Tess Holliday je otvorená o mnohých veciach: Od imidžu tela k materstvo„Nie je toho veľa, o čom by modelka nemohla hovoriť, a tento týždeň sa otvorila Kozmopolitný o jej zápasoch s popôrodné obdobie depresia.
Viac:Moja popôrodná depresia nevyzerala tak, ako som očakávala
Holliday porodila svojho syna Bowieho v júni 2016, ale príznaky PPD začala pociťovať až v januári 2017. Podľa Hollidaya „[necítil som sa, ako by voda vrela a veci opäť prichádzali na vrchol“, a tento pocit nezmizol.
V skutočnosti s tým Holliday bojoval popôrodná depresia až do jari 2018.
"Pamätám si veľmi živo, ako som šiel v aute s Bowiem, a pomyslel som si:" Prial by som si, aby som mohol zmiznúť, "povedala pre Cosmopolitan. „Prial by som si, aby som mohol zmiznúť.‘ V tej chvíli som mal pocit, že všetkým okolo seba spôsobujem takú bolesť. Pripadalo mi to ako nekonečná čierna diera. Bol som tak unavený z ublíženia... jednoducho som už nechcel byť tu viac. “
Dobrou správou je, že Holliday je stále tu a dokázala získať pomoc. V skutočnosti v máji napísal Holliday an
Instagram uverejnite poďakovanie priateľom, rodine a antidepresívam za pomoc pri prekonaní:„Som vďačný, že mám vo svojom živote oporu, priateľov, s ktorými sa môžem rozprávať, ale stalo sa to také zlé, že som musel začať konať a konať. tak mi to potenciálne zachránilo život... Myslím, že hovorím, matky/rodičovské postavy: starostlivosti musíš venovať čas VY. Nenechajte sa dostať do bodu, v ktorom sa cítite, že strácate rozum. Nemyslite si, pretože vaše dieťa nie je „dieťa“, na ktoré by ste stále nemohli trpieť PPD, pretože som tu, aby som vám povedal, že vy určite môžete. Požiadajte o pomoc, porozprávajte sa s niekým, nájdite skupinu podpory alebo peklo, pošlite mi správu. Nie si sám a nemusíš trpieť sám. "
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Vyzerá to ako niekto, kto trpí? Toto bolo urobené dnes pred rokom a zhruba pred mesiacom, každý deň od vzniku tejto fotky som si v hlave pomyslel: „Prial by som si, aby som mohol zmiznúť. " Nikdy som nemal samovražedné myšlienky ani sebapoškodzovanie, ale myšlienky, že by som chcel prestať bolieť a cítiť sa bezmocný, boli nové a úprimne povedané. zdrvujúce. Bol som otvorený svojim bojom s popôrodnou depresiou, ale až donedávna som si uvedomil, že mám extrémnu PPD. Prestal som o tom hovoriť tak často, pretože mi niekoľko ľudí povedalo, že narážam na „príliš negatívnu stránku sociálnych médií“. (Úprimne povedané, 🖕🏻) Moje „dieťa“ má takmer dva roky a niektoré dni sú stále plné smútku, úzkosti a bezmocnosti... ako dnes.. Keď to píšem, som vo vani s nasadenou maskou a plačem svojmu životnému trénerovi @ceramickitten prostredníctvom textu a čudujem sa, ako je môj život plný toľkých úžasných vecí, ale zdá sa, že dobré kúsky je ťažké dosiahnuť. Keď vyjdem z vane, dám si niečo na jedenie, aby som si mohol dať antidepresíva (mám ich 2. mesiac), potom pôjdem sprostredkovať a vziať Bowieho na hranie s priateľmi.. Očakáva sa, že mamičky sa „odrazia“ fyzicky a emocionálne. Očakáva sa, že v rodine „zostaneme silní“. Napriek tomu väčšina z nás (vrátane mňa) stále má dni, kedy sa v tele cítime ako cudzinci, neatraktívni pre seba (a partnerov), osamelí, pretože vás priatelia prestávajú pozývať na veci atď. Som vďačný za podporu v mojom živote, priateľov, s ktorými sa môžem porozprávať, ale stalo sa to tak zle, že som musel začať konať a potenciálne mi to zachránilo život.. Myslím, že hovorím, matky/rodičovské figúrky: musíte si nájsť čas a starať sa o VÁS. Nenechajte sa dostať do bodu, v ktorom sa cítite, že strácate rozum. Nemyslite si, pretože vaše dieťa nie je „dieťa“, na ktoré by ste stále nemohli trpieť PPD, pretože som tu, aby som vám povedal, že vy rozhodne môžete. Požiadajte o pomoc, porozprávajte sa s niekým, nájdite skupinu podpory alebo peklo, pošlite mi správu. Nie ste sami a nemusíte trpieť sami. ❤️
Príspevok zdieľaný používateľom T E S S H🍒L L I D A Y (@tessholliday) dňa
A Holliday má pravdu. Nie si sám. Podľa Americká psychologická asociácia1 z 7 žien zažije nejaký druh perinatálnej/popôrodnej poruchy nálady. Ako taký je dôležité poznať symptómy - medzi ktoré patrí smútok, úzkosť, podráždenosť, zmeny v jedle a/alebo spánku aby sme vymenovali aspoň niektoré - a vedieť, ako získať pomoc, t.j. porozprávať sa so svojimi priateľmi, rodinou, lekári.
Porozprávajte sa s každým, kto bude počúvať.
Viac: Čo vedieť o popôrodnej depresii a úzkosti
Pretože existuje pomoc. Existuje nádej a stojí za to.
