Je takmer večera, vaša rodina hladuje a potrebujete niečo rýchlo uvariť. Otvárate skriňu a myslíte si, že špagety sú rýchle... ibaže vám dochádzajú cestoviny a omáčka. Chili? Skvelé, ibaže nemáte fazuľu. Práve ste išli do obchodu, kde je všetko jedlo? Želáte si, aby existoval lepší spôsob, ako znova vykopať číslo miestneho miesta na pizzu. Existuje lepší spôsob, ale musíte zmeniť spôsob, akým nakupujete.
Začnite plánovaním dopredu
Namiesto toho, aby ste zúfalo behali po obchode, chytili to a to pri žonglovaní s kupónmi a obchodovaní s deťmi, urobte si pár minút na to, aby ste si urobili plán, že budete mať po dva týždne k dispozícii dostatok jedla a potom „Moc Obchod. ” 
Maria Gracia, tvorkyňa organizácie Zorganizujte si teraz! (getorganizednow.com) to rozdeľuje na tri jednoduché kroky.
1) Ak chcete spustiť Power Shopping, pripravte si zoznam základných potravín, ktoré chcete mať vždy k dispozícii vo svojom dome - konzervy (polievky, tuniak, zelenina atď.), sušené výrobky (hnedá ryža alebo biela ryža, cestoviny atď.) a mrazené výrobky (napríklad mäso, kura, ryby a mrazené predjedlá a zelenina).
2) Keď máte zoznam, určte minimálny počet z nich, ktoré chcete mať po ruke (t. j. 6 plechoviek tuniaka, 7 plechoviek polievky atď.) Napíšte toto číslo vedľa položky vo svojom nákupnom zozname.3) Pred každým nákupom, skontrolujte svoj zoznam oproti svojmu inventáru. Doplňte toľko, koľko je potrebné, aby vaše sponky dosiahli pôvodný minimálny počet, ktorý ste nastavili.
Ako zistíte, koľko potrebujete?
Sledujte stravovacie návyky svojej rodiny niekoľko týždňov. V našom dome sú raňajky cez deň zvyčajne cereálne a cez víkendy máme náročnejšie jedlá. Nakupujem potraviny naraz za dva týždne. Preto si kúpim pár krabičiek obilnín, tri kilá slaniny a pár balíkov sušienok a omáčky. Máme jedlá z cestovín a omáčok (špagety, lasagne, atď.) Dvakrát alebo trikrát týždenne, takže si kúpim najmenej štyri poháre omáčky a tri alebo štyri druhy cestovín. Môžete si tiež naplánovať konkrétne jedlá na pár týždňov v kuse a podľa toho kupovať potraviny. Plánovanie jedál eliminuje neskoré popoludnie „Čo si sakra môžem dnes večer pripraviť“, zdôrazňuje. Ak si naplánujete jedlo, dajte ho každý týždeň na chladničku a požiadajte rodinu, aby ich skontrolovala, aby nikto neskončil s fašírkou dvakrát za jeden deň.
Vyčistite chladničku
Pred nákupom v obchode Power Power chladničku poriadne vyčistite, aby ste sa presvedčili, že máte priestor pre rýchlo sa kaziace položky, a aby ste zistili, čo sa môže pokaziť. FlyLady, alias Marla Cilley, si robí stred týždňa. "Každú stredu upratujeme chladničku, vidíme, čo potrebujeme a čo sa pokazí, aby ste mohli stavať." jedlá okolo toho. ” Trs zeleniny, ktorý treba rýchlo použiť, len prosí, aby z neho bola polievka alebo dusiť.
Uložte veci z obchodu
Ak nemáte veľa priestoru v skrini alebo priestrannú špajzu, nebojte sa. Možno budete musieť byť kreatívni, ale budete si môcť nájsť miesto na uloženie ďalších potravín. Kovové úžitkové police vo vašom suteréne sú lacné a umožňujú vám vidieť všetko na prvý pohľad. Ak sú myši znepokojujúce, uložte nádoby a plechovky do suterénu a škatule na poschodí. Neskladujte položky v plastových nádobách, ako je napríklad Tupperware, pretože myši si z nich môžu tiež urobiť občerstvenie. Bez suterénu? Žiaden problém! Cilley navrhuje, aby ste sa ešte raz pozreli na skrine vo vašom dome. "Väčšina z nás nepotrebuje ľanové skrine." Máme skrine, ktoré sú naplnené haraburdím a všetko je tam strčené. Prejdite ňou po jednej poličke - ale nevyhadzujte všetko na podlahu. Máme tendenciu sa na to všetko pozrieť a byť z toho zahltení. “Znehybnite svoj priestor a použite ho na uloženie predmetov, ktoré nie sú určené na prechovávanie. Neskladujte potraviny v nevykurovanej garáži alebo v kôlni, ak žijete v chladnom podnebí alebo prvé prudké zmrazenie môže priniesť nepríjemné prekvapenie z rozbitých nádob a postriekaného jedla. Na druhej strane neskladujte potraviny v horúcej garáži - veľmi rýchlo sa pokazia. (Aj diétne sódy s nutrasladom stratia po horúčave svoju sladkú chuť.)
Vždy je čo jesť
Power Shopping má svoje výhody, okrem toho, že máte v dome vždy čo jesť. Možno je na ceste snehová búrka, ale nemusíte byť jedným z tých zúrivých zákazníkov, ktorí po práci zapĺňajú obchody a nakupujú zásoby ako šialení. Ak sa vám bankový účet zdá jeden týždeň malý, nebudete sa musieť starať o živenie svojej rodiny. Najlepšie zo všetkého je, že nebudete musieť počuť tie slová, ktorých sa desí každý rodič - „Mami, v tomto dome nie je čo jesť!“Získajte ďalšie kuchynské rady a tipy na jedlo:
- 7-dňové plánovanie jedla: Šetrite peniaze i čas
- Najlepších 10 ingrediencií Rachael Ray, bez ktorých nemôže žiť
- Tipy, triky a rady na plánovanie jedla
