Som oddaný skupinovej fitness - reformátor Pilates je môj džem - a môj tréner sa snaží o to, aby ste prišli včas, najmä pre nových študentov. Dôvod: Pred začatím hodiny si prečíta dôležité formuláre a bezpečnostné informácie.
Každý dobrý fitnes tréner vie, že poskytne novým študentom nízku prestávku, najmä pri komplikovaných cvičeniach. Minimálne jeden tréner SoulCycle tento protokol nedodržal, prinajmenšom podľa žaloby podanej a Kalifornská žena, ktorá tvrdí, že bola „katastrofálne zranená“ po tom, čo sa hanbila za to, že nešla rýchlo dosť.
Viac:7 povinných rekvizít na jogu, ktoré posunú vašu prax na ďalšiu úroveň
Podľa ĽudiaCarmen Farias sa prihlásila do triedy s trénerkou Angelou Davis v Beverly Hills SoulCycle v roku 2014, obľúbenom medzi celebritami. Farias uviedla, že asi po 20 minútach jazdy na bicykli sa jej cítili slabé nohy a pokúsila sa zastaviť, ale Davis na ňu „štekal“, aby pokračovala, a povedal triede, že si nemôžu dať prestávku.
"Hanba spôsobila, že sa Carmen na chvíľu pokúsila rýchlejšie šliapať do pedálov," uvádza sa v jej súdnych dokumentoch a dodáva, že sa hanbila pred svojimi priateľmi a spolupracovníkmi. "Triasli sa jej nohy." Carmen musela zastaviť otáčanie pedálov, ale nevedela, ako zastaviť pedále. “
Farias tvrdí, že v SoulCycle ich nikto nepoučil, ako správne používať bicykle.
Viac: Je načase prestať súdiť našich zdravie proti ľuďom, ktorí sa živia prácou
"Carmen bola vážne ohrozená." Únavu a dezorientáciu premohla Carmen, padla napravo a zo sedla rotujúceho cyklu “a vykĺbila si členok.
A hoci väčšina ľudí na hodine fitnes podpisuje výnimky, Farias tvrdí, že zástupcovia SoulCycle ju nikdy nevzali.
Fariasova skúsenosť bola rozhodne hrozná, ale je to dobrá pripomienka toho, že aj keď je dobré počas cvičenia tlačiť na seba, nemali by sme to robiť až do zranenia. Napriek tomu, čo si veľa ľudí myslí, cvičenie by malo byť príjemným zážitkom, nie bolesťou, ktorá nemá žiaden zisk. Existuje toľko rôznych typov fitness kurzov a telocviční, že určite nájdete niečo, čo vám bude vyhovovať, ak sa toho budete držať.
Výhody, ktoré so sebou prináša pravidelnosť cvičiť absolútne stoja za to.
Viac: Neexistuje nič ako repa, ktorá by zlepšila váš tréning - však?
