Opäť je to ročné obdobie a tentokrát je #BackToSchool väčší a lepší ako kedykoľvek predtým. S viac ako 1,6 miliónmi príspevkov na Instagrame, ktoré používajú hashtag #BackToSchool, prináša toto ročné obdobie vzrušenie aj chaos. Získanie školských pomôcok je jedna vec, ale zabaliť obed pre svoje deti na ďalších 300 dní, to je druhá vec! No nemaj strach. Prehľadal som regály obchodov a zaokrúhlil 12 nových nálezov zdravého obedového balíčka a občerstvenia zo školy!
1. Pizza prosím
Obrázok: Sabra
Je dosť ťažké nájsť malého chlapca, ktorý by nemal rád pizzu. Predstavte si to, klasický hummus zmiešaný s príchuťami inšpirovanými čerstvou pizzou vrátane byliniek a korenia ako čerstvá bazalka a oregano. Keď som sa dozvedel o Sabra Pizza Hummus DvojhraMyslel som si, že nemôže existovať dokonalejšia kombinácia. Jednorázové kontajnery s hmotnosťou 2 unce sa dobre kombinujú s pita čipmi a zeleninou a dajú sa ľahko vložiť do obedového boxu alebo batohu na malé jedlá a občerstvenie na cestách. Tiež sa stavím, že ste nevedeli, že dve vrchovaté lyžice hummusu denne sú všetko, čo potrebujete na dosiahnutie týždenného odporúčania 1 ½ šálky fazule. Tieto fazule bohaté na živiny, vyrobené z cíceru, jedničky v humuse, sú strukovinami aj zeleninou.
2. Čím lepšie pre vás chlieb
Obrázok: Rudiho
Ak ste sa na paneli prísad nikdy nepozreli na štandardné, široko dostupné biele alebo „celozrnné“ pečivo na pultoch vašich obchodov, môžete byť šokovaní tým, čo vidíte. S prísadami, ako je modifikovaný pšeničný škrob, obohatená bielená múka, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy alebo dokonca táto sladkosť: azodikarbonamid, ktorý je v skratke opísaný ako kondicionér na cesto, môžeš začať dvakrát premýšľať o tom, kto si jesť. Bio pečený chlieb je naopak jednoduchou kombináciou niekoľkých prísad: múky, cukru, soli, oleja a droždia. Pohodlie, ktoré je kľúčové, najmä pri balení obedov, vás môže príjemne prekvapiť, že teraz existuje možnosť ekologického chleba vytvorená len pre malé deti. Organický detský jemný biely a detský pšeničný chlieb Rudi bude na pultoch obchodov celoročne v septembri a najlepšie na tom je, že má jemnú, nadýchanú textúru a malé tenké plátky, vďaka čomu je ideálny pre sendviče veľkosti dieťaťa. Vyrobené z jednoduchých organických prísad, bez syntetických konzervačných látok, GMO a chemických prísad, je to lepšia možnosť, pri ktorej sa môžete pri kŕmení svojich detí cítiť dobre. Grilovaný syr, prosím!
3. Jednoduchá príprava cestovín!
Obrázok: Tri mosty
Predstavte si, že by ste svojim deťom pripravili chutný obed do piatich minút. Splnený sen, nie! Ak hľadáte na obed pre svoje dieťa niečo „chutnejšie“ alebo ak máte pocit, že prerastajú sendviče a potrebujú trochu viac paliva pre mimoškolské športy a aktivity, potom môžu byť cestoviny perfektné obed. Milujem Špenát a syr Tortellini z Troch mostov. Tortellini je vyrobené z čerstvých prírodných surovín a dodáva 13 gramov bielkovín a 2 gramy vlákniny v jednej porcii. Môžete dokonca zvýšiť obsah vlákniny a pripraviť si to jednoducho Zeleninový šalát pomocou tortellini. Nezabudnite, že cestoviny nemusia byť vždy podávané teplé!
