Tu sme, polovica júla, a všetky moje dobre zamýšľané ciele na rok sú dlho zabudnuté. Zoznam výhovoriek je dlhý, ale jednou z mojich najväčších prekážok je nedostatok fyzickej kondície fitness. Výdrž? Nemám žiadne. Sila? Nie, ani toho veľa nie je. Nikdy som nešportoval.
Zostať oddaný zdravej úrovni rutinnej kondície je dosť ťažké, obzvlášť vtedy, keď vám kondícia nejde ľahko. Ale Sport England’s Toto dievča môže Cieľom kampane je zmeniť to tým, že povzbudí ľudí, aby sa dostali zo zabehaných výhovoriek a rozhýbali sa. Predstavovať ženy všetkých úrovní zdatnosti spolu s motivačnými frázami je celkom efektívne. Je to skutočné, úprimné a pripomína mi to, že nikdy sa skutočne nezlepším, pokiaľ sa nepohybujem.
1. Prekonajte ťažké chvíle
Naťahujte sa #ThisGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 26. júna 2015
2. Potenie znamená, že to robíte správne
Veľa z vás miluje naše #ThisGirlCan reklamy - teraz si môžete vytvoriť svoje vlastné! Začíname s telefónom:
http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 5. júna 2015
3. Aktívna = sexi
Julie je na vrchole sveta! Odfoťte sa a nahrajte ho do súboru #ThisGirlCan mobilná aplikácia: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 21. júna 2015
4. Nerobte si starosti s tým, ako vyzeráte - zamerajte sa na to, ako tvrdo pracujete
@Mara_ClickThat @lindsaycleland Ďakujem obom! Mara, je to reklama, ktorú si myslel? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 18. júna 2015
5. Pokiaľ ide o aktívny život, neexistujú žiadne pravidlá
Kto iný tancuje, ako keby mu nič nebolo? #ThisGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 16. júna 2015
6. Pomalé je lepšie ako sedavé
Milujúci Naomiho plagát v akcii! Prispôsobte si ho v našej novej mobilnej aplikácii: http://t.co/bmYkdLlCmE#ThisGirlCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 8. júna 2015
7. Nájdite si čas pre seba
Plávanie na otvorenej vode. Len ďalšie popoludnie pre morské panny Mersey #ThisGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 23. mája 2015
8. Ak sa pokúsite, môžete prekonať akúkoľvek výzvu
Dokážeš držať krok s Cassie? #ThisGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 11. júla 2015
9. Nepovažujte to za fušku - myslite na to, že je to čas len pre vás
Čas na cvičenie = skvelá výhovorka, ako si dopriať zoznam skladieb s vinnými pôžitkami! #Môj dôvodpic.twitter.com/Ml9YMugi7K
- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 8. júl 2015
10. Oslávte svoje víťazstvá, aj keď je to len rýchlejší čas ako včera
Alina hrá tenis z lásky k hre (ale ani snaha vyhrať nie je na škodu) #ThisGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
- Toto dievča môže (@ThisGirlCanUK) 30. júna 2015
Ak tiež potrebujete postrčiť, zamierte k nim Informačný kanál Twitter a použite ho ako inšpiráciu na pohyb.
Viac o kondícii
6 cvičení, vďaka ktorým je vaša bežecká rutina lepšia a prečo
Jediné ab cvičenia, ktoré potrebujete
7 bezplatných cvičebných aplikácií, ktoré sú ako osobný tréner
