Chcete cvičiť, ale neradi chodíte do posilňovne? Tu je video, ktoré vám pomôže cvičiť doma. Spisovateľka Cheri Sicardová hodnotí cvičenie Kathy Smithovej s latinským rytmom.
Rýchle a ľahké
Dĺžka: Asi 45 minút
Úroveň: Začiatočník
Potrebné ďalšie vybavenie: Žiadny
Fitness zameranie: Aerobik
Toto video pozostáva z dvoch 20-minútových tréningov, ktoré je možné vykonať samostatne alebo ich zostaviť na dlhšie cvičenie. Tiež sa rýchlo zahrejete a ochladíte a trochu sa ponaťahujete.
Vždy sa môžete spoľahnúť, že Kathy Smith poskytne jednoduché a zrozumiteľné pokyny pre začiatočníkov a táto páska nie je výnimkou. Kathy a jej posádka, ktoré boli natočené v Los Angeles v miestnosti Conga, absolvujú dve mini cvičenia, ktoré sa dajú ľahko zvládnuť spoločne.
Prvé cvičenie je zamerané na jednoduchú prácu nôh merengue, salsa a cha-cha. Druhé 20 -minútové cvičenie posúva tieto základné kroky o niečo ďalej a zaraďuje ich do jednoduchej tanečnej/cvičebnej rutiny s ľahkou choreografiou. Vynikajúca živá salsa hudba ponúka množstvo inšpirácie, ako sa hýbať. Toto je soundtrack k cvičeniu, ktorý vám nebude vadiť počúvať (trochu vzácnosť).
Veľkým bonusom tejto kazety je, že sa učíte praktické pohyby, ktoré môžete skutočne vziať na tanečný parket v nočných kluboch, na svadbách, večierkoch a kdekoľvek inde sa tancuje. Krátka časť po tréningu vás a vašu polovičku naučí, ako vložiť základné kroky naučené počas cvičenia do tanca partnera. Nebojte sa urobiť nové tanečné kroky v meste. Tanec je skvelá zábava a stále sa považuje za cvičenie, či už ho robíte doma alebo v tanečnom klube.