4. Super Squeeze na záchranu
Obrázok: Horizon
Nechať svojich najmenších slúžiť samé je pre rodičov všade taká veľká radosť. Jednoduchšou možnosťou, ako udržať veci v poriadku a výživné, je používať vrecká Horizon Super Squeeze s krémovou chuťou zmiešaného mlieka a ovocie vyrobené z ekologického mlieka Horizon, každé vrecko obsahuje 100 kalórií, obsahuje 5 gramov bielkovín a je vynikajúcim zdrojom vápnik. Vďaka trom rôznym odrodám, Mixed Berry Burst, Strawberry Bash a Orange Blast, tieto vrecká dodajú príchuť obedovým boxom vašich detí každý deň v týždni.
5. Lístky arašidového masla
Obrázok: Prírodná cesta
Otvorte moju špajzu a nájdete jednu z obľúbených cereálií môjho syna: EnviroKidz Panda Puffs ™ od Nature's Path príchuť arašidového masla. Milujeme občerstvenie na nich ako prílohu k raňajkám, alebo ich skombinujem s hrozienkami a urobím mu mix, keď ideme do parku. Balené s 9 gramami celých zŕn sú tieto oblátky organické, bezlepkové, bez trans-tukov a neobsahujú GMO. Tiež mám rád, keď mi značky vracajú. Jedno percento predaja smeruje k ohrozeným druhom, ochrane biotopov a environmentálnej výchove detí, vrátane 1 percenta časopisu The Planet.
6. Fazuľa boost
Obrázok: Beanitos
Som si istý, že si pamätáte prsty zafarbené syrom po tom, čo ste na obed zjedli tašku tohto obľúbeného občerstvenia s sendvičom. Ale vtedy zvýraznenie prísad v našich potravinách nebolo také bežné a úprimne povedané, nezdalo sa to také dôležité. Ak ste sa pozreli na populárny štítok občerstvenia, nájdete dve zložky, ktoré, úprimne povedané, nepatria do žiadnych potravín: čiastočne hydrogenovaný sójový olej a glutamát sodný (MSG). Neoklamte svoje deti so zdravou a chutnou syrovou nafukovanou pochúťkou, ktorá mierne pripomína vaše mladšie roky. Beanitos Original Fazuľa z pravého syra príchuť dodá chrumkavú nádielku obedu pre vaše dieťa. Zdravým zvratom týchto lístkov je, že sú vyrobené z fazule, čo tomuto občerstveniu prirodzene dodáva výživu obsahujúcu 4 gramy vlákniny a 6 gramov bielkovín v každej porcii.
7. Vypuknuté k dokonalosti
Obrázok: DRUHÉ občerstvenie
Staroveké zrná sa vracajú do dnešnej stravy. Zrná sú úžasný spôsob, ako zvýšiť výživový profil akéhokoľvek jedla. A teraz ich môžete nájsť zabalené v DRUH zdravé zrná Vyskočené bary. Základom tyčiniek Healthy Grains je bezlepkový ovos, proso, quinoa, amarant a pohánka, ktoré poskytujú najmenej 18 g celých zŕn na tyčinku. Nové prasknuté tyčinky obsahujú nové super zrno, cirok, obilné zrno, ktoré rastie vysoko ako kukurica. Keď tieto tyčinky prasknú, dodajú občerstveniu úplne nový prvok a keď sa spoja s inými sladkými a slané príchute, máte novú príležitosť dopriať svojim deťom sladké občerstvenie bez umelých farbív resp príchute. Slané karamelové tyčinky sú upečené s karamelovými kúskami a morskou soľou, aby dodali klasickú chuť popcornu.
8. Ponorte a naberajte
Obrázok: Justinova
Jedna časť bezlepkových praclíkov a jedna časť orieškového masla znie ako skvelá pochúťka, ktorú môžete hodiť do obedových škatúľ svojho dieťaťa, ktorá je pre vášho drobca nielen lepšia, ale aj skvele chutí. Ideálne na namáčanie a naberanie, Justinove úplne nové balíčky občerstvenia sú prenosné a chutné občerstvenie, ktoré obsahuje menej ako 210 kalórií a má tri rôzne varianty chuti: čokoládové orieškové maslo, klasické mandľové maslo a javorové mandľové maslo. Náhodne nakupujem v Targete často a dozvedel som sa o ich Made to Matter - Handpicked by Target™ kampaň, ktorá združuje 31 popredných prírodných, organických a udržateľných značiek, vyrobených z jednoduchých, rozpoznateľných prísad.
