Ak ste boli niekedy obvinení z toho, že ste „hladní“ - to znamená, že ste v dôsledku toho nahnevaní hlad - Ukazuje sa, že na to máte dobrú výhovorku: veda. Nový výskum zverejnila Americká psychologická asociácia zistil, že „byť hladný“ je do značnej miery skutočná vec a je komplikovanejšia než len kvapka cukru v krvi.
Štúdia, ktorá bola uverejnená v časopise Emócia, naznačuje, že kombinácia hladu a hnevu je v skutočnosti komplikovanou emocionálnou reakciou, ktorá zahŕňa vašu osobnosť, prostredie a biológiu.
"Všetci vieme, že hlad môže niekedy ovplyvniť naše emócie a vnímanie sveta okolo nás, ale len nedávno sa výraz hangry, čo znamená zlý alebo podráždený kvôli hlad prijal Oxfordský slovník, “vedúca autorka Jennifer MacCormack, doktorandka odboru psychológie a neurovedy na Univerzite v Severnej Karolíne v Chapel Kopec, uviedol vo vyhlásení. "Cieľom nášho výskumu je lepšie porozumieť psychologickým mechanizmom emočných stavov vyvolaných hladom-v tomto prípade tomu, ako sa niekto stane hladným."
Viac:Prečo som stále hladný?
Podľa MacCormacka existujú dva hlavné faktory, ktoré určujú, či hlad povedie k negatívnej emocionálnej reakcii: kontext a sebauvedomenie.
"Nestaneš sa len hladným a začneš sa trmácať po vesmíre," Doktorka Kristen Lindquistová, psychológ a spoluautor štúdie, uviedol vo vyhlásení. „Všetci sme pocítili hlad, rozpoznali sme nepríjemnosť ako hlad, dali sme si sendvič a bolo nám lepšie. Zistili sme, že pocit hladu sa stane, keď pocítite nepríjemnosť kvôli hladu, ale interpretujete tieto pocity ako silné emócie voči iným ľuďom alebo situácii, v ktorej sa nachádzate. “
Na získanie týchto zistení vedci vykonali dva samostatné online experimenty s viac ako 400 ľuďmi z celých Spojených štátov. V prvom z nich bol účastníkom ukázaný obrázok, ktorý bol určený na vyvolanie pozitívnych, negatívnych alebo neutrálnych pocitov, a potom sa im ukázal čínsky piktogram (ktorý vedci to považovali za emocionálne nejednoznačný obraz) a požiadali ich, aby ohodnotili piktogram na sedemstupňovej stupnici, ktorá naznačuje, aké príjemné alebo nepríjemné sú našiel. Museli tiež nahlásiť svoju úroveň vtedajšieho hladu.
Hladní účastníci častejšie vnímali piktogram ako negatívny - ale až potom, čo sa im najskôr ukázal negatívny obrázok. Vedci nepozorovali účinok, keď sa účastníkom prvýkrát ukázali pozitívne alebo neutrálne obrázky.
Viac:Ako sa produktívne hnevať
"Ide o to, že negatívne obrázky poskytujú ľuďom kontext, aby mohli interpretovať svoje pocity hladu tak, že piktogramy boli nepríjemné," vysvetlil MacCormack. "Zdá sa teda, že na nepríjemných situáciách je niečo zvláštne, vďaka čomu ľudia čerpajú z hladu viac, ako napríklad v príjemných alebo neutrálnych situáciách."
Druhá časť výskumu sa zamerala na emocionálne povedomie ľudí a zistila, že tí, ktorí boli si viac vedomí toho, že ich hlad sa prejavuje tak, že emócie v skutočnosti menej pravdepodobne dostanú hladný. Tento experiment, na ktorom sa zúčastnilo viac ako 200 účastníkov, ich zahrnoval buď jesť alebo hladovať predtým absolvovanie cvičenia na písanie navrhnuté tak, aby sa sústredili na svoje emócie, a potom dokončite únavný počítač cvičiť. Počítače boli zmanipulované tak, aby havarovali tesne predtým, ako boli schopné dokončiť. Potom účastníci vyplnili dotazníky o svojich emóciách a o tom, ako vnímajú kvalitu experimentu. Nie je prekvapením, že tí, ktorí boli hladní, vyjadrovali pocit stresu a nenávisti.
„Známa reklama kedysi povedala:„ Nie si ty, keď si hladný “, ale naše údaje to naznačujú jednoduchým krokom. Keď sa vrátime zo súčasnej situácie a uvedomíme si, ako sa cítime, stále to môžeme byť, aj keď sme hladní, “MacCormack povedal.
Celkovo sa vedci zamerali na zdôraznenie spojenia mysle a tela-najmä pokiaľ ide o hlad - a v pláne zamerať budúce štúdie na vplyv únavy alebo zápalu na emócie.
„Naše telá zohrávajú významnú úlohu pri formovaní našich momentálnych zážitkov, vnímania a správanie - či už sme hladní verzus plní, unavení verzus odpočinutí alebo chorí versus zdraví, “ Povedal MacCormack.
"To znamená, že je dôležité starať sa o svoje telá, dávať pozor na tieto telesné signály a nedávať im zľavu, pretože na nich nezáleží nielen pre naše dlhodobé duševné zdravie, ale aj pre každodennú kvalitu našich psychologických skúseností, sociálnych vzťahov a práce výkon. ”
