Lahodné veci sa dejú v tme, však? Ukradnuté bozky, triky alebo ošetrovanie, chytanie svetlušiek, pozeranie sa na mesiac, sledovanie filmov, snívanie a áno, dokonca aj cvičenie. Nečakal, že uvidí cvičiť na zozname? Epické temné kurzy fitnes sú na vzostupe vo fitnes štúdiách po celej krajine - od Hip-hopová sviečka Y7 Y7 v západnom Hollywoode, kde sa oddáva pes v tme Beyoncé, aby Ráčna na banánovú sukňu Zooba v New Yorku, kde študenti zdokonaľujú štýl Rihanny a spália až 700 kalórií pod roztočenými disko-lasermi, aby sa venovali oslavám Cyklus duše sa točí celonárodne (OMG, to si Jake Gyllenhaal a Katy Perry utierajú pot od seba ?!).
Viac: Urobili sme z Kardashianiek tarotové karty - áno, Khloé je úplne veľkňažka
Tu je päť dôvodov, prečo sa musíte prihlásiť na tmavú hodinu fitnes, stratiť zábrany a nikdy sa neobzerať späť.
1. Zdá sa, že si mimo - nie v posilňovni.
Skôr ako začne hodina tmavého cvičenia, ucítite rozdiel. Stojíte-li v miestnosti s mihotajúcou sa sviečkou s 30 ľuďmi a hladkými rytmami tranzu, budete mať pocit, že ste viac vo svojom obľúbenom bare, salóniku alebo klube. A potenie sa ešte ani nezačalo.
2. Nepozeráš sa na ostatných - a tým neporovnávaš seba
Začína sa vyučovanie a takmer nevidíte svojich spolužiakov. Keď sa nepozeráte na iných cvičencov, náhodou sa účelovo neporovnávate s nimi alebo im dokonca nedovoľujete ovplyvniť vašu prax. Zrazu ste to len vy, vaša prax, inštruktor a hudba.
Viac:Ako sa pýtať na správne otázky pri čítaní tarotu
3. Nepozeráš sa na seba - a tým nesúdiš seba
Cvičenie v tme znamená, že sa nemusíte pozerať do zrkadla. Tým, že sa nepozriete, neskontrolujete, nespozorujete, neupravíte alebo neposúdite seba, sa väčšia časť vašej pozornosti presunie k vašej praxi. Vaše ego je ponechané v tme - a vaše vedomie letí k svetlu.
4. Menej rušenia
Veda nám hovorí, že pri bozkávaní a jedení čokolády zatvárame oči zablokovať všetky nepotrebné informácie. Chceme sa zamerať na extázu, ktorú prežívame. Tmavé cvičenie blokuje všetky rušivé, otravné a pútavé veci na bežných cvičebných hodinách. Je jednoduchšie zamerať sa na potešenie z pohybu, venovať väčšiu pozornosť inštruktorovi a nechať sa unášať hudbou. To všetko prispieva k tomu, že rýchlejšie vyniknete a stanete sa silnejšími a štíhlejšími. Navyše v skutočnosti nie ste v klub, takže na vás netancuje žiadny strašidelný frajer.
5. Kmeňová transcendencia
Či už žijete pre endorfínový nával alebo si užívate sladkú jogu Savasana, ktorá z vás urobí výbuch mimotelový zážitok, uisťujem vás, že sa to stane rýchlejšie, trvá dlhšie a vyskytuje sa to intenzívnejšie, keď to robíte v tme!
Neveríš mi? Skúste to sami. Bez ohľadu na to ste si užili nezabudnuteľný zážitok. Keď sa vyučovanie skončí, budete cítiť spotený, sexy pocit spoločenstva so svojimi spolužiakmi. Zažili ste niečo spolu, bez toho, aby ste sa tlačili v klube. V dnešnom svete, ktorý je posadnutý obrazovkou a rýchlosťou o-matický, by každý z nás mohol robiť zdravé rozvíjanie živého spojenia so sebou samým a s ostatnými v reálnom čase!
Viac: 5 spôsobov, ako si natiahnuť svaly intuície
Sasha Graham je autorom Tarot Diva, 365 tarotových nátierok a nastávajúce 365 tarotových kúziel. Navštívte www.sashagraham.com tipy na kúzelné bývanie a úžasnosť práce s tarotom.
