Iná zelenina môže prichádzať a odchádzať, ale kapustnica tu zostane.
Čo by ste nemali milovať na kapustnici? Je to výživová sila, neuveriteľne všestranná a samozrejme chutná. Či už použijete lacinato alebo kučeravé, purpurové alebo červené listy, týchto 25 kapustové recepty dokázať, že kale je kráľ.
1. Recept na kapustovú frittatu
Keď s ním začnete, budete sa zo svojho dňa cítiť skvele zdravá dávka kelu.
2. Recept na plnku z kapusty a karamelizovanej cibule
Ospravedlňujeme sa, Stove Top, ale vaša plnka nemá na tejto ústnej vode nič.
3. Recept na pikantné čipsy z kelu
Kto vedel, že kale môže byť taký návykový? V rúre, začína byť rovnako chrumkavý a chutné ako zemiakové lupienky, bez viny.
4. Recept na šalát Kale Caesar
Šalátový dresing Caesar zabalí silný úder a kale je jeho dokonalým súperom.
5. Recept na surový kel a grapefruitový šalát
Tanga grapefruitu je dokonalým doplnkom tejto zmyselnej zelene, zatiaľ čo opečené píniové oriešky dodajú pôvabnú chuť tento šalát.
6. Špagety s dusenou kapustou a vlašskými orechmi recept
Kale a rezance sa spolu pletú toto cestovinové jedlo, sprevádzané sprchou čerstvo oholeného parmezánu a chrumkavých vlašských orechov.
7. Syrový, krémový kel dip s receptom na chlieb pita
Hm, slintať! Tento živý zelený ponor je ako sexy starší brat pesta.
8. Grilovaný kel a rizoto z pancetty
Rizoto nemusí byť iba o syre; tu kale prevezme volant.
9. Recept na kel chipsy s príchuťou pizze
Toto je perfektné občerstvenie na hernú noc alebo filmovú noc. Neunikne vám ani syr faux nacho.
10. Cesnakový kel cestovinový recept
Toto cestovinové jedlo dokazuje, že kel a cesnak sú zápalkou vyrobenou v nebi; sušené paradajky dodávajú príjemne sladký a kyslý kontrapunkt.
11. Recept na pizzu kale-pesto
Ak na pizzi je kel, to znamená, že je to zdravé, nie?
12. Syrová slanina a kel zemiakové šupky recept
Obrázok: Štipka mňam
Je pekné vidieť, že dobrá zelenina ako kel je taká zatracená nezbedná. Melty syr, údená slanina, pečené zemiaky - mám povedať viac?
13. Syrový kel a morčacie plnené cuketové člny recept
Obrázok: Green Lite Bites
Jedlo na lodi je vždy zábavnejšie, obzvlášť keď ide o syrový kel.
14. Smotanový kel recept
Obrázok: Pestúnka muškátového orieška
Kto kedy povedal, že kel nemôže byť zhovievavý? Táto snová krémová kapusta dokazuje, že kel môže byť čokoľvek, čím chce byť.
15. Recept na kale „carbonara“
Obrázok: Stonesoup
Ak idete na nízkosacharidové, pustite si cestoviny a dajte si kel táto luxusná carbonara.
16. Rozdrvené quesadilly z fazule a kelu s krémovým grilovacím dipom
Obrázok: Beh do kuchyne
Táto quesadilla je obohatený o bielkoviny a vlákninu vďaka bielym fazuľám a kelu a je doplnený krémovou grilovanou omáčkou na báze jogurtu.
17. Recept na hummus z pečeného cesnaku a kelu
Obrázok: Pečený koreň
Hummus je večierok, ale každému z nás niekedy príde nevoľno z obyčajných vecí. Pridajte do nej farbu a výraznú chuť vaša ďalšia dávka hummusu vďaka kelu a pečenému cesnaku.
18. Recept na pikantnú klobásu, zemiaky a kel
Obrázok: Úprimná chuť do jedla
Táto útulná polievka je perfektná vec na zahnanie zimného chladu.
19. Recept na panvicu zo sladkých zemiakov, kelu a kreviet
Obrázok: Kuchyňa Primavera
Najlepšia časť tohto unikátu krevety, kel a sladké zemiaky? Je pripravený za 30 minút alebo menej.
20. Recept na praženicu, zázvorové, hubové a kel
Obrázok: Daj nejakú rúru
Hovädzie mäso tvoja ďalšia praženica s kapustou. Kale je vynikajúcou voľbou do hranolčekov, pretože nie je mokrý ako špenát a dokáže odolať odvážnym ázijským chutiam.
21. Recept na kapustový a ružičkový kel so slaninou a pecorinom
Obrázok: Cukor a Grace
Zelenina z kelu a ružičkového kelu tvorí v A-zozname pár toto oslnivé jedlo.
22. Super syrový kel a pečené cestoviny z cestovín z červenej papriky
Obrázok: Baker od prírody
Horká kapusta a sladká červená paprika sú perfektnou fóliou na množstvo krémového roztaveného syra tieto cestoviny sa pečú.
23. Vegánsky, naolejovaný, tvarohový avokádový naan s kel cesnakom a žaluďovou tekvicou
Obrázok: Vegan Richa
Posilnite svoje zdravie pomocou tento vegánsky naan bez oleja, na vrchole s vizuálne ohromujúcou kombináciou zelenej kapustnice a pomarančovníka.
24. Kastról z kelu a divej ryže
Divoká ryža a kel sú perfektnou kombináciou na odpaľovanie vášho zimného blues. Celé zrná a listová zelenina vám dodajú živiny, ktoré potrebujete, aby ste sa cítili skvele až do jari.
25. Recept na zelenú detoxikačnú polievku
Každý by mal mať vo svojom arzenáli zelenú polievku a tento je ťažké poraziť. Kel, zelenina, bylinky a cesnak sa spoja a vytvoria tak výživnú silu, ktorá bude chutná aj zdravá. Zjesť!
Viac zdravého jedla
22 receptov na zdravé orechové maslo urobené vlastnými rukami
Citrusové vegetariánske fajitas s kapustou ružičkovou
3 indické šošovicové polievky daal, ktoré vám pomôžu pri striedaní jedál
