Máte podozrenie, že váš muž trpí depresia? Aj keď je dole na skládkach normálny jav dočasný stav bytia, ak nemôže otriasť blues a má to negatívny, ak nie zničujúci vplyv váš vzťah, rodina, jeho priateľstvá alebo dokonca jeho kariéra, je veľká šanca, že má depresia. Todd Patkin, bývalý trpiaci depresiou a autor novej knihy Nájdenie šťastia: Úloha jedného muža poraziť depresiu a úzkosť a - konečne - dovoliť slnku (StepWise Press, 2011), zdieľa sedem vecí, ktoré váš muž potrebuje vedieť o tejto potenciálne oslabujúcej, ale veľmi liečiteľnej chorobe.
„Skutoční muži“ nedostanú depresiu?
Muži za normálnych okolností nie sú náchylní hovoriť o svojich pocitoch, ale môžu byť ešte zdržanlivejší ak sa cítia depresívne - v presvedčení (omylom!), že drsní chlapi nenechajú svoje emócie zvládnuť najlepšie ich. Patkin, ktorý mal vo svojich 36 rokoch zničujúce zlyhanie, však hovorí, že je nebezpečné zbaviť sa depresie, najmä preto, že ju majú milióny mužov v USA.
"Pravdou je, že viac ako 6 miliónov mužov je každoročne postihnutých depresiou, ale mnohí nehľadajú liečbu, pretože nechcú byť považovaní za slabých alebo chybných," vysvetľuje. "Muži musia pochopiť, že diagnostikovanie depresie nie je dôvodom na stigmu, a to." jeho ignorovanie môže mať zničujúce dôsledky pre nich, ich manželov / manželky, ich deti, ich kariéru a viac. ”
Od rozpadu k prelomu
Hľadanie šťastia zaznamenáva Platkinove náročné skúsenosti s úzkosťou a stresom, jeho rozpad, prípadné zotavenie a lekcie, ktoré sa naučil o depresii a nakoniec o šťastí.
Po Patkinovom rozpade nebol schopný pracovať, cvičiť, smiať sa ani uvažovať. Nemyslel si, že už bude niekedy normálny. Našťastie toto zrútenie označil za svoj prielom. "Uvedomil som si, že som na seba príliš tlačil a hľadal som naplnenie na nesprávnych miestach," spomína Platkin. "Dostal som lekársku pomoc, o ktorej som teraz zistil, že som ju potreboval už nejaký čas, a zrevidoval som svoj pohľad na svoj život všeobecne a na svoj život." mentálne zdravie obzvlášť. ”
VOĽBA životného štýlu môže viesť k - a liečiť - depresiu
Patkin je na misii povzbudiť mužov, aby sa vzdelávali v oblasti depresie, aby ju mohli rozpoznať, hľadať pre ňu pomoc a zotaviť sa. Patkin spolupracoval s licencovaným klinickým psychológom Dr. Howardom J. Rankin a napíšte sekcie „Expertný pohľad“ v Hľadanie šťastia. Rankin varuje, že depresia nie je niečo, čo by ste mohli len tak „prekonať“ - je to lekárske problém, ktorý si vyžaduje pozornosť, a to prostredníctvom konvenčnej liečby, ako aj zmien životného štýlu.
"Väčšina ľudí si to neuvedomuje, ale ak to dokážeš, môžeš získať určitú kontrolu nad biochémiou svojho mozgu." sa stane nefunkčným, čo môže mať obrovský vplyv na vašu náladu a správanie, “hovorí psychológ vysvetľuje. "Táto kontrola prichádza hlavne prostredníctvom liekov, ale veľkú úlohu hrá aj životný štýl."
