Bohužiaľ, cukor je základom mnohých diét Američanov. Aj keď sa snažím jesť zdravo a chcem byť zdravým príkladom pre svoje deti, cukor je takmer vo všetkom, čo konzumujeme. Preto je mimoriadne ťažké obmedziť náš príjem na odporúčaných šesť čajových lyžičiek denne (podľa American Heart Association).
Rýchly fakt: 12 uncová plechovka sódy obsahuje viac ako deväť čajových lyžičiek cukru.
Zadajte Minulý týždeň dnes večer s Johnom Oliverom: Cukor. Poskytuje nám fakty o cukre vtipným, ale úplne desivým spôsobom a odhaľuje hĺbky, do ktorých sú niektoré spoločnosti ochotné ísť, aby sa vyhli odhaleniu. Ak vás tieto skutočnosti neodstrašia od rannej šišky alebo popoludňajšieho koláča, nevieme, čo bude.
9 desivých faktov o cukre od Johna Olivera, pri ktorých sa dvakrát zamyslíte
1. V priemere jeden Američan zje ročne 75 kíl cukru.
Priemerný Američan spotrebuje 22 čajových lyžičiek cukru denne, čo je ekvivalent 75 libier cukru ročne (alebo, viete, ekvivalent
Zastavený vývoj Váha Michaela Ceru, ako vtipkuje John Oliver).2. Cukor robí s vašim mozgom to isté, čo kokaín.
Cukor aktivuje náš mozog špeciálnym spôsobom - podobne ako v kokaín. Niet divu, že keď to deti jedia, nemôžu sedieť na mieste!
Sarah Wilsonová, SheKnows Expert a najpredávanejšia autorka knihy Prestal som s cukrom, hovorí, že vzdanie sa cukru jej zmenilo život. "Keď som pred štyrmi rokmi prvýkrát prestal s cukrom, považoval som to za pozvanie vyskúšať nový spôsob života, len - aby ste videli, ako to prebiehalo." Moje zdravie sa zmenilo a v priebehu niekoľkých týždňov som zažil zmenu nálady. Vlastne, presnejšie, zažil som stabilizáciu nálady. Odkedy som prestal s cukrom, zažil som stále a pokojné šťastie, ktoré mi predtým unikalo, “hovorí Wilson.
3. Nápoje tvoria 35 percent celkovej spotreby cukru.
Asi 35 percent cukru, ktorý Američania konzumujú, pochádza z nápojov, ale od výrobcov potravín doslova do všetkého - vrátane šalátových dresingov, chleba, krekrov, kečupu a dokonca aj hovädzieho mäsa trhane.
4. Príliš veľa cukru poškodzuje náš mozog.
Všetci vieme, že prebytočný cukor nie je pre nás prospešný, ale štúdie ukazujú, že príliš veľa z neho môže v skutočnosti poskladať náš mozog (a nie, neznamená to, že sme múdrejší).
5. Konzumenti sódy majú väčšiu pravdepodobnosť obezity.
Medzi konzumáciou nealkoholických nápojov a obezitou a priberaním na váhe existuje priama súvislosť (záver 83,3 percenta).
6. FDA chce, aby sme vedeli, koľko cukru navyše sa do našich produktov pridáva.
FDA bojuje za pridanie nového stĺpca na etikety potravín na obaloch: pridaný cukor. Tento stĺpec bude doplnkom k stĺpcu „Cukor“, ktorý zobrazuje celkový cukor v gramoch, a spotrebiteľom presne ukáže, koľko cukru sa do výrobku pridáva.
7. Viacerí distribútori potravín odosielajú listy FDA, aby tomu zabránili.
Toto samotné vyhlásenie odhaľuje, akí záludní sú výrobcovia potravín. Nemáme ako spotrebitelia právo presne vedieť, čo sa týka našich obľúbených produktov?
8. Spoločnosti chcú, aby sa „pridaný cukor“ meral v gramoch, nie v lyžičkách.
Americká asociácia nápojov uvádza, že stĺpec „Pridané cukry“ by mal byť v gramoch, nie lyžičky, pretože čajové lyžičky „môžu mať nespravodlivý negatívny význam, ktorý podkopáva faktické skutočnosti povaha výživa informácie. ” Povedzte, čo? Nie sú čajové lyžičky jednoduchšie na meranie a pochopenie ako gramy? Toto jednoducho nie je správne.
9. Spotrebitelia každoročne minú miliardy na Halloweenske cukríky.
A nakoniec, títo spotrebitelia Halloweenu strávia 2,2 miliardy dolárov iba na sladkosti.
Ak chcete získať ďalšie informácie a vidieť, ako John Oliver prijíma cukor v Amerike, pozrite si nasledujúce video:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Viac o cukre
Čo je skutočne vo vašej pomarančovej šťave?
5 krokov cukrovej rehabilitácie
Vaše telo má chuť na cukor: Čo vám hovorí
