Vedeli ste, že jednou zo štyroch žien bude obeťou domáce násilie za jej života? Ešte znepokojujúcejšie je, že väčšina žien sa bojí nahlásiť zneužitie intímnym partnerom. Domáce násilie je jedným z najviac chronicky hlásených zločinov, pričom polícii je nahlásená len približne jedna štvrtina všetkých fyzických útokov a jedna pätina všetkých znásilnení. Ale čo keď zneužívanie nezanechá fyzické stopy? Gunta Krumins, BA, PMP, autor knihy Škodlivé účinky emocionálneho zneužívania, hovorí, že psychické alebo emocionálne zneužívanie nie je ľahko nahlásené a pretože je ťažké ho dokázať, je to v podstate tichá epidémia, ktorú mnohé ženy nesprávne znášajú. Krumins je na misii odhaliť emocionálnych zneužívateľov a bojovať za práva obetí.
„Emocionálne zneužívanie je tiché monštrum medzi nami, ku ktorému dochádza v domácnostiach susedov a blízkych viac, ako si uvedomujeme. Je to tragická situácia, ktorá je každodennou realitou miliónov, “hovorí Krumins. "Rozšírená nezákonná činnosť sa ignoruje, keď sú ľudia obeťami vo svojich vlastných domovoch." To, čo zneužívatelia emócií robia so svojimi obeťami, je trestné a musí sa to zastaviť. “
Čo je to vlastne emocionálne zneužívanie?
Modriny a zlomeniny kostí sú potenciálnymi znakmi fyzického týrania, ale emocionálne zneužívanie nezanecháva žiadne zjavné stopy. "Emocionálne zneužívanie je o tom, ako niekto manipuluje s vašimi emóciami na psychologickej úrovni," vysvetľuje Krumins. "A presahuje to jednoduchú verbálnu šikanu." Emocionálni zneužívatelia môžu pôsobiť ako tyrani, ale často sú to „tiché príšery“, ktoré predstierajú náklonnosť, zatiaľ čo presne vedieť, ako manipulovať so situáciami, zraniť a ponížiť ich obete a urobiť všetko pre to, aby mali situáciu a ich situáciu pod kontrolou obete.
Aj keď emocionálni zneužívatelia môžu svoje zneužívajúce správanie rýchlo vysvetliť alebo sa ospravedlniť, Krumins rýchlo uvádza, že emocionálni zneužívatelia presne vedia, čo robia. Emocionálni zneužívatelia sú majstrami manipulácie, klamstva, zastrašovania a viny. "Už od malička zdokonaľovali to, čo robia ľuďom - a rozhodli sa byť týmto spôsobom," dodáva. "Nechcú sa zmeniť a je im jedno, komu ublížia, pokiaľ ich nikto nepodozrieva a situácia im vyhovuje."
Aké sú príznaky emocionálneho zneužívania?
Pretože emocionálne zneužívanie nezanecháva fyzické jazvy, môže byť ťažké ho rozpoznať. Krumins hovorí, že znaky sú jemné a že informovanosť pomáha pri rozpoznávaní emocionálneho zneužívania. Často sa zdá, že nie je nič zlé, ale jednoducho cítite, že sa vám niečo zdá. Napríklad nový priateľ vášho najlepšieho priateľa sa zdá byť „príliš dobrý na to, aby to bola pravda“, ale vaše črevo neverí, že náklonnosť je skutočná. "Môžete vidieť alebo cítiť veci, ktoré sú vypnuté, a začať sa hádať sami alebo sa ospravedlňovať za zvláštnosti," vysvetľuje. "Ver svojmu inštinktu. Spravidla majú pravdu. A ak viete, čo hľadáte, budete môcť pomôcť svojmu najlepšiemu priateľovi. “
Ste obeťou emocionálneho zneužívania?
Čo keď ste ten, kto je emocionálne týraný? Je ťažké priznať si, že vám váš priateľ alebo manžel ubližuje, ale nenechajte sa zahanbením udržať v nezdravom vzťahu. Krumins varuje, že ženy v citovo zneužívajúcich vzťahoch trpia pocitmi konfliktu, smútku, neistoty, pocitom ohromného zadusenia a že nič, čo robia alebo hovoria, nie je správne alebo dosť dobré. Bez ohľadu na to, či nesúhlasia so svojim násilníkom, alebo hovoria násilníkovi presne to, čo chce počuť, zneužívanie sa len tak ľahko nezľahčí. „Tento negatívny tlak na vás bude mať rôzne formy, ako napríklad vyhrážanie sa, obviňovanie, obviňovanie, krik, škádlenie a dokonca sa smeje, a v extrémnych prípadoch sa používa nepretržite, “hovorí Krumins a zanecháva vo vás pocit zmätenosti, hanby a strach.
Krumins hovorí, že ak máte podozrenie, že ste v emocionálne zneužívajúcom vzťahu, odpovedzte na tieto otázky:
- Obviňuje vás vždy z problémov vo vašom vzťahu?
- Naozaj sa vaše konflikty niekedy vyriešia?
- Kontroluje vždy vzťah alebo vy?
- Ste neustále zmätení alebo neistí z toho, kam vzťah smeruje?
- Beží horúci a studený, letí zrazu zúrivo a obviňuje vás za nich?
