3 ružové smoothie na zdravé valentínske raňajky - SheKnows

Začnite deň pravou nohou s jedným z týchto uspokojujúcich smoothie recepty - každý s ružovým odtieňom a zdravými prísadami

Súvisiaci príbeh. Bobuľový koláč Padmy Lakshmi sa zdvojnásobí ako sladká pochúťka a chutné raňajky

Bonus: Tieto raňajkové smoothie sú ideálne pre deti i dospelých, takže oslavovať môže celá rodina. Každý z nižšie uvedených receptov ponúka dva a dá sa ľahko zdvojnásobiť.

Na valentínsku večeru sa kladie veľký dôraz, ale existuje množstvo dôvodov, prečo ozvláštniť raňajky. Raňajky do postele sú romantické gesto a keď sú tieto raňajky smoothie, ľahko (a rýchlo) ich zvládnete, aj keď sa vy a váš miláčik potrebujete pustiť do práce. Je to tiež špeciálny spôsob, ako začať deň svätého Valentína pre deti skôr, ako začnú chodiť do školy! Vyživujúce a sýte smoothie udáva tón skvelého dňa - až do jedla pri sviečkach.

Arašidové maslo a jahodové smoothie

Slúži 2

Ako arašidové maslo a želé smoothie, ale s menším počtom cukru a živosťou čerstvo mrazeného ovocia. Bielkoviny arašidového masla vám pomôžu zasýtiť sa celé ráno. Neváhajte použiť mlieko podľa vlastného výberu (kravské, kozie, mandľové, sójové atď.) Alebo dokonca namiesto arašidového masla použite mandľové maslo.

Zloženie:

• 2 šálky Wymanove čerstvé mrazené jahody
• 1-1/2 šálky mlieka
• 2 lyžice arašidového masla
• 1 polievková lyžica medu

Pokyny:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie vo vysokorýchlostnom mixéri. Rozmixujte dohladka a ihneď podávajte.

Smoothie z bobuľovej repy

Slúži 2

Zamatové pyré z repy, sladko-kyslé bobule, krémový jogurt a šťavnatá pomarančová šťava pripravujú uspokojujúce smoothie, ktoré prekypuje chuťou a pýši sa tak romantickou, ako sa len dá.

Zloženie:

• 1 stredne pražená repa, ošúpaná
• 2 šálky Wymanova čerstvá mrazená zmes trojitých bobúľ
• 1 šálka hladkého jogurtu
• 1/2 šálky pomarančovej šťavy
• 1 lyžica medu (voliteľné)

Pokyny:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie okrem medu vo vysokorýchlostnom mixéri. Miešajte na vysokej úrovni, až kým nebude hladká.
2. Ochutnajte na sladkosti a pridajte med podľa chuti, krátko premiešajte, aby ste zapracovali. Podávajte ihneď.

Krémové malinové a limetkové smoothie

Slúži 2

Krémové a trochu exotické, toto malinové smoothie je sladené iba ovocím. Krútenie vápna dodáva perfektný nádych kyslosti a jasu. Ozdoba limetkovou kôrou a mrazenými malinami (skvelý doplnok textúry) robí toto smoothie ešte krajším.

Zloženie:

• 2 šálky Wymanove čerstvé mrazené červené maliny
• 1 mrazený banán, nakrájaný na kúsky
• 1 (13,5 unce) plechovky kokosového mlieka
• 1 limetka, odšťavená

Pokyny:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie vo vysokorýchlostnom mixéri. Rozmixujte dohladka a ihneď podávajte.

Ďalšie nápady na valentínske raňajky

Čokoládové raňajky do postele Valentínske menu
Valentínske nápady na raňajky pre deti
Palacinky z červeného zamatu s polevou zo smotanového syra