Technológie je často obviňovaný, že nás stresuje, takže sa zdá byť vhodné, že technológie nám teraz môžu presne povedať, ako sme v strese. Telefón Samsung Galaxy S5 už má vstavaný monitor srdcového tepu a teraz ho nový prírastok do aplikácie Zdravie dobre využíva, pretože meria variabilitu srdcového tepu a zobrazuje ho v priebehu času.
Fotografický kredit: Samsung
Výrobcovia tvrdia, že je navrhnutý tak, aby vám poskytol viac informácií, aby ste mohli vidieť vzory stres a urobte rozhodnutia, aby ste sa upokojili.
Aj keď úplne súhlasím s tým, že všetci musíme byť menej stresovaní - zvýšenie stresového hormónu kortizolu boli okrem iného spojené s priberaním na váhe, srdcovými chorobami a demenciou - zaujímalo by ma, či nám to dáva viac informácie sú spôsob, ako to urobiť. Iste, variabilita srdcového tepu je užitočné opatrenie. Spoločnosť Samsung tvrdí, že môže monitorovať rôzne telesné a duševné choroby (aj keď by to nikdy nemalo nahradiť vášho lekára). Ale myslím si, že sledovanie toho, ako sa môj srdcový tep v priebehu dňa pohybuje hore a dole, by ma v skutočnosti mohlo viac vystresovať. Zdá sa, že som vystresovaný už len pri pomyslení na stres.
Už viem, že by som sa mala venovať viac joge, meditácii, písaniu denníka a iným upokojujúcim aktivitám, ale tiež viem, že mám štyri. zaneprázdnené deti s rozvrhmi, zamestnaním a domácnosťou na beh, takže kým sa to druhé nezlepší, prvý bude len na chrbte horák. Nebojte sa - neobetujem sa na oltári mamy mučeníctva. Do svojho plánu zabudujem nejaký relaxačný čas. Ale myslím si, že sledovanie vrcholu stresu počas dňa by vo mne pravdepodobne vyvolalo pocit viny dobré veci, ktoré nerobím, namiesto toho, aby som sa mohol sústrediť na dobré veci, ktoré v tom robím moment.
Fotografický kredit: Samsung
Táto aplikácia by pre mňa mohla byť zaujímavejšia, keby prišla s návrhmi na spôsoby, ako zmierniť stres, keď dochádza k nárastu. Možno by aplikácia mohla automaticky spustiť Florenciu a Stroj, keď môj srdcový tep prekročí určitú úroveň. Na druhej strane, ohlasovanie „Shake it out“ počas konferencie rodič-učiteľ môže nakoniec spôsobiť väčší stres. Asi by som sa mala držať pózy jogy. (Pes dole na parkovisku?)
Napriek tomu je táto technológia zaujímavá a hovorí sa, že je to predvoj novej vlny biometrických funkcií v telefónoch. Spoločnosť Samsung s touto najnovšou inováciou dokonca porazila Apple. Tak čo bude ďalej? Sledovanie cukru v krvi? Vyšetrenia cholesterolu? Bežné prehliadky lekárov by určite ušetrili čas.
Viac o strese
Oplatí sa hádať kvôli tomu, aby ste zomreli?
10 podivných spôsobov, ako zmierniť stres
Dýchacie techniky, ktoré znižujú stres za päť minút alebo menej
