Čo keby som vám povedal, že existuje niečo, čo by mohlo okamžite zvýšiť všetky vaše zmysly, skrátiť reakčný čas, zdokonaliť reflexy a v zásade z vás urobiť superintuitívneho ninju? A potom, čo keby som vám povedal, že to už máte v sebe?
Zoznámte sa s úzkosťou, vašou novou superveľmocou.
Počkaj čo? Viem - odtiaľto počujem škrabnutie záznamu. Roky nám hovorili, že chronická úzkosť je problém a je zodpovedná za mnohé choroby „životného štýlu“ v našom modernom svete. Nemýľte sa: generalizovaná úzkostná porucha a panická porucha nie sú vtip (hovorí dievča, ktoré kvôli panickým záchvatom išlo na pohotovosť najmenej štyrikrát). Ukazuje sa však, že mať nervy spúšťajúce vlasy nemusí byť také zlé. Podľa nového výskumu z Francúzska v skutočnosti hyper-ostražitosť vyvolaná úzkosťou môže byť dar.
Viac: 15 gifov, ktoré ukazujú, aké je vyrastať s úzkosťou v skutočnosti
Problém nášho súčasného pohľadu na úzkosť je ten, že podľa štúdie často zabúdame, odkiaľ pochádza, a že kedysi to začínalo ako adaptívna reakcia. Emócia s zubatými hranami dala naše telá do úplnej pohotovosti, čo raným ľuďom umožnilo cítiť nebezpečenstvo a bojovať alebo utiecť skôr, ako nás zabili.
"Také rýchle reakcie mohli slúžiť na adaptívny účel prežitia," povedala vedúca autorka Dr. Marwa El Zein z Francúzskeho inštitútu zdravia a lekárskeho výskumu. "Napríklad sme sa vyvinuli po boku dravcov, ktorí môžu útočiť, kousať alebo štípať." Rýchla reakcia na niekoho, kto prežíva strach, nám môže pomôcť vyhnúť sa nebezpečenstvu. “
Iste, obrovská reakcia na kobru sa zdá byť legitímna. Ale skutočne to v modernom živote potrebujeme? Absolútne, povedal El Zein. Aj keď sú skutočné hrozby rôzne - lupiči v Pume sa plížia namiesto skutočných pum, povedzme - sú stále veľmi skutoční a stále vyžadujú rýchlu odpoveď.
Našťastie náš mozog túto výzvu zvládne. Vedci zistili, že veľmi úzkostliví jedinci dokázali nájsť hrozivú tvár v dave pod 200 ľudí milisekundy, dlho predtým, ako si to ich vedomá myseľ mohla uvedomiť, a oveľa rýchlejšie ako ich uvoľnenejšia náprotivky. A reakcie boli ešte rýchlejšie, ak sa výhražná tvár pozerala smerom k subjektu. A tento inštinkt, najskôr čin, neskôr myslenie, je presne to, čo pre nás robí úzkosť.
Viac:5 spôsobov, ako môže vaša chronická úzkosť fungovať vo váš prospech
Účinok bol taký silný, že to vedcov viedlo k tomu, aby to nazvali „šiestym zmyslom“. Vidím, ako by to fungovalo. Pamätajte si Americkí vojaci, ktorí bojovali s potenciálnym teroristom v parížskom vlaku len niekoľko sekúnd potom, čo sa vynoril z kúpeľne s automatickou zbraňou, zachránil stovky životov? Muži oznámili, že na hrozbu reagovali inštinktívne a muža priplietli takmer skôr, ako si ostatní cestujúci uvedomili, čo sa deje. Aj keď ich rýchla reakcia určite svedčí o ich vojenskom výcviku, vedci by povedali, že svoju úlohu v pohotovosti mužov určite zohrala aj úzkosť.
Keď som čítal tento výskum, napadlo mi, že to možno nie je len zručnosť špeciálnych síl. Mohlo by to byť tak, že my, obyčajní ľudia, nepotrebujeme vojenský výcvik, aby sme sa naučili používať úzkosť ako nástroj, ale skôr len povolenie vidieť ju ako funkciu, a nie ako chybu? Strávil som roky snahou potlačiť svoju šialenú úzkosť, ale možno je kľúčové, ako u každej dobrej superveľmoci, naučiť sa ju vyladiť. Nie je to zlé, že vy a ja sme nervózni - musíme sa len naučiť, ako nasmerovať svoju úzkosť správnymi smermi. A možno to začína niečím tak jednoduchým, ako keď to vnímame ako ochranu a nie ako bolesť.
