Tu sú štyri spôsoby, ako reštartovať nový rok, s láskavým dovolením Jamieho Walkera, generálneho riaditeľa SweatGuru.
t
t No, stalo sa to znova. Ďalší rok je za nami. Čo môžete urobiť, aby bol tento rok dobrý?
t
Buď milý
t Láskavosť ide ďaleko. Niečo o tom, že odložíte svoje vlastné potreby a túžby a zároveň pozitívne ovplyvníte ostatných, skutočne robí dušu dobre. Byť láskavý môže byť také jednoduché, ako sa usmiať na okoloidúceho cudzinca alebo povedať milé slovo spolupracovníkovi. Každý z vašich činov má vplyv na vašu emocionálnu a duchovnú pohodu. Nebojte sa začať v malom. Nie je potrebné nechať sa nachytať na starosť o veľké gestá láskavosti. Pozitivita sa sčítava - verte mi.
t
Trávte čas s ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite dobre
t Toto sa môže zdať ako zbytočné, ale boli by ste prekvapení. Ľudia, ktorými sa obklopujete, majú obrovský vplyv na váš duševný stav. Trávite čas s ľuďmi, ktorých máte radi alebo na ktorých vám záleží? Je pravdepodobné, že sa pravdepodobne cítite celkom dobre. Na druhej strane, čas strávený s tými, ktorí vás neocenia, môže ľahko vytvoriť atmosféru negativity, ktorá nebude príjemná pre nikoho zo zúčastnených.
t Je nový rok, takže ty by sa mal rozhodnúť, akých ľudí by ste chceli mať vo svojom živote. Je to väčší rozdiel, ako by ste si mysleli.
t
Pusti
t Všetci máme veci zo svojej minulosti, ku ktorým sme stále pripútaní. Môže to mať formu minulého vzťahu, nefunkčného priateľstva alebo len pretrvávajúcich pocitov negativity. Aj keď by sme sa chceli pokúsiť oživiť naše staré spomienky, nemôžeme. Namiesto toho, aby vás tieto pocity nechali zožrať a sklamať, jednoducho ich pustite. Uvedomte si, že dnes je skutočne nový deň a že vy máte kontrolu nad svojou budúcnosťou. Keď si nad touto skutočnosťou omotáte hlavu, je to neuveriteľne oslobodzujúce. Nie je dôvod, aby ste v roku 2014 nemohli byť úplne noví.
t
Tešte sa
t Čo robiť ty chcete urobiť tento rok? Ste konečne pripravení skúsiť ten polmaratón alebo možno túru divočinou, o ktorej ste vždy hovorili? Alebo si len chcete viac posedieť so svojimi priateľmi? Super - urob to! Život je lepší, keď sa máme na čo tešiť.
t Namiesto toho, aby sa rok 2014 rýchlo vrátil do rutiny, zamerajte sa na to, čo ste nikdy predtým neurobili (alebo aspoň na to, čo robíte chcieť robiť). Každý víkend sa tak stane vzrušujúcou cestou. Každý moment je niečo nové. Tak sa pri spätnom pohľade na koniec roka budete mať na čo usmievať. Nakoniec, na tom skutočne záleží, nie?
t Tu to máte. Stanovili sme kroky, aby bol rok 2014 pozitívnym a povznášajúcim. Prečo sa uspokojiť s niečím menej?
