Dobrý lepší najlepší:
Večera pre zaneprázdnené mamičky
Najlepšie
Ste kráľovná svojej kuchyne a diva na večeru. Nie ste proti času; predbiehaš to. Plánované. Pripravené. Žiaden problém.
Ak sa pustíte do rozvrhu, môžete si neskôr ušetriť veľa bolestí hlavy. Naučte sa plánovať a pripravovať jedlo a zistite, aký je v tom rozdiel. Ak nepracujete cez víkendy, sobota alebo nedeľa môže byť vhodným časom na vyhradenie jednej hodiny na prípravu jedla. Nakrájajte zeleninu a uvarte celé zrno ako quinoa alebo hnedú ryžu. Uložte ich do sklenených nádob, aby ste videli, čo máte poruke. Tieto položky použite na zostavenie chutného a výživného šalátu na večeru. Urobte z toho rodinnú záležitosť a nechajte svoje deti pomôcť s meraním alebo sekaním.
Rýchly a ľahký večerný šalát pripraví každé jedlo od dobrého po skvelé. Vyskúšajte Pinterest alebo službu plánovania jedál, ako je Fresh 20, a vytvorte si týždenné menu, ktoré vám ušetrí čas, peniaze a kalórie. Vedieť, čo robiť a mať po ruke tie správne ingrediencie, vám každý deň prinesie 75 percent cesty k zdravej domácej večeri.
"Ak sa večera nebude robiť do poludnia, nebude to hotové," hovorí Kristin Schell, bloggerka o jedle a mama štyroch detí. „Beh zo školy do baseballu a tanca je najhorší možný čas pokúsiť sa rozhodnúť, čo bude na večeru. Keď si pripravím jedlo alebo pripravím raňajkový hrnček, viem, že budeme mať zdravú domácu večeru, z ktorej sa budeme všetci cítiť dobre. “
Najlepšie recepty
Syr Mac ‘N’
Nudle Stir-Fry
Recepty na varenie
Viac zdravého varenia
Alison Sweeney hovorí o zdravých stravovacích návykoch pre deti
Opýtajte sa zdravého kuchára: Najľahšie spôsoby, ako obmedziť kalórie
Zdravé varenie tipy od kuchárskej športovkyne Meg Galvinovej
