Zásobte sa zdravšími dobrotami
Nie všetky halloweenske maškrty sú si rovné. Namiesto toho, aby ste si košík naplnili kopami čokoládových tyčiniek a gumových cukríkov, porozmýšľajte nad kúpou dobrôt, ktoré sú na škále zdravia vyššie. Mini škatule s hrozienkami, granola tyčinky, oriešky, ovocné rolky a neochutený popcorn sú všetky lepšie možnosti ako väčšina z toho, čo nájdete v uličke s cukríkmi.
Tiež nás zaujíma NESKUTOČNÉ cukríky, ktoré ponúkajú zdravší prístup k sladkým dobrotám. Vytvoril 15-ročný chlapec milujúci sladkosti, ktorého rozrušili rodičia, keď sa zobudil a zistil, že ich skonfiškovali. polovica jeho halloweenskeho záťahu pred niekoľkými rokmi, UNREAL dodáva cukríky s menším počtom cukrov, viac bielkovín a ďalšími vláknina. Na rozdiel od typických tyčiniek tieto pochúťky neobsahujú ani kukuričný sirup, hydrogenovaný olej, umelé arómy, GMO a syntetické farbivá.
Začnite zdravou večerou
Priznajme si to: Bude to veľmi lákavé nepúšťať sa do toho stále rastúceho množstva sladkostí, ktoré vaše deti hromadia, keď môžu v susedstve hľadať dobroty. Vyrovnajte blížiaci sa nával cukru so zdravým jedlom, než vyrazia von. Čistý proteín, celozrnné produkty a veľa zeleniny sú nevyhnutné pre vyvážené halloweenske jedlo.
Skúste to: Pražená oriešková alebo žaluďová tekvica na quinoi s grilovaným kuracím mäsom, tofu alebo rybou a prílohou restovanej kapustnice alebo švajčiarskeho mangoldu. Pridajte jednoduchú jogurtovú omáčku (grécky jogurt, jeden strúčik mletého cesnaku, citrónovú šťavu, med a soľ a korenie), aby ste pokvapkali zelenou a quinou.
Zmeňte to, čo definuje pochúťku
Občerstvenie, ktoré rozdávate, môže znamenať aj pokušenie po Halloweene (pre vás a vaše deti), keď zistíte, že máte viacero pozostatkov, ktoré vám zostanú. Prečo by ste nemali rozdávať niečo úplne iné, než čeliť extra veľkej škatuľke cukríkov, lupienkov alebo čokoládových tyčiniek? Vyrazte do miestneho dolára a urobte si zásoby drobností a hračiek, ktoré môžete namiesto toho rozdať. Samolepky, figúrky, pastelky, kľúčenky, farebné zošity a ďalšie mini (nejedlé) položky sú jednoduchým spôsobom, ako ponúknuť trikom alebo pokladníkom niečo jedinečné a povedať nie extra cukru.
Buďte aktívnejší vo veľkú noc
Ak idete trikovať alebo zaobchádzať so svojimi malými čarodejnicami, duchmi a škriatkami, prečo nezačať včas a stavať na dlhšej prechádzke po okolí? Ešte lepšie je, keď sa spojíte s niekoľkými ďalšími rodinami v okolí, aby ste sa pozreli na halloweenské dekorácie vo svojej oblasti, a až potom sa vydáte na cestu zameranú na triky alebo ošetrenia. Extra cvičenie pomôže vyrovnať sa so všetkými nadbytočnými kalóriami!
