Ak si myslíte, že hamburgery a jedlá s vysokým obsahom tuku sú jediné rýchle občerstvenie riešenie hladu, čaká vás lahodné prekvapenie. Niektoré z najchutnejších a najzdravších občerstvenie (jeden obsahuje č kalórií alebo umelé sladidlá!) sú teraz k dispozícii. Tu je prehľad niekoľkých najnovších a najlepších zdravých pochúťok pre zaneprázdnené ženy.
MetroMint
Ak ste ako väčšina žien, nepijete dostatok vody. (Národný ústav zdravia odporúča ženám deväť až 11 šálok tekutín denne.) Ak je to tak príchuť - alebo nedostatok chuti - vďaka čomu siahnete po diétnej sóde, dajte si MetroMint od spoločnosti Soma Beverage Company pokus. Na rozdiel od ostatných bezkalorických nápojov MetroMint neobsahuje žiadne umelé sladidlá. Namiesto toho ochutnáte prameň esencie mätovej chuti zmiešanej s ovocím a... čokoládou. To je pravda, voda s príchuťou mäty a čokolády. Každá príchuť (mäta pieporná, mäta pieporná, čerešňa, citrónová, pomarančová a čokoládová) sa pohybuje v mätovej miere, aby vyhovovala individuálnym chutiam. Navyše nedávno predstavili mikroživinovú vodu Metroelectro, ktorá je obohatená o antioxidanty a elektrolyty.
Pre viac informácií: www.metromint.com
Tyčinky z ovocia a zrna TLC
Aby boli kalórie pod kontrolou, odborníci na výživu odporúčajú držať občerstvenie na 200 kalórií alebo menej. Mnoho tyčiniek nahrádzajúcich jedlo obsahuje aj viac, ale tyčinky Kashi TLC Fruit & Grain ponúkajú chutnú a zdravú pochúťku, ktorá dobre zapadá do odporúčaných kalórií. A ľahké, chrumkavé opekané zrná a vrstva na polevu ovocia chutia lahodne bohato, napriek svojmu 120 kalóriám. Vhoďte ich do tašky a načerpajte energiu pred telocvičňou!
Pre viac informácií: www.kashi.com
Proteínový kokteil CalNaturale Svelte
Ak chcete svalový tonus, potrebujete bielkoviny. Ale nie vždy je vhodné vypiť si v kancelárii proteínový kokteil (a otvorenie plechovky tuniaka zaručuje, že nevyhráte žiadne súťaže o popularitu v kancelárii). Prečo si teda namiesto toho nedať hotový shake? CalNaturale’s Svelte poskytuje 16 gramov bielkovín (takmer rovnaké ako plechovka tuniaka) z organického sójového mlieka. Jeho nízky glykemický profil vám pomôže udržať stabilnú krvnúcukor úrovne a vláknina vás tiež udrží dlhšie sýtych. K dispozícii v čokoláde, francúzskej vanilke, cappuccine a korenenom chai.
Pre viac informácií: www.sveltebrand.com
Medvedie nahé koláče z mäkkého pečiva a zmesi Trail Mix
Áno, môžete si dať svoj koláč a jesť ho - alebo aspoň svoje sušienky. Obíďte starú uličku s koláčikmi a zamierte do sekcie s prírodnými potravinami, kde nájdete celozrnné cestné zmesi a prvé jemne pečené sušienky Bear Naked. Mäkké sušienky Double Chocolate a Fruit & Nut vyrobené z celých zŕn a jednoduchých surovín obsahujú zmes sušeného ovocia, čokolády a zdravých orechov vrátane mandlí a vlašských orechov. To, čo nenájdete, sú umelé prísady, cholesterol alebo kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy. Ak dávate prednosť širšej škále chutí, vyskúšajte 100% čisté a prírodné cestné zmesi Bear Naked v brusnicovom mandli, ľanovom pekanovom jablku (omega-3s!) A čokoládovej čerešni.
Pozrite sa na ne na: www.bearnaked.com
Viac tipy na zdravú výživu
Sabotujete svoju diétu?
V dnešnom dennom jedle na SheKnows.com Shay Pausa zisťuje, ako sabotujeme, pokiaľ ide o chudnutie. Denné jedlo so Shay Pausou!
Viac zdravého občerstvenia na zahryznutie
- Nápady na občerstvenie pre srdce
- Organické občerstvenie, ktoré máte poruke
- Športové občerstvenie na zvýšenie energie
