Napriek neustálemu varovaniu pred škodlivými účinkami interiéru opaľovanie (alebo akékoľvek iné opaľovanie), nespočetné množstvo ľudí si naďalej pečie telo.
Obrázok: NBC Universal/WENN
Keďže v mediálnom cirkuse je „opaľujúca sa mama“, ktorá sa nedávno dostala do ohňa kvôli tomu, že si zobrala 5-ročné opaľovanie, je tento ohromne nezdravý zvyk opäť v centre pozornosti.
Odborná bezpečnosť pokožky
Otočili sme sa na Doktor Tony Nakhla, autor Prikázania pokožky: 10 pravidiel pre zdravú a krásnu pleť a lekársky riaditeľ renomovaného O.C. Skin Institute, pre lepší prehľad o nebezpečenstvách opaľovania. A ak si myslíte, že opaľovanie na pláži je akosi „bezpečnejšie“, ako biť sa do solária, zamyslite sa znova. "Všetky opaľovania sú zlé." Nerozlišoval by som jeden režim opaľovania od druhého, “hovorí nám. "Je to podobné, ako keby ste povedali, že vyfajčíte iba jednu cigaretu denne oproti krabičke za deň." Obaja sú zlí. "
Škodlivé účinky opaľovania
Aj keď môžete mať rád bronzovú pokožku, vnímané estetické výhody sú ďaleko prevážené nad negatívami. "Vnútorné opaľovanie spôsobuje predčasné starnutie pokožky, vrásky a škvrnité slnečné škvrny," hovorí Nakhla. To znamená, že čím viac sa opálite, tým horšie bude vaša pokožka s pribúdajúcim časom vyzerať. Ešte dôležitejšie je, že pobyt na slnku zvyšuje riziko melanómu (smrteľný typ rakovina kože) sedemnásobne. "Tiež zvyšuje riziko bazocelulárnych a dlaždicových buniek, najbežnejších typov rakoviny kože, ktorým sa dá z väčšej časti predchádzať."
Prečo sa opaľujeme
Ľuďom sa páči, ako vyzerajú, keď sú opálení, pretože koža vyzerá jednotne. "Rovnomerne pigmentovaná koža sa zdá byť hladšia pre ľudské oko a vo všeobecnosti je estetickejšia," vysvetľuje Nakhla. V krátkodobom horizonte (asi tri dni až týždeň) sa tón pleti zdá rovnomerný, ale efekt netrvá. "Časom, pri viacerých záchvatoch pôsobenia slnka/ultrafialového žiarenia, sa koža stáva škvrnitou, pretože bunky produkujúce pigment nekontrolovateľne chrlia pigment," varuje.
Pravda za „tanorexiou“
Nakhla opisuje opaľujúcu sa matku a podobné osoby ako s telesnou dysmorfiou, čo znamená ich obraz o sebe je skreslený - zaujíma ich určitý aspekt vzhľad. V tomto prípade môžu byť ľudia, ktorí sa obsedantne opaľujú, presvedčení, že sa musia opaľovať, aby vyzerali „normálne“ alebo „atraktívne“.
Napriek fascinácii, ktorú sme mali s opaľovacou matkou, Nakhla hovorí, že obrovské množstvo tlače, ktorú dostala, má striebornú podšívku. "V mnohých ohľadoch zosobnila škodlivý zvyk opaľovania a ukázala, aké skutočne škaredé je toto správanie," vysvetľuje. "Myslím si, že mnoho ľudí, ktorí sú zvyknutí na opaľovanie, mohlo byť z jej vzhľadu odradených a možno dvakrát premýšľali o svojich vlastných návykoch v oblasti zdravia pokožky."
Tipy pre múdre slnko
Nakhla sa delí o svoj vrchol slnečná bezpečnosť tipy, ako zaistiť, aby pokožka zostala zdravá celé leto - aj po ňom.
- Pamätajte si, že neexistuje žiadna bezpečná úroveň nechráneného slnečného žiarenia.
- Denne noste na tvári SPF 15 alebo vyšší.
- Noste SPF 55+ v slnečných dňoch alebo počas dlhšieho pobytu na slnku.
- Noste klobúk a slnečné okuliare.
- Nikdy sa neopaľujte ani nespaľujte.
- Nikdy nepoužívajte vnútorné solária.
- Na pokožku naneste antioxidanty, ako sú vitamíny C, E a EGT (L-ergotionén), ktoré chránia bunky pokožky pred UV žiarením a škodlivými voľnými radikálmi.
Ďalšie tipy na ochranu pred slnkom
Letná bezpečnosť pokožky pre celú rodinu
Ako zabrániť spáleniu dieťaťa od slnka
Krása nájde: Vodotesný opaľovací krém, ktorý nezlomí banku
