V letnom popoludní môžete vidieť, ako sa chveje spolu s vašim odrazom, keď prechádzate okolo výkladov. Vaše štýlové šortky vhodne odhalia vaše stehná, ale to znamená, že je viditeľná aj vaša slabá, vlnitá a vypuklá celulitída. Z takýchto chvíľ sa vám a každej žene zachveje hlava a budete ochotní urobiť čokoľvek, aby ste odstránili vzhľad „pomarančovej kôry“. Celulitída je súčasťou života takmer každej ženy, vrátane žien, ktoré sú chudé, mladé a aktívne. Tu je pravda o celulitíde. Môže to zmeniť spôsob, akým o sebe premýšľate.
Čo je to celulitída?
Celulitída je názov pre zbierky tuku vytvoreného pod kožou človeka, vďaka ktorému povrch vyzerá hrudkovito. Podľa Kasey McCreery, ktorá sa zaoberá endermológiou a pomáha ženám v oblasti Los Angeles s ich problémami s celulitídou, rôzne hladiny estrogénu a progesterónu môžu celulitídu zhoršiť. Môže to byť tiež ovplyvnené zvýšeným zadržiavaním vody, stiahnutým spojivovým tkanivom, ktoré sťahuje pokožku, zväčšenými tukovými lalokmi a zlým obehom.
Môžete sa zbaviť celulitídy?
Väčšina žien si svoju celulitídu extrémne uvedomuje, ale pravdou je, že ju má 90 percent žien. Napriek tomu to nie je najkrajšia vlastnosť, takže za tie roky nespočetné triky a tipy, ako pomôcť skryť, obmedziť a odstráňte, že v známej vaflovej koži kolovali kávové klatchy, kúpeľne klubov zdravia, kúpele a médiá. Niektoré tipy na boj s celulitídou fungujú a niektoré sú jednoducho rozprávkami starých manželiek. Nestrácajte čas mnohými mýtmi a mylnými predstavami o celulitíde. Keď sa pokúsite skryť alebo zahnať svoju matnú pokožku, majte na pamäti nasledujúce rady.
Mýtus č. 1: Celulitídu majú len ľudia s nadváhou
Pravda: Celulitída nediskriminuje veľkosť. Aj keď ste veľkosti 2 a ste tenká, celulitída vás (a pravdepodobne aj nájde) nájde! Celulitída sa vyskytuje vtedy, keď je poškodené tukové tkanivo bezprostredne pod vašou pokožkou, ktoré nemá nič spoločné s inými vrstvami tuku alebo svalov.
Mnoho odborníkov súhlasí s tým, že celulitída môže byť aj genetická, pretože je silne ovplyvnená hormónmi. Ženy z tej istej rodiny majú často podobný stupeň celulitídy - takže bez ohľadu na vašu veľkosť Je dôležité dávať si pozor na prvé príznaky celulitídy a proaktívne sa starať o svoju pokožku a telo zdravý.
Mýtus č. 2: Cvičenie môže zahnať hrbole
Pravda: Celulitída sa vyskytuje v tom, čo odborníci nazývajú „povrchová tuková vrstva“, ktorá sa nachádza asi pol až jeden milimeter pod kožou. „Rezervný tuk“ je hlbší a je to rezervný tuk, ktorý spaľujete cvičením.
"Cvičenie je vždy odporúčané, ale nezbaví vás celulitídy, pretože sa to deje asi milimeter pod kožou a sval je oveľa hlbší," hovorí McCreery. Avšak znížením ďalších tukových zásob a tonizáciou tela dookola budete vyzerať a cítiť sa zdravšie, čím odvrátite pozornosť od tejto otravnej a zvierajúcej pokožky.
Mýtus č. 3: Lufa a masáž môžu znížiť výskyt celulitídy
Pravda: Koncept je pravdivý - vzhľad celulitídy je možné zlepšiť masážou. Musí však ísť hlbšie ako vonkajšia vrstva pokožky, na ktorú môže dosiahnuť lufa alebo samomasáž.
