Najnovšie vydanie Americkej rady o CvičenieSpráva navrchu fitness Trendy pre rok 2010 naznačujú, že nadšenci do fitka chcú tréningy, ktoré sú nielen nenáročné na peňaženku, ale aj super časovo efektívne. Časovo efektívnejšie ako domáce DVD s fitnessom nemôžete byť-a sú lacnejšie ako členstvo v posilňovni-takže sme poskytne vám chudnutie na najnovších cvičných DVD, ktoré vás budú motivovať k tomu, aby ste sa fit a upravili priamo vo svojom vlastnom živote miestnosť.
Výdych: Core Fusion Pure Abs & Arms
Najnovšie vydanie v ocenenej, najpredávanejšej sérii Core Fusion, Čisté abs a zbrane je zameraný na celú hornú časť tela. Pokračovanie osvedčeného vzorca piatich značiek
koncentrované 10-minútové cvičenia inšpirované Pilatesom, ktoré poskytujú rýchle výsledky a maximálnu flexibilitu, cvičenia s výdychom predlžujú, posilňujú a tonizujú jadro, bicepsy, tricepsy a ramená.
Core Fusion je obľúbenou medzi celebritami s dobrým rozumom, ako sú Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson a Mariska Hargitay. Toto 50-minútové fitness DVD zmení váš spôsob myslenia
o tonizácii a silovom tréningu. K dispozícii:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Národne certifikovaná odborníčka na fitnes a trénerka celebrít Stephanie Vitorino práve vydala Ultimate Body Shaper, prvé DVD z jej novej série V Body workout. Vitorino DVD
ponúka dve 30-minútové intervalové cvičenia, ktoré kombinujú kardio a silový tréning celého tela na aktiváciu jadrových svalov pri každom pohybe, pričom sa zdôrazňuje tvar „V“ (široké ramená sa zužujú)
do malého pása), aby nadšenci fitnes strávili hodiny v posilňovni, aby ich dosiahli. Tréning DVD V Body High Step Workout sa zameriava na formovanie spodnej časti tela, zatiaľ čo cvičenie V Body Mat Workout tvaruje telo
s dlhými a chudými svalmi začlenením silovej práce inšpirovanej jogou. Ako bonusové funkcie obsahuje DVD tiež špeciálny brušný segment V-8, ktorý predstavuje osem obľúbených Vitorinových ciest na cestách.
pohyby sťahujúce pás, rovnako ako tipy na vyskakovacie okná a časovač na cvičenie. Vhodné pre mužov, ženy a všetky úrovne kondície, Ultimate Body Shaper prináša skutočné výsledky pri formovaní tela
v najefektívnejšom čase. K dispozícii:www. StephanieVitornio.com
Tréning s najväčšou stratou - posledná šanca
Žiadny zoznam fitness DVD by nebol úplný bez Jillian Michaels, známej ako trénerka kopania do zadku v populárnom televíznom seriáli reality Najväčší lúzer. Michaels pokračuje vo svojom hardcore
vedenie v tomto 55-minútovom DVD, ktoré vás vyzve troma cvičeniami, pri ktorých sa vaše svaly precvičia na maximum. Minulosť Najväčší lúzer súťažiaci sa pridávajú k Michaelsovi a motivujú vás prostredníctvom
Jedinečná zmes kardio a silového tréningu navrhnutá tak, aby podporila váš metabolizmus a zhodila tie kilá. Cvičenie poslednej šance tiež vás nenudí; budeš sa potiť
rôzne silové pohyby, kickbox, švihadlo a ďalšie pohyby s vysokým a nízkym nárazom okrem intenzívnych silových cvičení, ktoré sa zameriavajú na každý sval vo vašom tele.
K dispozícii:www. Amazon.com
Shiva Rea: Denná energia - Vinyasa Flow Yoga
Ponúka sedem 20-minútových cvičení-jeden na každý deň v týždni- Denná energia obnoví vašu energiu, rovnováhu a silu, keď budete nasledovať Shiva Rea, jednu z najlepších ženských jogov
učitelia v krajine. Toto 168-minútové DVD s jogovým fitness je určené pre ľudí s nabitým programom, ktorí chcú cvičenie, ktoré nikdy nebude nudné. S prispôsobiteľnou maticou jogy si môžete vyberať z viacerých možností
než dve hodiny jogy, aby ste si vytvorili nekonečné možnosti na krátke alebo dlhé cvičenia, alebo vyskúšajte jednu zo šiestich prednastavených jogových praktík. Vybudujete si vytrvalosť a vytvarujete dlhé, chudé svaly
naučte sa dôležitosť dychu pre vaše zdravie a relaxáciu. Jógové pohyby Shivy Rea, ktoré sú obľúbené medzi hviezdami, ako sú Jada Pinkett-Smith a Bjork, nielen, že vás zmestia, ale aj
vám tiež poskytne účinný spôsob, ako odbúrať stres vo vašom rušnom dni. K dispozícii:www. AcaciaCatalog.com
Zumba fitness
Staňte sa fit a upravte sa pomocou obľúbeného latino tanca známeho ako Zumba. The Súprava DVD systému na celkovú premenu tela Zumba Fitness je kolekcia štyroch diskov a šiestich tréningov, ktorá ponúka salsu, cumbia,
samba, merengue a ďalšie. Súprava Zumba DVD je dodávaná aj s tónovacími paličkami inšpirovanými marakou, ktoré dodajú vášmu tanečnému cvičeniu skultúrnenie tela. Máte deti, ktoré chcú Zumbu? Zvážte
ZumbatomicPrelomový fitness program navrhnutý špeciálne pre dievčatá a chlapcov vo veku od 4 do 12 rokov, ktorý kombinuje pohyby latinského, mestského a súčasného tanca s vysokoenergetickými údermi. The
Zumbatomic Box Set ponúka tri DVD s individuálnymi 30-minútovými cvičeniami, soundtrack k disku CD a komiks. K dispozícii:www. Zumba.com
Desať zentum tonerov
Desať zentum tonerov poskytuje najefektívnejšie pózy jogy zamerané na precvičenie vašich brušných svalov z každého uhla. Rodney Yee a Cameron Shayne as vás ľahko upútajú
predvádzajú desať najlepších jogových pohybov navrhnutých tak, aby predĺžili a posilnili celé telo, stiahli trup a vybudovali spojenie mysle a tela, ktoré vás udrží v kontakte, koncentrácii a motivácii
pokračujte v pravidelnom cvičení jogy. Vysoký odborník na bojové umenia Cameron Shayne vás prevedie 20 minútami intenzívnych jogových póz, ktoré pri joge spochybňujú vašu posturálnu silu celého tela.
