Ak ste niekedy zdvihli príliš veľa tašiek s potravinami naraz, ťahal vás pes, ktorý sa rozhodol, že veveričie suflé bude znamenať vynikajúce popoludňajšie občerstvenie alebo pôjdete k vám auto s mobilným telefónom priloženým k uchu - pri vyvážení hrnčeka od kávy a aktovky a pri kopaní kľúčov už viete, že moderný život môže byť reálny bolesť v krku (alebo chrbte alebo ramene).
Mnoho z nás nechce zhodiť atómovú bombu aspirínu na pečeň, a tak sa obrátime na techniky, ako sú chiropraxické úpravy, akupunktúra a masáž pre zvýšenú pohyblivosť a úľavu od bolesti. Nedávno Spotrebiteľské správyhovoril s niektorými odborníkmi a skontrolovanými výsledkami štúdie, aby sme zistili, či tieto terapie skutočne fungujú - alebo či naši skeptickí priatelia majú právo prevrátiť očami a povedať nám, že musíme ísť „skutočným lekárom“.
Viac:Akupunktúrny cynik to skúša prvýkráte
Konečný verdikt je zmiešané - hoci sa ukazuje, že tieto „alternatívne“ terapie znižujú bolesť kostry a svalov, na podporu tvrdení existuje len málo dôkazov že môžu napraviť ďalšie zdravotné problémy (takže bohužiaľ, švédska masáž nevyčistí váš sínus infekcia).
Chiropraktici každoročne vykonajte milióny spinálnych úprav a štúdie okolo dolných končatínbolesť chrbta naznačujú, že tieto pravidelné úpravy môžu byť rovnako účinné ako cvičenia a voľne predajné lieky proti bolesti-prinajmenšom krátkodobo.
Masážna terapia má tiež určitý krátkodobý vplyv. Natiahnutie a potretie svalov znamená, že najneskôr budeme mať pocit, že milujeme kúpeľný život Skutočné manželky vedľajší produkt. Môže stimulovať nervy, ktoré blokujú signály bolesti a uvoľňujú endorfíny. Pravidelné masážne procedúry môžu zlepšiť vašu chôdzu a pohyblivosť a pomôcť vám lepšie spať.
Viac:Tajomná masážna technika môže vyliečiť vaše hrozné symptómy PMS
Štúdie to tiež naznačujú akupunktúra funguje podobným spôsobom - aj keď táto starodávna liečebná technika údajne odblokuje časti čchi alebo života esencia, na uzdravenie-v skutočnosti aktivuje tieto nervy blokujúce bolesť a vyšle výzvu k náručí endorfíny.
Rezervácia tejto masáže alebo sedenie s chiropraktikom alebo akupunkturistom vám však nevráti dokonalé zdravie - ale je pravdepodobné, že zníži vašu bolesť a pomôže vám relaxovať. Uistite sa, že hľadáte starostlivosť vyškoleného licencovaného odborníka.