Endermologie posúva masáž na ďalšiu úroveň. Toto je typ mechanickej masáže, o ktorej McCreery hovorí: „uvoľňuje spojivové tkanivo, zvyšuje obeh, vyrovnáva tukové laloky. a pomáha vášmu telu vylučovať zadržiavanie vody. “ Je to dočasný liek, ale bolo dokázané, že znižuje výskyt celulitídy.
Mýtus č. 4: Káva môže pomôcť minimalizovať výskyt celulitídy
Pravda: Vašu závislosť na rannej káve nemožno len tak ľahko ospravedlniť. McCreery hovorí, že kofeín sa používa na čerpanie vody z tukových lalokov, ale toto nie je najúčinnejšia metóda na skrytie celulitídy.
Štúdie však ukazujú, že aplikácia tekutého kofeínu na pokožku môže pomôcť zvýšiť metabolizmus a spaľovať tuky, ale jej účinnosť pri odstraňovaní celulitídy nie je známa. Niektoré spoločnosti dokonca vytvorili pančuchové nohavice s kofeínom zapracovaným do látky. Predpokladom je, že kvapalina sa aktivuje telesným teplom a trie sa o pokožku bez nositeľa dokonca sa treba zapotiť (aj keď to môže byť účinnejší spôsob, ako zmierniť výskyt celulitídy aj tak!).
Mýtus č. 5: Krémy a gély sú jednoduchým riešením problémov s celulitídou
Pravda: Ak by sa vyhladením niečoho z tuby v problémových oblastiach odstránil tuk, všetky naše problémy s hmotnosťou by sa už vyriešili! "Krémy a toniká môžu dodať pokožke pevnejší vzhľad, ale nepreukázali žiadne dramatické dlhodobé zmeny," hovorí McCreery.
V skutočnosti krémy a gély celulitídu neodstraňujú, ale môžu mať na vaše telo iné účinky, ktoré pomôžu skryť celulitídu alebo zmeniť textúru. Napríklad výrobky na báze vitamínu A môžu pomôcť spevniť vašu pokožku, takže celulitída nemusí byť tak viditeľná.
Mýtus č. 6: Celulitídu môžete odstrániť ako každý iný tuk liposukciou
Pravda: Aj keď si myslíme, že liposukcia je rýchlym riešením prebytočných tukov, v skutočnosti môže celulitídu ešte zhoršiť. Lekári nedokážu odstrániť samotnú celulitídu, iba tuk, ktorý sedí pod ňou. Tým sa odstráni „vankúš“, na ktorom spočíva celulitída, a nezostane nič iné ako celulitída na zakrytie stehien a zadku. Riziko zlyhania liposukcie a zvýšenia výskytu celulitídy rastie s vekom, pretože vaša pokožka s vekom stráca pružnosť, takže je všade okolo odolnejšia a voľnejšia.
Mýtus č. 7: Opaľovanie pomáha skryť hrudky celulitídy
Pravda: Na tomto je niečo pravdy. "Opálený tuk vždy vyzerá lepšie ako biely tuk," hovorí McCreery, "a celulitída je na tmavšej pokožke menej nápadná." Opaľovanie môže skrývať vzhľad celulitídy, ale varoval, že v dlhodobom horizonte ultrafialové lúče oslabujú vašu pokožku, čím sú menej pružné, čo môže v skutočnosti spôsobiť celulitídu horšie. Ďalší dôvod, prečo byť v bezpečí pred slnkom!
Mýtus č. 8: Muži nemôžu dostať celulitídu
Pravda: Predtým, ako urobíte unáhlené závery, neznevažujte celé mužské pohlavie, aby ste si urobili ďalšiu prestávku. Mužov s celulitídou si často nevšimnete, ale sú tam. Okrem rozdielov v hormónoch sú mužské tukové bunky tvarované odlišne od ženských a nerozťahujú sa tak ľahko (ako to robia ženy, aby sa prispôsobili tehotenstvu), takže celulitída nie je taká zrejmá. Ak má muž celulitídu, zvyčajne sa objaví na ich krku alebo bruchu, na rozdiel od žien, ktoré ju najviac pociťujú na nohách, stehnách a zadku.
Ak sa chcete dozvedieť viac o celulitíde, pozrite sa na tieto odkazy:
Zvládnutie celulitídy
Roztoky proti celulitíde
