Stres a rakovina
Od Sheryl
1. júna 2010
Veľa sa popísalo a študovalo o strese a jeho vzťahu k rakovina. Rovnako ako u mnohých štúdií existuje mnoho protichodných názorov; stačí mi z toho hlava. Stres rozhodne môže spôsobiť rakovinu. Medzi stresom a rakovinou neexistuje žiadny vzťah. Stres môže oslabiť váš imunitný systém, a preto je ťažšie bojovať s neustálou paľbou zlých buniek. Stres nemá žiadny vplyv na váš imunitný systém. Zbavte sa stresu. Nerobte si starosti so stresom.
Stačí, aby som bol v strese.
Ale to je vlastne jedno. Mne teda nie, pretože som už presvedčený o spojení.
Myslím na roky pred mojou diagnózou. Môj druhý syn prišiel (prekvapenie!) Len 18 mesiacov po prvom. Hovorilo sa im írske dvojčatá. Teraz by to pre niektorých ľudí nemalo byť problémom. Niektorí sú prirodzene pokojní, bezruční za každých okolností. Ale pre mňa to bol problém; Nie som človek, ktorý by dobre zvládal stres. A mať dve malé deti - obe v plienkach, obe v detskej postieľke, obe vyžadujú neustálu pozornosť, navyše riešia (neošetrené) popôrodné obdobie depresia, manželov pokus založiť si vlastnú firmu, rozpadajúci sa dom, problémy s peniazmi - úplne ma vyrazili dych a vystresovaný.
Čo sa deje s tými silnými, zdrvujúcimi emóciami, ktoré som prežíval deň čo deň? Som presvedčený, že neustála priepasť stresových situácií spôsobila, že môj imunitný systém bol slabý a bezmocný.
A čo moja najlepšia priateľka, ktorá prežila 10 rokov po diagnostikovaní a liečbe? Krátko po bolestivom rozvode - s ktorým prišiel aj pohyb, ku ktorému sa treba vrátiť práca, veľa zhoršenia a smútku - utrpela recidívu rakoviny, o ktorej si myslela, že ju porazila dlho pred.
Uvedomujem si, že zostať bez stresu nie je možné, ale snažím sa od toho držať čo najďalej. Úprimne povedané, desí ma to. A hoci si uvedomujem, že nie vždy dokážem udržať krok s tým, čo potrebujem, vždy meriam „úroveň stresu“ vecí a neustále si kladiem otázku, nad čím sa oplatí stresovať a čo nie.
Tu sú otázky, ktoré si kladiem
Naozaj mi ten toxický priateľ stojí za môj čas?
Oplatí sa zhoršiť návštevnosť, ktorú aj tak nemôžem ovládať?
Nemal by som nájsť niečo konštruktívnejšie, ako robiť starosti?
Naozaj mi negatívne komentáre alebo činy niekoho iného stoja za môj čas alebo premýšľanie?
Nepotrebujem pamätať na to, aby som sa pozeral na všetky dobré veci vo svojom živote, než na tie negatívne?
Nie je dôležité mať na pamäti, že problémy sa zvyčajne vyriešia samy alebo sa vyjasnia, keď nekonám bez emócií, ale dám si čas na upokojenie?
Nie je múdre zbaviť sa vecí, ktoré nemôžem absolútne zmeniť?
Nasledujúce príslovie som prilepil na svoju nástenku a prečítal som si ho, keď sa cítim ohromený. (Ospravedlňujem sa, že som osobe neposkytol jeho splatnosť, ale neviem, kto to povedal):
„Život nie je o čakaní, kým búrka prejde; je to o tom, naučiť sa tancovať v daždi. “
Jóga, cvičenie, dobrá výživa, primeraný spánok a výchova a starostlivé vzťahy - to je cesta k odstráneniu stresu.
A čo sa stane, keď sa pokúsim odstrániť stres? Obvykle je to veľmi pekná vec. Je to ako (jemná) facka: vystúpim z rozbehnutého vlaku, postavím sa na pevnú nohu a idem svojim životom oveľa viac nezaťažený, ako keď som prvýkrát vyrazil.
Máte nápad podeliť sa s našimi blogermi?
Zanechajte komentár nižšie!