majster Rodney Yee vás prevedie 20-minútovými jógovými cvičeniami, ktoré posilňujú kardio a zvýšia váš srdcový tep. Oba cvičenia vám dodajú pocit vysokého, pevného pása, sily a posilnenia.
K dispozícii:www. Gaiam.com
Tancujte a buďte fit: Hip Hop Cardio
Tanečná choreografka Sarita Lou, ktorá spája radosť z tanca s neodolateľným hip hopovým pulzom, vám prináša dve 20-minútové cvičenia s vysokou energiou-Old School a Sexy Sculpt-ktoré spaľujú tuky a
kalórií pri tónovaní brušných svalov, nôh a rúk. Funky, divoké pohyby Sarity Lou, ako napríklad stabilný rock, hojdanie bokov, hrudník a sexy body roll, sú rozdelené do jednoduchých krokov, takže získate
tanečné sebavedomie a tiež zlepšenie kondície celého tela. Vďaka originálnej hudbe a možnosti stiahnuť si zvuk pre fitnes na cestách môžete svojmu cvičebnému programu dodať menší prístup.
s týmto 50-minútovým hip-hopovým fitness DVD. K dispozícii:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi pre začiatočníkov s veľmajstrom Williamom C.C. Chen
Napriek tomu, že je Tai Chi oveľa jednoduchšou formou pohybu, je to účinný spôsob, ako zvýšiť flexibilitu, svalový tonus, vytrvalosť a silu pri súčasnom znížení stresu a obnove energie. Ktokoľvek, bez ohľadu na to
veku alebo fyzických schopností, môžu využívať zdravotné výhody Tai Chi. Grandmaster Chen, jeden z najlepších svetových inštruktorov Tai Chi, vás prevedie základnými cvičeniami s nízkym dopadom
ľahko zrozumiteľné pokyny, ktoré sú rozdelené do troch praktík úplného formulára. Vďaka bonusovým funkciám je z tohto fitness DVD DVD Tai Chi 87-minútový program pohybov mysle a tela. K dispozícii:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks pre každého: začiatočníci AM/PM
Ešte nie ste vyznávačom jogy, ale radi by ste vyskúšali cvičenie mysle a tela? Budete milovať YogaWorks pre každého: začiatočníci AM/PM, zbierka troch základných cvičení, ktoré vám pomôžu naučiť sa
laná. Expert Patti Asad vás prevedie sériou zábavných a jednoduchých pozícií jogy, ktoré sú dostatočne jednoduché na to, aby ich vyskúšal ktokoľvek. Budujte silu a flexibilitu so 40-minútovým začiatočníkom
si oddýchnite, zdvihnite sa a zažiarte s 10-minútovým AM prebúdzaním, alebo si oddýchnite s 10-minútovým PM & Restore inštruktora Billyho Asada. Začiatočníci AM/PM, iba jedno z jogových DVD v
Séria YogaWorks je dokonalým východiskovým bodom, aby sa jóga stala silnou súčasťou vášho životného štýlu, najmä preto, že ju môžete vykonávať doma a zaradiť do nej cvičenie, v ktorom vám vyhovuje.
K dispozícii:www. CvičenieTV.tv (Cvičenia YogaWorks sú k dispozícii na požiadanie aj bezplatne)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Toto tanečné fitness DVD s dvoma novými cvičeniami od najpredávanejšej bollywoodskej hviezdy fitness Hemalayaa ponúka dve 20-minútové kardio rutiny, ktoré vytancujú tieto prázdninové kalórie. Dávať ti
fitness príležitosť uvoľniť boky a zbaviť sa každodenného stresu, Bollywood Dance Blast je predovšetkým o zábave pri chudnutí a tonizácii svalov. S
vďaka svojej vrúcnej, hravej osobnosti a odborným školeniam si Hemalayaa vybudovala vynikajúcu povesť vďaka zábavným a efektívnym programom, ktoré nie sú k dispozícii, pokiaľ ide o tanečnú kondíciu. Tanec
odborník vás naučí dráždiť sa v bollywoodskom rytme, skákať, točiť sa a prejsť k krásne spevnenému telu a mysli bez stresu. K dispozícii:www. AcaciaCatalog.com
Ešte viac fitness DVD, aby ste boli v novom roku fit
- DVD o bikini body fitness
- Fitness DVD: Stačí stlačiť tlačidlo prehrávania
- Lisa Rinna Telo krásne tanečné fitness DVD
