Vyzerá váš mesačný bankový výpis tak, ako sa cítite? Áno, aj ja - a podľa mnohých nedávnych štúdií je situácia doslovnejšia, než sme si uvedomovali.
Vaša finančná situácia hrá zjavnú úlohu v tom, ako sa každý deň cítite, ale je to tiež určujúci faktor kvality vášho budúceho zdravia. Inými slovami, ak nevytiahnete hlavu z piesku, stat, môžete mať vážne zdravotné problémy.
Nasleduje prehľad toho, čo vaše dlhy robia - alebo skončia - vaše zdravie.
1
Generalizovaná úzkostná porucha
Ak neustále prepadáte panike z toho, ako sa dostanete finančne späť, jediná obava, ktorú urobíte, vás bude rozptyľovať a zhoršovať vašu finančnú situáciu. Keď panika stúpa, vaše telo sa nakoniec prispôsobí chronickému stresu, až kým nebudete tvárou v tvár s úzkostnou poruchou-a nie sú otravné, verte mi. Úzkostné poruchy sú podobné tým Bob Wiley duševných chorôb: Len nevedia, kedy sa majú vydať na výlet.
2
Vysoký krvný tlak/srdcový záchvat
V nedávnej študovať podľa Northwestern University, vysoký dlh sa rovná vysokému krvnému tlaku. Vedci použili údaje o 8400 mladých dospelých (vo veku 24 až 32 rokov) na skúmanie súvislosti medzi dlhom a zdravím. Tí s vyšším dlhom mali nárast diastolického krvného tlaku o 1,3 percenta. (Aby sme to uviedli na pravú mieru, dvojbodový nárast je spojený so 17-percentným vyšším rizikom hypertenzie a 15-percentným vyšším rizikom mozgovej príhody.)
3
Ochorenie srdca/cukrovka/mŕtvica
A študovať Vydaný v Starostlivosť o diabetes spojený finančný a pracovný stres s metabolickým syndrómom, ktorý zvyšuje riziko srdcových chorôb, cukrovky a mozgovej príhody.
4
Nespavosť
Ak vás finančný stres spôsobí, že sa budete hádzať a otáčať, deprivácia spánku z vás nakoniec urobí najmenej troch zo siedmich trpaslíkov (Ospalý, Dopey a Grumpy, keby vás zaujímalo), nehovoriac o ďalších zdravotných problémoch, nespavosť môže viesť k: obezite, cukrovke a srdcovým chorobám, medzi iní
5
Problémy s trávením
Keď bolo moje finančné napätie najhoršie, stal som sa chodiacou reklamou Gravol: pálenie záhy, nevoľnosť, IBS, funguje - a so svojim dlhom nemôžete veľa urobiť, keď ste v plodnej pozícii (verte mi, ja vyskúšané).
6
Nižšie IQ/neuvážené voľby
Podľa a študovať Vydaný v Veda„Trvalá chudoba vyžaduje toľko mentálnej energie, že je menej mozgových schopností venovať sa iným oblastiam života - paradoxne práve týmto oblastiam by ste mohli pomôcť efektívne sa vyrovnať so svojim finančným stresom. Existuje tiež väčšia šanca, že urobíte neuvážené rozhodnutia, ktoré dokonca vyrovnajú váš finančný stres horšie (napríklad vziať si dovolenku, keď si to nemôžete dovoliť, alebo uniknúť svojim problémom online nakupovanie). Účastníci štúdie vykazovali pokles kognitívnych funkcií, ktorý bol ekvivalentný strate celého nočného spánku, čo narušilo ich rozhodovacie schopnosti.
7
Pribrať
V hlasovanie vykonáva Yahoo! Zdravie a Prehľad čitateľov„Približne každý štvrtý Američan používa svoju prácu a finančný stres ako výhovorku, prečo nepracovať (spisovateľ ostro zdvihne ruku). V skutočnosti 18 percent uviedlo, že práca je dôležitejšia ako cvičenie. (Ak ste si to tiež mysleli, urobme si chvíľu a dáme si facku, však?)
8
Bolesti hlavy/migrény
A hlasovanie vykonali agentúry Associated Press a AOL odhalili, že 55 percent ľudí s vysokým stresom z dlhu trpí migrénami a inými druhmi bolestí hlavy.
9
Nárast nezdravých návykov
Ak ste finančne pripravení, máte väčšiu pravdepodobnosť, že sa zúčastníte nezdravých návykov, s ktorými sa musíte vyrovnať - viete, ako fajčenie, pitie, nakupovanie, cestovanie (v zásade celých 20 rokov). Čo viedlo k (uhádli ste) viac finančný stres.
10
Depresia
Hodiť uterák do svojej finančnej situácie a veriť, že nikdy nebudete bez dlhov, je beznádej, ktorú nemožno dostatočne popísať a oberá vás o život, ktorý si zaslúžite.
Môžete si myslieť, že ste si zvykli na svoj finančný stres (v dnešnej dobe kto nie je máte strach z peňazí?), ale vaše telo vám hovorí inak. Ste pripravení počúvať?
Viac dôvodov na zvládnutie stresu
5 spôsobov, ako stres ovplyvňuje váš milostný život
Ako nadmerná práca ovplyvňuje vaše zdravie
Nebezpečenstvo stresu pre zdravie vášho srdca
