Wendy Ida zvládne 37 burpees za jednu minútu.
To je pre každého veľmi úžasné - burpees sú posielaní priamo z pekla - ale je to obzvlášť úžasné, pretože Ida má 64 rokov.
Viac: Ak si myslíte, že cvičenie je nudné, skúste si zacvičiť v arkádovej hre strednej veľkosti
Mama a stará mama za tie roky zhodili 80 kíl a vo veku 57 rokov sa prihlásili do svojej prvej súťaže v kulturistike. Rastúca fitness hviezda vyzerá úžasne, ale čo je dôležitejšie, chce byť inšpiráciou „pre každého, kto hovorí:„ Som príliš starý a nemôžem to urobiť “. povedala Vnútorná edícia.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Wendy Idou (@wendyidafitness)
"Trochu si zacvič a prepracuj sa a neber odpoveď ako odpoveď."
Aj keď sa väčšina článkov o Ide - a o akejkoľvek žene, ktorá zmenila svoje telo - zameriava na vzhľad, nie je to zďaleka to najdôležitejšie. Najdôležitejšia vec? Cítiť sa dobre a sebaisto - a získavať zdravotné výhody, ktoré vyplývajú z aktívnej činnosti.
"Mám 64 rokov a som v najlepšej forme svojho života," povedala Metro.
Mnoho ľudí nesprávne predpokladá, že na to, aby boli úžasní, existuje veková hranica. Nie tak... ani trochu.
Viac:Vďaka super zábavnému cvičeniu slackline budú vaše unavené cvičenia opäť nové
Vezmite si napríklad Shirley Webb. 78-ročná babička je tiež vychýrená v posilňovni a pravidelne mŕtvym ťahom 225 libier a drží rôzne rekordy. Mohli by ste predpokladať, že dvíha od narodenia, ale žena z Illinois dokonca schudla až pred dvoma rokmi.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný spoločnosťou House of Highlights (@houseofhighlights)
"Videl som na sebe taký pozoruhodný rozdiel," povedal Webb Today.com jej výťahu od prijatia železa ako hobby.
A potom je tu Patricia, powerlifterka, ktorá sa práve objavila v obľúbenom instagramovom účte GirlsWhoPowerlift.
"Začala zdvíhať asi pred 3 rokmi," píše sa v titulku. "Túto uplynulú sobotu sa na svojom 3. stretnutí umiestnila na 1. mieste a najlepšom zdvíhačovi majstrovstiev Maine State Power Lifting Championship v divízii Master." Má 50 rokov. Dosiahla drep 303 libier, lavičku 170 libier (tlač) a mŕtvy ťah 358 libier. “
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný spoločnosťou GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Toto sú príklady žien, ktoré prevzali zodpovednosť za svoj život - a zdravie - a ťažia z toho výhody. Nerobia to, čo si ostatní myslia, že by mali robiť; robia to, čo chcú.
Viac: Pravda o titulkoch vychvaľujúcich minútové cvičenia
„Keď idem do posilňovne a cvičím, keď odchádzam, cítim sa oveľa lepšie, ako keď som vošiel, a cítim sa tak dobre. Cítim sa ohromne, “povedal Webb ESPN prečo pokračuje v práci na 78. "Nechal som jednu dámu prísť do telocvične a povedať:" Videl som tvoje video a rozhodol som sa prísť dole a pripojiť sa k tomuto klubu. "Cítim sa tak dobre."
