Pamätáte si ešte na strednej škole, že podľahnúť tlaku rovesníkov bolo zlou vecou? Možno sme na niečom boli, pretože to vyzerá, že všetky tie časy, keď sme to vzdali, pretože „všetci ostatní to robili“, môžu mať teraz obrovské výhody, pokiaľ ide o naše zdravie.
V študovať uverejnené tento týždeň v Prírodné komunikácie, vedci z MIT Sloan School of Management v Cambridge, Massachusetts, analyzovali denné cvičebné schémy, geografické polohy a sociálne siete viac ako 1 miliónov ľudí v priebehu piatich rokov a zistili, že pokiaľ ide o cvičenie a motiváciu, skutočne sa oplatí podľahnúť tlaku rovesníkov tým, že sa porovnáme so svojimi priatelia.
Viac: Fitbit upozorňuje ženu na život ohrozujúci stav
To je pravda, porovnávame naše posilovať a kondičné návyky pre ostatných nás vlastne nútia cvičiť ešte tvrdšie a častejšie. Podľa článku v New Yorkmag, vedci sa zamerali na viac ako 1 milión ľudí za päť rokov, ktorí používali fitness oblečenie ako Fitbit alebo jednu z mnohých dostupných aplikácií na sledovanie úrovne kondície a pokroku. Analyzovali vplyv prepojenia s priateľmi prostredníctvom týchto zariadení a zistili, že spojenie s ostatnými (online alebo osobne) nás v skutočnosti núti pracovať tvrdšie. Inými slovami, vedieť, o čo sa naši priatelia pokúšajú, pokiaľ ide o ich fitness aktivity, ako je beh a čas, nás v skutočnosti motivuje k tomu, aby sme sa viac presadzovali.
Čo teda dáva? Cvičenie, ako ukázali výsledky, je sociálne nákazlivé. Autori tiež poukázali na skutočnosť, že ženy sú ovplyvňované iba ich priateľkami, zatiaľ čo muži sú ovplyvňovaní behom mužských a ženských priateľov. Má to zmysel, keď vezmete do úvahy nespočetné množstvo bežeckých skupín tvorených ženami pre ženy po celých Spojených štátoch.
Viac: Teraz môžete cvičiť ako notoricky známy RBG
V zápise na Nature.com, uvádzajú autori, „štúdia ponúka niektoré z prvých tvrdých dôkazov, že návyky súvisiace so zdravím môžu šírenie - a tak by ho možno mohlo zámerne zasiať a podporiť - sociálnym vplyvom a rovesníkom tlak. "
Keď nabudúce vyrazíte na beh, bude najlepšie napísať kamarátovi vopred, aby ste zistili, aký bol jeho posledný kilometer - mohlo by vás to len rozbehnúť rýchlejšie.
Viac: Čo vám nikto nepovie o prírastku hmotnosti po chemoterapii
