť životne dôležitých záchytných bodov, ktoré lekárom s nízkosacharidovou diétou chýbajú (možno kvôli nim zlyháte)
To, čo neviete, môže zabiť vašu diétu. Ohromujúce odhalenia, ktoré prinútia čitateľov pýtať sa: „Hej! Prečo to nikto nikdy nespomenul?"
-
Taktika reštaurácie
Prekvapivé tipy, ako sa najesť, vychutnať si jedlo, ktoré máte radi, vysporiadať sa so spolustolovníkmi a ísť domov s dobrým pocitom. Sprievodca, ako dostať to, čo chcete, kedy to chcete, bez pocitu viny!
-
Záchranné recepty
Keď čelíte pokušeniu, Drs Heller sa podelí o svoje osvedčené, jednoduché a uspokojujúce nízkosacharidové jedlo na dosah ruky. Jedlá, občerstvenie a prílohy v cene.