9. Vhodné pre rodinu a mrazničku
Obrázok: Šafranová cesta
Medzi spotrebiteľmi, ktorí hľadajú zdravšie mrazené potraviny na výživu svojich rodín, je veľký nárast popularity. Jedným z hlavných dôvodov je pohodlie. Mrazené potraviny sú bežnou súčasťou väčšiny domácností a slúžia na rýchle jedlo a občerstvenie. Pre mnoho detí, ktoré netolerujú lepok, nie je mrazené, pečené mäso vždy možnosťou na obed. Tu sa nachádza Kuracie nugetky na šafranovej ceste dostať sa do vášho domu. Sú pripravené v chrumkavom bezlepkovom cestíčku a dodávajú 17 gramov bielkovín v každej porcii. Použité kurčatá sú humánne chované na rodinných farmách a sú tiež kŕmené 100 percentnou vegetariánskou stravou.
10. Kakaové chrumky
Obrázok: Spoločnosť Somersault Life
Ak hľadáte pre svoje deti zdravú, chrumkavú a čokoládovú pochúťku, pozrite sa Kotrmelec Holandské kakao príchuť! Salta je výživné občerstvenie poháňané silou slnečnicových semien. Sú bez orechov, takže sú skvelé do triedy. Každé chrumkavé sústo je vyrobené z jednoduchých, úplne prírodných surovín, z ktorých sa môžete cítiť dobre, keď sa o ne podelíte so svojou rodinou. Jedna porcia holandskej kakaovej príchute sa môže pochváliť 5 gramami bielkovín, 3 grammi vlákniny a iba 4 gramami cukru!
11. Na mäse záleží
Obrázok: Applegate
Pôvod našich potravín by mal byť rovnako dôležitý ako miesto určenia. Pri servírovaní sendvičov pre deti sú delikátne mäso jednoduchým zdrojom bielkovín. Ako vždy hovorím, skontrolujte si zoznam prísad a budete prekvapení, keď nájdete karamelové farbivo, upravený kukuričný škrob a dokonca aj fosforečnan sodný (potravinárska prídavná látka) vo väčšine obchodov si kúpili mäso z lahôdok možnosti. Od moriaka cez šunku až po pečené hovädzie mäso alebo kuracie prsia, pokiaľ ide o delikové mäso alebo akékoľvek iné mäso, kľúčom je, že zvieratá sú chované bez použitia antibiotík. Tu to začína Applegate. Konečný výrobok by nemal obsahovať umelé prísady a konzervačné látky. Pretože na surovinách záleží, môžete sa cítiť sebavedomo pri kŕmení svojich rodinných lahôdok z Applegate, pretože pochádzajú z vegetariánsky kŕmených a humánne chovaných zvierat bez akýchkoľvek antibiotík.
12. Mliečna slasť
Obrázok: Daiya
Jogurt je základným kameňom väčšiny domácností a preferencia gréckeho jogurtu je vďaka krémovej a hustej štruktúre pomerne vysoká. Ale čo sa stane, keď tyr malý netoleruje laktózu a je v mliečnom mlieku–dieta zadarmo? Aj keď existujú ďalšie možnosti, ako sú jogurty na báze kokosu alebo mandlí, z hľadiska bielkovín nesvietia. Skontrolujte svoje štítky, ľudia... 1 sladký gram. Nebudem spomínať cukor v ovocných príchutiach len preto, že je to príliš veľká nerovnováha, pretože proteín prakticky neexistuje. Vzhľadom na to sa na trh dostávajú nové proteíny a dochádza k silnému posunu smerom k rastlinám–bielkoviny na báze. Hráškový proteín patrí medzi najobľúbenejšie. Keď som počul o Daiya jogurt v gréckom štýle vyrobený z hrachového proteínu, bol som nadšený. Nielenže obsahuje o 10 percent viac vápnika ako obľúbené mliečne jogurty v gréckom štýle, ktoré dominujú na trhu, obsahuje tiež 10 percent vašej dennej hodnoty železa, na rozdiel od nulových percent v obľúbenom mliekárenskom priemysle možnosti. Daiya’s Greek Style Jogurt sa dodáva aj v štyroch vynikajúcich odrodách (broskyňa, čierna čerešňa, čučoriedka a jahoda), takže vaše deti určite nájdu príchuť, ktorú milujú!
