Olympijskí športovci majú pre svoj šport vášeň. Nájdite si šport, ktorý máte radi a budete mať väčšiu motiváciu cvičiť.
Chystáme sa sledovať letné hry v Londýne. Ty si? Kedykoľvek sledujeme týchto elitných športovcov, vždy nás prekvapí odhodlanie a odhodlanie, ktoré ich tam priviedli, najmä hodiny a hodiny ranných tréningov a tréningov. Prečo sú títo športovci tak oddaní svojmu športu? Naozaj to milujú a majú pre to vášeň. Tak prečo si od nich nevziať narážku a nájsť si šport, ktorý milujete, aby to tak bolo cvičiť nebude to fuška? V skutočnosti budete chcieť cvičiť, a nie odkladať cvičenie v telocvični, ku ktorému sa nikdy nedostanete. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu nájsť cestu.
Vyskúšajte niekoľko typov tréningov
Možno si ani neuvedomíte, že vás určitý druh cvičenia baví, pokiaľ ho neskúsite. Môžete si myslieť, že nenávidíte beh, ale akonáhle to urobíte, môžete zistiť, že milujete jeho určitý aspekt (napríklad vás to dostane von a napríklad na čerstvý vzduch). Skúste akékoľvek cvičenie, než sa preň rozhodnete. Niekedy musíte rutinu zažiť viackrát, aby ste vedeli, či je to pre vás, pretože tu hrá úlohu veľa faktorov (napríklad ste možno neboli fanúšikom konkrétneho učiteľa jogy).
Skúste individuálne aj skupinové cvičenia
Môžete prekvapiť seba a naučiť sa, že máte radi jeden druh cvičenia pred druhým. Môžete napríklad radšej cvičiť sám, než by ste z toho urobili sociálnu záležitosť, ale môžete prísť na to, že ste v skupine alebo trieda vás robí konkurencieschopnejšími a snaha zlepšiť sa, pretože ste v skupinovom prostredí, môže vaše tempo urýchliť fitness. Alebo ak ste si vždy mysleli, že cvičiť sám by bolo nudné alebo nemotivujúce, možno prídete na to, že máte čas vyčistiť si hlavu a byť sami so svojimi myšlienkami.
Len sa nepozerajte - urobte to
Využite okamih. Ak ste vždy túžobne sledovali olympijských plavcov, nepozerajte sa len; prihláste sa na kurz na zlepšenie cievnej mozgovej príhody. Túžia po gymnastkách po hodine gymnastiky, ktorú ste absolvovali ako tínedžer? Skúste cvičenie, ktoré ponúka rovnaké gymnastické cvičenia. Myslíte si, že tanečníci pokračujú? Takže si myslíš, že vieš tancovať zdá sa, že si užívajú? Zapojte sa do hodiny tanca a vyskúšajte si to sami. Prestaňte odkladať hľadanie cvičebného režimu, ktorý milujete, a rezignujte na cvičenia, ktorých sa desíte. Preskúmajte možnosti. Tušíte, čo sa vám páči; teraz stačí uviesť plán do činnosti.
Viac o cvičeniach
Letné vodné športy na vyskúšanie
Ako sa počas vonkajších letných tréningov neprehriať
Fitness boot camp: Aký druh cvičenia môžete očakávať?
