Už ste niekedy mali munchies a chceli ste si dať niečo malé na občerstvenie bez toho, aby ste svoj denný príjem kalórií vyfúkli? Jedným z nových horúcich trendov v potravinovom marketingu je 100-kalorické občerstvenie. V dnešnom svete super veľkých rozmerov je to skvelá voľba, keď necháte všetku prácu a matematiku urobiť za vás.
Ak máte problémy s kontrolou porcií a máte málo času, môžete sa rozhodnúť pre toto pohodlie. Namiesto toho, aby ste si domov priniesli veľkú tašku čipov, ktorá po otvorení neponúka žiadny bod zastavenia, získate pevné číslo občerstvenie, ktoré je pre vás vopred porciované do 100 kalorických balíčkov-za predpokladu, že sa môžete zastaviť, keď zjete iba jeden balíček. Ale 100 kalórií krát veľa útokov na občerstvenie a kontrola porcií sa stratí.
Okrem čipov nájdete v týchto menších veľkostiach aj sušienky, sušienky, popcorn, jogurt a dokonca aj nealkoholické nápoje. Výber je rozsiahly, pretože viac ako 100 z týchto produktov teraz lemuje police vašich potravín.
Výrobcovia potravín môžu jednoducho vkladať pôvodný výrobok v hodnote 100 kalórií do menšieho balenia, podobne ako by ste sa mohli rozhodnúť robiť doma pomocou malých plastových vreciek.
Existujú však výnimky. Aby to bolo pre spotrebiteľa príťažlivé, výrobcovia potravín chcú, aby ste sa cítili, že ste v tom malom balení, ktoré niekedy vyžaduje kreatívny marketing, dostali veľa. Môže to znamenať vynechanie prísady s vysokým obsahom tuku, vysokého cukru a kalórií, aby sa splnil 100-kalorický cieľ, aby balíček nevyzeral útle. Niektoré cookies môžu mať napríklad menej čokoládových lupienkov alebo im chýba plnka, na ktorú ste si zvykli pochutnávať.
Môžete nielen získať menej, ako ste čakali, ale tiež zaplatíte až dvakrát toľko. Ak je pre vás pohodlie dôležitejšie ako doláre s potravinami, uvítate tento nový koncept balenia. Ak však chcete za svoje peniaze získať maximum, môžete si urobiť čas a urobiť si vlastné porcie v malých plastových vreckách.
Tieto 100 kalorické balíčky sú lákavé pre spotrebiteľov, ktorí si strážia pás, ale nechcú kupovať špeciálne diétne jedlá. Balíček občerstvenia so 100 kalóriami je skutočným jedlom, nie diétnou verziou obľúbených občerstvenia. Malé balíčky naplnené väčšinou prázdnymi kalóriami však nie sú ani výživné, ani pravdepodobne uspokojivé.
Lepšími príkladmi skutočného jedla sú 100-kalorické občerstvenie nabité dobrou výživou, jablko s vysokým obsahom vlákniny, pomaranč alebo banán alebo niekoľko polievkových lyžíc orechov alebo slnečnicových semien. Na občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín si dajte malú nádobu so smotanovým odtučneným jogurtom alebo pudingom, ale pridaný cukor majte pod kontrolou. V týchto chladných dňoch môže byť šálka kakaovej zmesi bez cukru vyrobená z odstredeného mlieka veľmi uspokojivá-obzvlášť pre tých, ktorí majú radi čokoládu. Na maškrtu si dajte namiesto cukrovinky malú hrsť sušeného ovocia.
Aký je môj konečný súčet? Pretože sme spoločnosť, ktorá zaberá a jedí za behu, buďte realistickí, ale buďte pripravení. Nie je zlý nápad mať poruke vopred zabalené 100-kalorické občerstvenie, aby vám mohlo pomôcť núdzové občerstvenie prekonáte náhlu chuť, ak pri útoku na občerstvenie nemáte náhodou po ruke čerstvé ovocie hity. Prečo zrušiť niekoľko týždňov alebo mesiacov budovania zdravých návykov s nekontrolovateľnou potrebou chrumkať?
Spoliehať sa na vopred zabalené dobroty ako súčasť každodennej stravy nie je najlepší nápad, ak nie sú ničím iným ako chutnými malými balíčkami rafinovaného cukru a nasýtených tukov. Na druhej strane, ak si vyberiete 100-kalorické občerstvenie, ktoré ponúka určité množstvo bielkovín a vlákniny a minimálny obsah cukru a tuku, urobíte svojmu telu zdravú službu.
Vyberte si tých najlepších a užite si ich z času na čas pre víťaznú kombináciu bez viny.
