Členstvo v posilňovni môže byť drahé, a keď k tomu pripočítate aj náklady na osobný tréning, čoskoro sa to sčíta, a preto začína byť virtuálny tréning v móde.
Čo je to virtuálne osobné školenie?
Virtuálny osobný tréner je plne kvalifikovaný osobný tréner, ktorý dokáže pripraviť cvičebný program pre vás na základe toho, čo chcete dosiahnuť, či už ide o chudnutie, silu alebo len získanie montér. Zohľadnia, čo by ste radi cvičili a k akému vybaveniu máte prístup, a na základe vašej kondície navrhnú program a stravovací plán, ktoré vám budú doručené priamo na váš e -mail Doručená pošta. Stále budete mať dostatok motivácie a povzbudenia prostredníctvom textových správ, e -mailov a telefonátov a bude sa od vás očakávať, že odošlete svoje výsledky.
Prečo si vybrať virtuálne osobné školenie?
Andrew Judson: Virtuálne video cvičenia na mieru odoslané do vášho telefónu, prenosného počítača, tabletu alebo iPadu, ktoré môžete hrať alebo vykonávať v pohodlí domova.
Smidge: Digitálny virtuálny tréner navrhnutý spoločnosťou Pfizer Canada. Vyberte si aktivitu a nechajte sa inšpirovať a motivovať. Zadarmo na stiahnutie z iTunes.
Aplikácia Life Fitness Virtual Trainer: Umožňuje vám zaznamenať si kardio, cvičenia a výživu, aby ste mali rýchly prehľad.
Bodky pre Broads: Používa Skype, takže váš tréner je priamo s vami v miestnosti.
VirtuFit: Online osobný tréning v pohodlí domova, pričom ten istý tréner sleduje každý váš pohyb. Nezáleží na tom, kde vo svete žijete.
Weightplan Gymcodes: Ako keby ste mali vo vrecku osobného trénera. Skombinujte aplikáciu pre iPhone a jedinečné QR kódy a porozprávajte sa s nimi v posilňovni.
1
Je to lacnejšie
Prihlásiť sa na členstvo v posilňovni a potom platiť za osobného trénera od 40 do 120 dolárov za hodinu vyjde draho. Pokrok v technológiách, ako sú e -mail, text a Skype, umožňuje virtuálnym osobným trénerom znížiť náklady na minimum.
2
Je to jednoduché
Tréningy a stravovacie plány si môžete doručiť priamo do svojej doručenej pošty. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste mohli sledovať svoje výsledky, je prihlásiť sa na internet. K svojim tréningom máte prístup, či už ste v zahraničí na služobnej ceste alebo mimo mesta na dovolenke.
3
Je šitý na mieru vašim požiadavkám
Či už ste mama doma, ktorá má prístup iba k dvom plechovkám pečenej fazule a ťažkým knihám, alebo ste závislá na Keď si kúpite televízor a doma budete mať k dispozícii všetky najnovšie pomôcky do posilňovne, cvičenie si môžete prispôsobiť tak, aby zodpovedalo vášmu času a vybaveniu požiadavky.
4
Je flexibilný
Zabudnite na potrebu preplánovať si schôdzky s osobným trénerom, pretože vaše deti prišli s kiahňami alebo musia po práci jazdiť ako maniak, aby sa s trénerom stretli včas. Tréningy si môžete naplánovať tak, aby zodpovedali vášmu životnému štýlu. Za schôdzky, ktoré nemôžete dodržať, nemusíte platiť. Nezáleží na tom, kde vo svete žijete; môžete mať a osobný tréner na Novom Zélande ak chcete, pokiaľ máte prístup na internet.
Čo je digitálne osobné školenie?
Ak zúfalo túžite začať cvičiť a jednoducho si nemôžete dovoliť ani virtuálneho osobného trénera, čaká vás svet digitálneho osobného školenia. Všetko, čo potrebujete, je smartphone alebo iPod a nájsť aplikáciu, ktorá vám umožní sledovať váš pokrok, počítať kalórie a navrhovať cvičenia na základe vašich cieľov. Existujú stovky aplikácií, ktoré si môžete stiahnuť zadarmo, od aeróbnych pohybov po jogu. Hlavný rozdiel je v tom, že s osobným trénerom nezískate osobný kontakt.
Ako nájdem virtuálneho trénera?
Je to také jednoduché, ako Googlovať a potom nadviazať kontakt s trénerom alebo stiahnuť aplikáciu.
Tu je návod, ako vytvoriť domácu posilňovňu s rozpočtom >>
Viac o kondícii
5 rád pre fitnes, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa mladšie
Upozornenie na trend v oblasti kondície: Bouldering
Interaktívne cvičebné systémy posúvajú kondíciu na novú úroveň
