Ľahký fazuľový šalát - SheKnows

Tento zdravý fazuľový šalát je zdravý, výdatný a farebný a je plný bielkovín, vlákniny a ďalších živín, vďaka ktorým budú vaše deti tancovať na popoludnie. Použitie konzervovaných fazúľ a mrazeného edamame z neho robí vegánske jedlo, ktoré si môžete dať dokopy za pár minút.
Tento zdravý fazuľový šalát je zdravý, výdatný a farebný a je plný bielkovín, vlákniny a ďalších živín, vďaka ktorým budú vaše deti tancovať na popoludnie. Použitie konzervovaných fazúľ a mrazeného edamame z neho robí vegánske jedlo, ktoré si môžete dať dokopy za pár minút.

Súvisiaci príbeh. Vegánske veľkonočné menu

Ľahký fazuľový šalát

Slúži 8

Zloženie:

t
• 1 (15 uncí) môžu byť fazuľa, opláchnutá, vyčerpaná

t

• 1 (15-unca) môže garbanzo fazuľa, opláchnuť, vyčerpať

t

• 1 (15 uncí) môže pinto fazuľa, opláchnuť, scediť

t

• 1 šálka mrazeného lúpaného edamame, rozmrazeného

t

• 1 šálka mrazených zelených fazúľ, rozmrazených

t

• 2 mrkvy, olúpané, nakrájané na kríž

t

• 1/2 malej červenej papriky, naočkovanej, nakrájanej na kocky

t

• 1/2 malej červenej cibule, nakrájanej na kocky

t

• 3 polievkové lyžice vinaigrette podľa vášho výberu

Pokyny:

t
1. Hodte všetky ingrediencie do veľkej misy a podľa potreby pridajte vinaigrette.

t

2. Pred podávaním alebo balením do školských obedov prikryte a dajte do chladničky na noc.

Viac zdravých vegánskych receptov!