Hra o golf môže byť oveľa viac, ako sa snažiť prelomiť 100 z 18! Nabudúce, keď budete chcieť stráviť skvelý deň vonku, poriadne si zacvičiť a odbúrať stres pri socializácii, vytvorte si odpalisko vo svojom miestnom klube! Tu sú niektoré z výhod.
Udrží vás fit
Iste, zipsovanie z jamky do jamky v golfovom vozíku je skvelá zábava, ale je to skvelé cvičenie? Choďte namiesto toho po kurze, aby ste získali maximálne výhody pre zdravie. Výhody chôdze sú dobre zdokumentované a aby sme vymenovali len niektoré, pomôcky pri chôdzi znižujú krvný tlak, pomáhajú udržiavať zdravie kostí a kĺbov a znižujú telesný tuk. Hoci prejdená vzdialenosť sa bude líšiť od osoby k osobe a kurzu od kurzu, môže sa rýchlo zvýšiť na približne 4–8 kilometrov alebo viac! A nielen chôdza je zodpovedná za to, že vám pomôže udržať sa v kondícii; opakujúci sa pohyb švihom palicou môže pomôcť tonizovať svaly rúk, chrbta a ramien, a celkové pohyby nevyhnutné pre hru vám môžu tiež pomôcť udržať sa v pohode a zlepšiť sa rovnováha!
Znižuje stres
Uniknúť z každodennej práce a iných povinností zabaviť dokáže zázraky, ako udržať stres na uzde. Vezmite do úvahy čerstvý vzduch, obklopení krásou prírody a fyzickými prvkami potrebnými pre golf a máte skvelú aktivitu, ktorá vám pomôže relaxovať. Ak sa zúčastňujete činnosti, ktorá rozhýbe vaše telo, alebo vás niečo vzrušuje - napríklad potopenie, vyrovnanie diera 9 - vaše telo uvoľňuje endorfíny, chemikálie zodpovedné za to, aby ste sa cítili skvele a pomáhajú bojovať proti pocitom stres.
Zlepšuje vašu mozgovú silu
Golf môže byť konkurenčnou hrou, ale v konečnom dôsledku je to individuálne podnikanie, hrá sa ťah od úderu alebo kolo od kola v snahe dosiahnuť osobný rekord. To si vyžaduje veľa mentálnej energie, a ako také pomáha zvýšiť vašu mozgovú silu. Myseľ človeka je neustále stimulovaná myšlienkami stratégie, koncentrácie, koordinácie a vizualizácie a aktívny mozog je zdravý mozog!
Sociálna aktivita
Odklikávanie odkazov je skvelou výhovorkou na spoločenskú zábavu! Pomalšie tempo podporuje konverzáciu, zatiaľ čo aspekt nízkeho rizika z neho robí vhodnú hru, ktorú môže hrať takmer každý, mladý aj starý. Nielenže je zábavné spájať sa s vašimi súčasnými priateľmi, ale ponúka aj skvelú príležitosť na zoznámenie sa s novými. Jednu vec máte predsa spoločnú: lásku ku golfu!
Viac o kondícii
Začnite hrať golf bez toho, aby ste sa zranili
Výhody plávania
Byť fit doma
