Dukanova diéta je najnovším európskym kúzlom na chudnutie. Teraz je pripravené zasiahnuť naše pobrežie. Tu odborníci zvažujú Dukanovu diétu - a či jej sľuby o rýchlom chudnutí obstoja pred kontrolou.
Mnoho ľudí si myslí, že Dukanova diéta je ďalšou veľkou vecou - a teraz je francúzsky lekár, ktorý stojí za Dukanovou diétou, pripravený zasiahnuť USA.
Doktorovi Pierrovi Dukanovi sa podarilo predať 3,5 milióna kópií jeho knihy a bola preložená do 14 rôznych jazykov. Predal severoamerické práva americkému vydavateľovi za 1,3 milióna dolárov a čoskoro sa dostane na pulty.
Niektorí kritici však Dukanovu diétu nenazývajú inak ako Atkinsovým podvodom.
Hovorí nedávna recenzia v New York Times:
„Prístup bielkovín s nízkym obsahom tukov vo vlastnej strave je organizovaný do štyroch fáz: útok, plavba, konsolidácia a stabilizácia. Prvý povzbudzuje ľudí, ktorí držia diétu, aby jedli toľko, koľko chcú, nemastných potravín bohatých na bielkoviny vrátane ovsených otrúb (kľúčová zložka) zaplavených oceánmi vody.
„Druhá etapa predstavuje zeleninu, ale žiadne ovocie; tretí prináša dva krajce chleba, porciu syra a ovocia a dve porcie uhľohydrátov denne s dvoma týždennými „oslavnými“ jedlami s vínom a dezertom (diéta je francúzska, po všetkom); a záverečná fáza šesť dní v týždni „čokoľvek sa deje“ a jeden deň návratu do prvej etapy obsahujúcej výlučne bielkoviny-na celý život. “
Kate Middleton dokonca údajne upravila dukanistský životný štýl, aby pripravila svoje telo na kráľovská svadba 29. apríla
Lekárski odborníci však nie sú presvedčení o jeho účinnosti. Riaditeľ výskumného centra prevencie Univerzity Yale, Dr. David Katz, nazýva Dukanovu diétu výstredná diéta v roku 2011.
"Ako najlepšie viem, toto je klasický rýchlo opraviteľný hooey na chudnutie." Zdá sa, že diéta zahŕňa vyradenie väčšiny potravín - predovšetkým sacharidových - z dôvodu rýchleho chudnutia, “napísala Katz Huffington Post blog. "Potom sa potraviny pomaly pridávajú späť, aby bola strava životaschopná." Aby ste sa však vyhli opätovnému priberaniu na váhe, musíte sa stále vracať do fázy „stačí vynechať všetko“. Je ohromujúce, že... že nedovolenie jesť väčšinu jedál vedie k chudnutiu? “
Skúsili ste Dukanovu diétu? Zvážte svoje myšlienky!
Viac o diéte a kondícii
Cvičenie s Kettleball: 3 Killerball cvičenia
3 tipy, ako vpichnúť vlákninu do obeda
Rýchla kondícia: 10 10-minútových cvičení
