Prežili by ste, keby hry o život boli skutočné? Tento zvyk fitness výzva bude pracovať na zlepšení vašej rýchlosti, obratnosti, vytrvalosti a sily - pre prípad, že by Capitol ožil a vy ste chytení v ohni ako Katniss.
Expertka na zdravie a kondíciu SheKnows Laura Williams prišla so šiestimi cvičeniami na prežitie, ktorými sa môžete v priebehu týždňa striedať, aby ste zlepšili výkonnosť celého tela.
Rýchlosť a obratnosť
Vykonajte tieto cvičenia dvakrát týždenne, aby ste sa ubezpečili, že budete behať ako čert z nebezpečenstiev, ktoré vám hráči hry bezpochyby pošlú. Nielenže budete musieť rýchlo vyjsť a vystúpiť, ale budete musieť byť agilní a ľahkí, aby ste v okamihu unikli neočakávanému.
Vytrvalosť a vytrvalosť
Takže môžete bežať. Dobré - ale radšej by ste boli pripravení ísť na diaľku, pretože hráči hier vám dajú dostatočne dlhý dych, aby ste znova získali nádej. V tej chvíli sa ich triky opäť začnú uplatňovať a pravdepodobne budete musieť vo vyčerpanom stave bojovať o život. Tieto cvičenia pre vytrvalosť a vytrvalosť vám pomôžu udržať sa ďaleko od bodu zlomu.
Sila a kondícia
Pokiaľ ide o súboj tvárou v tvár, päsť na päsť, uistite sa, že si zbalíte punč. Peeta mohol byť spočiatku slabým článkom, ale jeho sila z neho robila väčšiu hrozbu, ako sa očakávalo. Pokiaľ ide o lezenie na stromy a boj s inými poctami, budete chcieť silu na svojej strane.
