Život s rakovinou nie je ľahký. Nechcel som rakovinu. Nečakala som rakovinu. Rakovina sa práve stala. V tejto záležitosti som nemal na výber. Ale ja urobil mať na výber, ako sa s tým emocionálne vysporiadať.
Teraz som prežil rakovinu prsníka a som rád, že mám príležitosť podeliť sa o niekoľko tipov, ako sa s rakovinou vyrovnať:
- Určte pre svoj systém podpory tých najvzrušujúcejších, najužitočnejších a najšetrnejších ľudí.
- Vzdelávajte sa o svojej diagnóze na úroveň, ktorá vám prináša pohodlie, nie paniku.
- Nájdite si zábavné činnosti, na ktoré sa môžete dôsledne tešiť, napríklad sledovanie obľúbenej televíznej šou, hranie kariet so susedom alebo telefonovanie s priateľmi.
- Cvičte, keď máte energiu.
- Pripojte sa k podpornej skupine zameranej na pacientov s rakovinou, s ktorými sa môžete stretnúť.
- Využite zdroje ponúkané vo vašej komunite pre pacientov s rakovinou, podobne
wellness centrá, schôdze a hodiny. - Doprajte si svoje obľúbené jedlá, keď na to máte chuť.
- Nepredstierajte, že ste veselí, ak sa tak necítite.
- Ak je to možné, dívajte sa nad rámec svojej rakoviny tým, že budete pokračovať v uponáhľanom živote, budete mať nové koníčky a prácu.
- Uvedomte si, že možno budete potrebovať pomoc s každodennými aktivitami.
- Prijmite, že život je teraz iný - a že „iný“ môže byť v poriadku.
- Smej sa