- Cítite sa v pasci alebo v kúte?
- Postaví vás na výlet viny za vyjadrenie vášho názoru - alebo sa bojíte dokonca prejaviť svoje pocity alebo názory?
- Máte pocit, že stále chodíte po vaječných škrupinách zo strachu, že poviete nesprávnu vec?
- Je všetko, čo robíte alebo hovoríte, kontrolované alebo súdené ním?
- Cíti sa unavený psychicky aj fyzicky, kým sa nepoddáte tomu, čo chce?
"Ak na tieto otázky odpoviete áno, povedal by som vám, že to nie je normálne. Ste emocionálne zneužívaní, “varuje Krumins. "Ako obeť, bez ohľadu na to, čo sa vám hovorí, musíte vedieť, že to nie je vaša chyba a vedieť, že zneužívajúci nemá v úmysle zmeniť sa." Jediná vec, ktorú môžeš urobiť, je odísť. Požiadajte niekoho, aby vám pomohol zbaliť si kufre a držte sa ďalej od tejto osoby. Nikdy sa nevracaj. Myslí tým, že ubližuješ. "
Nahláste emocionálne zneužívanie, aj keď je ťažké ho dokázať
Je to pravda: Emocionálne zneužívanie je ťažké dokázať, ale máte právo byť chránení, aj keď to znamená zapojiť orgány. Krumins hovorí: „Emocionálne zneužívanie nemôžete dokázať tým, že ho budete považovať za súkromnú rodinnú záležitosť. Odborníci, ktorí sú riadne vyškolení, to musia vyšetriť ako zločin. “ Keď to nahlasujete, Krumins odporúča mať na pamäti nasledujúce body.
- Pochopte, že to nie je vaša chyba. Boli ste porušovaní a máte právo to nahlásiť, aj keď sa vo vašom zneužívate cítite zahanbene alebo v rozpakoch.
- Váš násilník vie, čo robí. Páchatelia emocionálneho zneužívania robia to, čo robia podľa vlastného výberu. Nechcú sa zmeniť. Ak sa ich pokúsite opustiť alebo ich nahlásiť, nepočúvajte ich prosby, sľuby ani výhovorky. Jednoducho vytiahnu všetky zastávky, aby vám zabránili vykonať akciu, ktorú chcete urobiť. Budú sa zúfalo snažiť dostať vás opäť pod svoju kontrolu a urobia všetko, čo bude potrebné.
- Nahlásenie zneužitia chráni vás aj ostatných. Ak vás týra, bude zneužívať niekoho iného. Ak ťa opustí, nájde si niekoho iného na týranie. Postavením sa násilníkovi a nahlásením zneužívania ho odhalíte a dúfate, že mu pomôžete zabrániť tomu, aby ubližoval druhým - a vám.
- Zaveste podporný systém. "Násilníci vedia, že existuje niekoľko zákonov na ochranu obetí pred emocionálnym zneužívaním, čo zvyšuje ich dôveru v pokračovanie v ich zneužívajúcej taktike," varuje Krumins. "Násilníci tiež vedia, že ak postavia dostatok prekážok a dymových clon, keď sa ktokoľvek pokúsi zasiahnuť, budú schopní týchto zasahujúcich dostatočne odradiť, aby jednoducho odišli." Násilníci s tým počítajú. “ Ako obeť si vybudujte systém podpory. Choďte do svojho kostola, k svojej rodine a priateľom, profesionálom a iným osobám alebo zdrojom podpory, ktorí budú stáť za vami a pomôžu vás ochrániť pred násilníkom. Ak nahlásite svojho zneužívateľa a nemáte nikoho, kto by vám pomohol, mohli by ste skončiť vo väčšom nebezpečenstve od svojho zneužívateľa.
Oslovte a pomôžte zastaviť emocionálne zneužívanie
Bez ohľadu na to, či ste milovaným niekým, kto je emocionálne zneužívaný, alebo ste obeťou emocionálneho zneužívania, Krumins hovorí, že je dôležité, aby ste nemlčali. "Ako komunita musíme zmeniť svoj postoj k emočnému zneužívaniu." Ak to budeme naďalej ignorovať alebo odídeme od tých, ktorí potrebujú našu pomoc, staneme sa aktivátormi sami. Musíme otvorene začať s výzvou voči zneužívateľom a postaviť ich pred zodpovednosť za svoje činy. Odhalenie páchateľov emocionálneho zneužívania je to najmenej, čo môžeme všetci urobiť, aby sme pomohli obetiam. “
Krumins dúfa, že s nárastom kampaní na zvyšovanie povedomia verejnosti môže dôjsť k sociálnym zmenám, ktoré stanovujú politiky a zavedené protokoly, ktoré klasifikujú emocionálne zneužívanie ako zločin a ukladajú príslušnému trestu previnilci. "Odhalením emocionálnych zneužívateľov a ich následným znášaním následkov za svoje činy," sme riadiaci ich a sme o krok bližšie k zastaveniu emocionálneho zneužívania. “
Viac o domácom zneužívaní a násilí na ženách
Znásilnenie: Poučenie o prežití sexuálneho útoku
Ako pomôcť obetiam domáceho násilia
10 tipov, ako sa chrániť pred znásilnením a zneužívaním
