Ak patríte k miliónom ľudí, ktorí trpia psoriáza, vezmite si srdce: Vyhýbanie sa dráždivým látkam môže zlepšiť váš stav.
Psoriáza môže vyzerať ako šupinatý stav pokožky, ale je to choroba imunitného systému. Ľudia so psoriázou produkujú príliš veľa bielkovín nazývaných faktor nekrózy nádorov - TNF -, ktoré spôsobujú, že kožné bunky rastú príliš rýchlo. Tieto kožné bunky sa hromadia do šupinatých červených škvŕn, ktoré môžu svrbieť a dokonca krvácať alebo tvoriť pľuzgiere. Je to výstredná choroba, ktorá sa často zhoršuje alebo sa zlepšuje bez zjavného dôvodu. Niektoré faktory majú tendenciu spúšťať vzplanutia, aj keď:
Suchosť
Psoriáza sa častejšie vyskytuje na suchej pokožke, takže usilovné udržiavanie pokožky hydratovanej a hydratovanej je proaktívny spôsob, ako sa vyhnúť vzplanutiu. Ak je váš stav chronický, vyhnite sa sprchovým peelingom; nepoškodzujú iba povrch pokožky tým, že zanechávajú drobné škrabance, ale tiež zoškrabávajú prírodné kožné oleje. Prospešné sú pleťové vody, ktoré podporujú funkciu olejových žliaz.
Suchý vzduch je bežnou dráždivou látkou pre ľudí so psoriázou, takže použitie zvlhčovača môže tiež pomôcť.
Vystavenie slnku
Pretože odstraňuje vlhkosť z kožných buniek, príliš veľa slnka môže spôsobiť ohnisko. Buďte opatrní pri preháňaní a vždy používajte zvlhčujúci, ochranný opaľovací krém. Tiež málo slnko dráždi aj psoriázu. V niektorých prípadoch môže lekár liečiť podráždené škvrny pokožky fototerapiou. Ide o to, nájsť pre svoju pokožku správnu rovnováhu.
Zranenie
Rany, popáleniny a bodnutie hmyzom ihneď ošetrite; môžu spôsobiť stratu vlhkosti alebo infekciu, ktorá môže urýchliť nástup ohniska psoriázy.
Choroba
Streptokok, horné dýchacie cesty a ďalšie vírusové infekcie postihujú imunitný systém a môžu spôsobiť epizódy psoriázy.
Lieky
Beta blokátory, lítium a niektoré lieky, ktoré bojujú proti malárii, môžu spôsobiť problémy so psoriázou. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich predpisoch.
Stres
Stres môže byť jediným najdôležitejším spúšťačom prepuknutia psoriázy. Naučenie sa relaxačných techník, ktoré vám pomôžu minimalizovať úzkosť, vždy zlepší vašu kvalitu života; ak trpíte psoriázou, stojíte ešte viac, aby ste získali. Či už ide o relaxačný rituál hlbokého dýchania, jogu alebo ponorenie do vane pri sviečkach, stratégie na kontrolu a zníženie stresu spôsobia, že budete menej často trpieť neustálymi epizódami psoriázy.
Viac o psoriáze
Hviezde z reality televízie Kim Kardashian diagnostikovali psoriázu
Bežné spúšťače vzplanutia psoriázy
Riešenie stresu zo psoriázy
