Tento recept je hustý a krémový a úžasne chutný! Grécky jogurt sa zmieša s prírodným arašidovým maslom a osladí čistým javorovým sirupom, čím vznikne tento super nadýchaný a chutný dip. Uchovávajte dávku v chladničke, aby bolo skvelým občerstvením pre celú rodinu. Dokonca aj deti milujú tento!
Tento ponor nie je nič úžasné! Máme radi arašidové maslo, ale niekedy sa necháme uniesť a zjeme oveľa viac, ako je bežná veľkosť porcie s našim ovocím. Tu sme vytvorili tento ľahký dip, ktorý obsahuje čistý grécky jogurt, prírodné arašidové maslo a javorový sirup. Výsledkom je ľahký nadýchaný dip s nižším obsahom kalórií, s prídavkom bielkovín z gréckeho jogurtu a so sladkosťou, ktorá oklamá tých najmenších.
Recept na jogurtové vňate z arašidového masla
Výťažok 6-8 porcií
Zloženie:
- 1-1/2 šálky hladkého 0% gréckeho jogurtu (použili sme Chobani)
- 1/2 šálky prírodného arašidového masla alebo mandľového masla
- 1 lyžička čistého vanilkového extraktu
- 1/4 šálky čistého javorového sirupu alebo surového agávového nektáru
Pokyny:
- Do miešacej misky pridajte všetky ingrediencie a dobre premiešajte. Podávame s plátkami jablka, rôznym čerstvým ovocím alebo sušienkami.
- Uchovávajte v chladničke vo vzduchotesnej nádobe.
Ďalšie nápady na zdravú desiatu
Tipy na zdravé občerstvenie pre deti
15 občerstvenie nápady menej ako 100 kalórií
Zdravé nápady na občerstvenie po škole
