Chcete vychovávať deti so sebavedomím, ktoré potrebujú na to, aby prežili svoj najlepší život. Ale ako? Vďaka nedávnemu výskumu lepšie chápeme, ako konkrétne rodinné vzťahy priamo ovplyvňujú sebavedomie adolescentov. Tu je niekoľko praktických tipov, ktoré vám pomôžu vybudovať si sebavedomie vo vlastnej rodine.
Štruktúrovaný súrodenecký čas
Tip: Odložte všetky svoje i-veci a usporiadajte rodinný herný večer!
Vďaka prebiehajúcim Penn State Projekt rodinných vzťahov, financovaný Národným inštitútom pre zdravie detí a ľudský rozvoj, dnes vieme, že súrodenecké vzťahy majú významný vplyv na sebaúctu adolescentov.
Podľa štúdie, súrodenci ktorí spolu trávili konštruktívnejší čas, mali vyššie sebavedomie, zatiaľ čo súrodenci, ktorí tomu venovali viac času neštruktúrované činnosti spoločne zažili nižšie sebavedomie, menej sociálnych zručností a viac pocitov z depresia.
V situáciách, kde išlo o diskrimináciu, silné súrodenecké vzťahy pomohli deťom vyrovnať sa s diskrimináciou a udržať si vysokú sebaúctu.
Výhody kvalitného času rodič-dieťa
Tip: Naplánujte si osobné stretnutie „jeden s jedným“ raz alebo dvakrát za mesiac, aby si každé dieťa užilo špeciálny výlet s mamou alebo otcom.
Na rozdiel od populárneho vnímania, Penn State Projekt rodinných vzťahov ukázal, že čas, ktorý deti strávili so svojimi rodičmi, sa v skutočnosti zvýšil v ranom detstve. Nebola až taká prekvapujúca skutočnosť, že deti, ktoré trávili viac času so svojimi rodičmi, prejavovali zvýšený akademický záujem a menej rizikového správania.
"Náš výskum ukazuje, že dospievajúci aj v dospievaní naďalej trávia čas so svojimi rodičmi a že tento spoločný čas, obzvlášť spoločný s otcami, má zásadný význam." dôsledky na psychologické a sociálne prispôsobenie adolescentov, “hovorí Susan McHale, profesorka ľudského rozvoja a riaditeľka Výskumného ústavu sociálnych vied v Penne Štát.
Aké dôsledky malo trávenie času s otcami? Štúdia ukázala, že mladiství, ktorí trávili viac času so svojimi otcami v skupinovom prostredí, mali lepšie sociálne vzťahy zručnosti so svojimi rovesníkmi, zatiaľ čo tínedžeri, ktorí trávili viac času sami so svojimi otcami, mali vyššie sebavedomie.
Urobte si poznámku
Chváľte svoje deti za ich snahu, nie za to, že sú „múdre“. Stanfordská výskumná štúdia ukázala, že deti, ktoré boli chválené za ich úsilie, boli lepšie sa dokáže poučiť zo svojich chýb a môže mať vyššie sebavedomie, pretože verí, že sa môže zlepšiť (a nemyslí si, že vie všetko už).
Viac o tom, byť svojim najlepším ja
Efekty posilňujúce mantry
Ako objaviť svoje prednosti
Kreatívne spôsoby, ako oslavovať úspechy
